Okulinnya Enkima Ebbaala
Empaawo y'ensomero
Ensenyeze ez'okutandika:
Yongezza emirundi gy'ensomero ku nsuulu yo!
Okuva mu Okulinnya Enkima Ebbaala
Climbing Monkey Bars dduyiro wa ssanyu era mulungi ayongera amaanyi g’omubiri ogwa waggulu, amaanyi g’okukwata, n’okukwatagana okutwalira awamu. Kituukira ddala ku bantu ssekinnoomu ab’emyaka gyonna abanoonya okutumbula omubiri naddala abo abeenyigira mu mizannyo oba emirimu egyetaagisa amaanyi g’omubiri ogwa waggulu. Abantu bandyagadde okukola dduyiro ono kuba takoma ku kwongera bulamu bwa mubiri wabula atumbula okufuga obulungi omubiri, okukola amangu, n’okukuza okuwulira nti batuuse ku buwanguzi bw’aba amaze bulungi.
Okukola : Okukola Okufaayo Okulinnya Enkima Ebbaala
- Tuuka waggulu okwate bulungi ebbaala esooka n’emikono gyombi, engalo zo nga zizingiddwa ku bbaala ate engalo ensajja wansi okusobola okukwata obulungi.
- Situla ebigere byo okuva ku ttaka, ng’okyusa obuzito bw’omubiri gwo ku mikono n’ebibegabega byo. Kuuma omusingi gwo nga gukola okusobola okukuuma bbalansi.
- Tuuka mu maaso n’omukono gumu okutuuka ku bbaala eddako, ng’okakasa nti okwata bulungi nga tonnasumulula bbaala gye wali okwata n’omukono gwo omulala.
- Genda mu maaso n’enkola eno, ng’otambuza omukono gumu ku gumu okutuuka ku bbaala eddako, okutuusa lw’omala okuyita mu kibinja kyonna eky’ebbaala z’enkima.
Enfatuko Okukola Okulinnya Enkima Ebbaala
- Amaanyi g’okukwata: Ekimu ku bintu ebikulu ebiyamba okutambulira obulungi mu bbaala z’enkima kwe kuba n’enkwata ey’amaanyi. Osobola okulongoosa amaanyi g’okukwata ng’oyita mu dduyiro ng’okuwanirira mu ngeri enfu oba okukozesa ebinyweza okukwata mu ngalo. Ensobi etera okukolebwa kwe kukwata ennyo emiti, ekivaako obukoowu obuteetaagisa. Mu kifo ky’ekyo, gezaako okukozesa enkwata ewummudde naye nga nnywevu.
- Kozesa amaanyi g’omubiri gwo: Mu kifo ky’okwesigamira ku mikono gyo gyokka okukusika, kozesa amaanyi g’omubiri gwo okuwuubaala okuva ku bbaala okudda ku ndala. Enkola eno tekoma ku kukuuma maanyi wabula era ekusobozesa okutambula amangu era mu ngeri ey’amazzi. Ensobi etera okukolebwa kwe kukozesa amaanyi g’omubiri gwo ogwa waggulu gokka ekiyinza okukuleetera okukoowa amangu.
- Okuteeka ebigere mu kifo: Amagulu n’ebigere bikuume nga bikwataganye nga...
Okulinnya Enkima Ebbaala Efuna Eby'ensi
Obunyi Bwetula bwezibannirwa bwegomba okukola Okulinnya Enkima Ebbaala?
Yee, abatandisi basobola okugezaako dduyiro wa Climbing Monkey Bars, naye kiyinza okuba ekizibu. Dduyiro ono yeetaaga amaanyi mangi ag’omubiri ogwa waggulu, amaanyi g’okukwata n’okukwatagana. Kirungi abatandisi batandike ne dduyiro ennyangu okuzimba amaanyi gaabwe ne bagenda mu maaso mpolampola okutuuka ku dduyiro ezisinga okusoomoozebwa nga Climbing Monkey Bars. Bulijjo kakasa nti waliwo enkola z’obukuumi okutangira obuvune.
Wagamba atya akawu emirundi Okulinnya Enkima Ebbaala?
- Zigzag Monkey Bars zikoleddwa mu ngeri ya zigzag, nga ziwa okusoomoozebwa okw’enjawulo eri abalinnya ensozi kuba beetaaga okutambulira mu kkubo eritali lya bulijjo.
- Spinning Monkey Bars zinyuma nnyo ku dizayini ey’ekinnansi, nga buli bbaala yeekulukuunya oba yeekulukuunya, ng’egezesa amaanyi g’omulinnyi w’okukwata n’okukwatagana.
- Ebbaala za Uneven Monkey Bars zirina ebbaala ku buwanvu obw’enjawulo, ekyetaagisa emitendera egy’enjawulo egy’okutuuka n’okukyukakyuka okuva eri oyo alinnya.
- Dome Monkey Bars, era ezimanyiddwa nga Geodesic Climbing Domes, bizimbe bya nneekulungirivu ebisobozesa abalinnya okutambula mu makubo agatali gamu, okutumbula okumanya kwabwe mu kifo n’okutambula obulungi.
Waakulu obulimba ebyamarga Okulinnya Enkima Ebbaala?
- Okusitula amagulu okuwanirira nakyo kisobola okujjuliza emiti gy’enkima egy’okulinnya kubanga ginyweza ebinywa ebikulu, ebikulu ennyo mu kukuuma bbalansi n’okufuga mu nkola y’okulinnya.
- Dead hangs ye dduyiro omulala ow’omugaso, kuba ziyamba okuzimba okugumiikiriza mu kukwata kwo n’amaanyi g’omukono, kyetaagisa okukuuma okunywerera ku bbaala n’okulongoosa omutindo gwo ogw’okulinnya.
Ebifaananyi ez'okusobola okutandika Okulinnya Enkima Ebbaala
- Workout y'ebbaala y'enkima
- Dduyiro w’obuzito bw’omubiri
- Okutendekebwa mu Plyometric
- Fitness y'ebweru
- Workouts mu bifo eby'okuzannyiramu
- Okutendekebwa mu maanyi g’omubiri ogwa waggulu
- Dduyiro w’Amaanyi g’Okukwata
- Okutendekebwa mu mirimu
- Obuzito bw’omubiri Calisthenics
- Okutendekebwa mu kugumiikiriza ku bbaala z'enkima