Rere Rere Whakamuri Power Sled

• Kōaro Tinana: Ngā ūpoko.
• Taputapu: Manu Whakapiki Kaha

Whakataki ki te Rere Rere Whakamuri Power Sled

Ko te Power Sled Rear Rere he whakangungu whakangungu kaha e aro nui ana ki nga uaua o to tuara o runga, o to pakihiwi me o ringaringa. He whiringa pai mo nga kaitakaro me te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana i nga taumata katoa e whai ana ki te whakapai ake i te kaha o te tinana o runga me te manawanui. Ko te whakauru i tenei mahi ki roto i to mahinga ka taea te awhina i te whakanui i to mahi hakinakina katoa, te whakapai ake i te tuunga, me te whakanui ake i te pumau o nga hononga o to pakihiwi.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Rere Rere Whakamuri Power Sled

• Tu ki muri o te waka, me te whakanoho i a koe kia noho tika to tinana me te waka, ka mau i nga ringaringa me o ringaringa e anga ana ki raro.
• Ma te paku piko o ou tuke, toia nga kakau ki waho, ki waho ki nga taha, ka uru ki o tuara o muri me nga uaua o muri.
• Whakahokia nga ringaringa ki te waahi timatanga i runga i te mana whakahaere, kia mau tonu koe i te taumahatanga o ou uaua.
• Whakahokia te nekehanga mo te maha o nga tukurua e hiahiatia ana, me te whakarite kia mau tonu te ahua puta noa i te mahi.

Nga Tohu mō te Whakaputa Rere Rere Whakamuri Power Sled

• Te Mau Tika: I te wa e mau ana i nga ringaringa o te waka, me mohio kei te anga o ringaringa ki a raua, ka takai o koromatua ki nga ringaringa. Kaua rawa e u ki nga ringaringa na te mea ka raru o ringaringa me o ringaringa.
• Nga Nekehanga Mana: Ko te Rere Rere Whakamuri Mana ehara i te mea mo te tere, engari mo te mana whakahaere. I a koe e toia ana te sled ki a koe, arotahi ki te kopiri i o mata pakihiwi. A ape i te tohe me te kaha ki te kumea te waka, na te mea ka hee te ahua me te whara.
• Tikanga Manawa: Manawa i te wa e kumea ana e koe te reeti ki a koe ka puha i a koe e hoki ana ki te tuunga timatanga. Te pupuri

Rere Rere Whakamuri Power Sled He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Rere Rere Whakamuri Power Sled?

Ae, ka taea e te hunga timata te mahi Power Sled Rear Rere. Heoi, he mea nui ki te tiimata me te taumaha ngawari kia pai ai te ahua me te aukati i te whara. E taunaki ana hoki me tuku he kaiwhakangungu, he tangata mohio ranei ki te whakaatu i te mahi i te tuatahi kia tika ai te tikanga. Pērā i ngā mahi hou, me puhoi te tiimata me te whakanui haere i te taumaha me te kaha i te mea ka pai ake te kaha me te manawanui.

He aha ngā rerekētanga māori o te Rere Rere Whakamuri Power Sled?

• Ko te Cable Rear Delt Fly ka whakamahi i te miihini taura, e mau tonu ana te taumahatanga puta noa i te nekehanga, tera pea ka piki ake te whakakorikori uaua.
• Ko te Resistance Band Rear Delt Fly tetahi atu rereke ka taea te mahi ki hea, ma te whakamahi i te roopu aukati hei whakarato i te taumahatanga e tika ana.
• Ko te Incline Bench Rear Delt Fly ko te takoto anga ki raro i runga i te tauera tapapa, ka taea te wehe i nga riu o muri me te whakaiti i te urunga o etahi atu uaua.
• Ka whakamahia e te Miihini Rear Delt Fly tetahi miihini motuhake i hangaia hei aro ki nga deltoids o muri, e whakarato ana i te nekehanga pumau me te whakahaere.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Rere Rere Whakamuri Power Sled?

• Te Rarangi Tauera Noho: Ka whakakiia e tenei mahi te Power Sled Rear Rere ma te aro ki nga deltoids o muri anake engari ko nga rhomboids me te latissimus dorsi, e tautoko ana i nga uaua i te wa e rere ana te rere o muri, na reira ka piki ake te kaha me te pumau.
• Te Toia Kanohi: Ko tenei mahi ka aro ki nga uaua o muri me nga uaua tuara o runga, he rite ki te Rere Rere Whakamuri Power Sled. Ka whai waahi ano he nekehanga toia, ka taea te whakapai ake i te kaha me te manawanui o enei roopu uaua, ka awhina i te pai me te whai hua o te rere o muri.