Piko Taha ki te Papa Ma te Tuturi

• Kōaro Tinana: Ihiwe
• Taputapu: Ura tinana

Whakataki ki te Piko Taha ki te Papa Ma te Tuturi

Ko te Piko Taha i runga i te Papa ma te Turi he mahi whakangao e whakanui ana i te ngawari, e whakapakari ana i te uho, me te whakapai ake i te tuunga ma te aro ki nga uaua tapapa. He pai mo nga tangata takitahi i nga taumata whakapakari tinana katoa, tae atu ki te hunga timatanga, e hiahia ana ki te whakapai ake i o raatau kaha me te pumau. Ka taea e nga tangata te whiriwhiri ki te mahi i tenei mahi hei waahanga o te mahinga tinana matawhānui, na te mea e whakatairanga ana i te pai o te tinana, te whakaiti i te mate o te mamae o muri, me te awhina i nga mahi o ia ra me te ngawari.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Piko Taha ki te Papa Ma te Tuturi

• Me timata ma te tuturi i runga i te mata pai, penei i te whariki yoga, me te whakarite kei te whanui o huha o ou turi.
• Torohia to waewae matau ki te taha ka mau tonu to turi maui ki te whenua. Me mohio kei te papa to waewae matau ki runga i te papa, kei te anga whakamua o matimati.
• Whakaarahia to ringa matau ki runga ake i to mahunga ka totoro ki te taha maui mo te piko o te taha. Ka taea e to ringa maui te okioki ki to huha maui hei tautoko.
• Kia mau ki tenei tuunga mo etahi hēkona, ka rongo i te toronga ki te taha matau o to tinana.
• Hoki atu ki te waahi timatanga ka tuaruatia te mahi i tera taha.

Nga Tohu mō te Whakaputa Piko Taha ki te Papa Ma te Tuturi

• Te Turanga Tika: Me timata ma te tuturi ki te papa me o waewae. Torohia tetahi ringa ki runga i to mahunga ka okioki tetahi ki te papa hei tautoko. Me whakarite kei roto to tinana i te raina tika mai i to turi ki to ringa totoro. Kia mau tonu to titiro ki mua kia mau tonu te kaki me te tuara.
• Nga Nekehanga Mana: I a koe e mahi ana i te piko o te taha, kia puhoi me te whakahaere i o nekehanga. A ape i nga korikori me nga nekehanga karekau e raru ai o uaua. Pikohia ki te taha ka taea e koe i te wa e mau tonu ana to pauna, ka hoki ata ki te turanga timatanga.
• Kia mau ki to kaupapa matua: Ko te whakauru i to kaupapa puta noa i te mahi ka awhina i te pupuri i to pauna, engari ka mahi ano i to puku.

Piko Taha ki te Papa Ma te Tuturi He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Piko Taha ki te Papa Ma te Tuturi?

Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i te Piko Taha i runga i te Papa Ma te Turi. Heoi, he mea nui kia ata timata me te aro ki te ahua kia kore ai e whara. I nga wa katoa ka tūtohu kia korero koe ki tetahi tohunga mo te whakapakari tinana, ki tetahi kaiwhakaora tinana ranei kia tika ai taau mahi. Mena ka pa ki a koe he mamae, he mamae ranei, kati tonu te mahi ka korero ki tetahi tohunga hauora.

He aha ngā rerekētanga māori o te Piko Taha ki te Papa Ma te Tuturi?

• Ko te Whakapiko Taha Tuturi me te Reach Arm tetahi atu rerekee ka tuturi koe ki te papa ka toro atu to ringa ki runga i to mahunga ka piko koe ki te taha.
• Ko te Piko Taha-Hawhe-Turi ko te tuturi i runga i tetahi turi me te piko ki te taha me te pupuri i tetahi atu waewae kia toro atu.
• Ko te Piko Taha me te Twist i runga i te Papa ka uru ki te taapiri i te awhi awhi ki te piko o te taha i te wa e tuturi ana.
• Ko te Mahere Taha me te Piko Taha he momo rerekee ake ake ka mahia e koe te piko o te taha mai i te turanga mahere taha.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Piko Taha ki te Papa Ma te Tuturi?

• He pai te whakakorikori o te Kuri Manu i te mea e whakatairanga ana i te taurite me te pumau, e uru ana ki nga uaua o te tuara me te tuara o raro e whaaia ana hoki ki roto i te Piko Taha, na reira ka piki ake te kaha o te tinana.
• Ko te Mahere tetahi atu mahi e pa ana na te mea e mahi ana i runga i nga uaua matua, he rite ki te Lateral Bend On Floor By Kneeing, na reira ka pai ake te tuunga, te toenga, me te pumau, me te whakaiti i te tupono o nga whara o te tuara me te tuara.