bisikileta tanana

• Part(ibe) tànana: Fiteny fiarintsoa.
• Ekipamenta: Tsiady fanafarana

Fanaovana araka ny bisikileta tanana

Ny fampihetseham-batana Hands Bike dia fanazaran-tena mahasoa mikendry ny vatanao ambony indrindra, manatsara ny sandrinao, ny soroka ary ny hery fototra. Ity fanazaran-tena ity dia mety tsara ho an'ireo izay mikasa ny hanatsara ny vatana ambony, ao anatin'izany ny atleta, ny olona tia fanatanjahan-tena, na ny olona mandalo fanarenana ara-batana. Ny olona dia maniry ny handray anjara amin'ity fanazaran-tena ity satria tsy vitan'ny manatsara ny feon'ny hozatra sy ny fiaretana ihany fa mampiroborobo ny fihetsika tsara kokoa ary manampy amin'ny fandrindrana ny vatana manontolo.

Fampiharana: Fampikambana Amin'ny Trandyorenteny Step-by-Step bisikileta tanana

• Halavao mahitsy ny tongotrao ary apetraho ao ambadiky ny lohanao ny tananao, mivelatra ny kiho.
• Atsangano ny lohanao, ny sorokao ary ny lamosinao ambony amin'ny tany ary ento mankany amin'ny lohalikao havia ny kiho havanana, ary ny tongotrao havanana dia mivelatra mahitsy ary mitsambikina eo ambonin'ny tany. Tokony hitovy amin'ny fihetsiketsehana mitaingina bisikileta izany.
• Ampifamadiho ny sisiny, ampio ny kiho havia mankany amin'ny lohalika havanana, ary ny tongotrao havia dia mivelatra mahitsy, manohy ny hetsika amin'ny bisikileta.
• Tohizo ny mifandimbindimby amin'ny fomba voafehy ho amin'ny isan'ny famerimberenana na fotoana irina.

Fomba fampiorana bisikileta tanana

• Fihetseham-po malefaka: Fadio ny mihetsika mihetsiketsika na haingana. Mifantoha kosa amin'ny fitazonana ny gadona milamina sy milamina. Izany dia hanampy amin'ny fisorohana ny ratra sy hahazoana antoka fa miasa tsara ny hozatrao.
• Ahitsio Fifehezana: Tazony moramora ny tahony, ka mihodidina azy ny rantsan-tananao. Fadio ny mikitikitika mafy, satria mety hanenjika ny hatotananao sy ny tananao izany. Ny tananao dia tokony hifanaraka amin'ny sandrinao, fa tsy mihodinkodina na miolikolika.
• Fihetsiketsehana feno: Mba hahazoana tombony betsaka amin'ny fanazaran-tena, ataovy azo antoka fa mampiasa fihetsiketsehana feno ianao. Midika izany fa manosika sy misintona ny tahony mandroso sy miverina. Ity fahadisoana mahazatra amin'ny tsy fanitarana tanteraka ity dia mety hametra ny fahombiazan'ny fanazaran-tena.

bisikileta tanana Fanontaniana maromaro

Azonao afaka ianao voalohany bisikileta tanana?

Eny, afaka manao fanatanjahan-tena amin'ny bisikileta Hands ireo vao manomboka. Na izany aza, zava-dehibe ny manomboka miadana sy mampitombo tsikelikely ny hamafiny rehefa mihatsara ny tanjakao sy ny fiaretanao. Ataovy azo antoka foana ny fitazonana endrika mety mba hisorohana ny ratra. Raha tsy azonao antoka ny fomba hanaovana an'io fanazaran-tena io dia mety hanampy anao ny miara-miasa amin'ny mpampiofana na mandray kilasy.

Inona no anton-diona maro amin'ny bisikileta tanana?

• Ny Hands Mountain Bike, izay misy rafitra matanjaka sy rafitra fampiatoana, dia natao mba hifehezana mora foana ny lalana eny an-dalana.
• Ny Hands Road Bike, natao ho an'ny bisikileta haingana sy lavitra, dia mety amin'ny hazakazaka fifaninanana na fanamby amin'ny fiaretana.
• Ny Hands Hybrid Bike, manambatra ireo singa amin'ny bisikileta an-dalambe sy an-tendrombohitra, dia safidy maro samihafa ho an'ny fitsangatsanganana an-tanàn-dehibe sy ny fandehanana an-dalamby.
• Ny Bike Hands BMX, izay mampiavaka azy amin'ny endriny mirindra sy ny endrika mahasarika ny saina, dia tsara ho an'ireo liana amin'ny hafetsena, mitsambikina, na mitaingina freestyle.

Inona no tena efitra mahatsara amin'ny asa mitondra fahatsiarovana azy bisikileta tanana?

• Ny planks dia afaka mameno ny Hands Bike satria miditra amin'ny hozatra fototra izy ireo, manatsara ny fifandanjana sy ny fahamarinan-toerana, izay tena ilaina amin'ny fitazonana ny endrika sy ny posture mety mandritra ny fanazaran-tena Hands Bike.
• Ny fanazaran-tena amin'ny soroka dia afaka manatsara ny tombotsoan'ny Hands Bike amin'ny fifantohana amin'ny hozatry ny deltoid sy ny lamosina ambony, mampiroborobo ny fihetsika tsara kokoa sy ny hetsika mahomby kokoa mandritra ny hetsika bisikileta.