Totoro Pukakahi Riri Atete I Muri o Te Tuarongo

• Kōaro Tinana: Ngā ūpoko.
• Taputapu: Tapenga Taura Tapatapa

Whakataki ki te Totoro Pukakahi Riri Atete I Muri o Te Tuarongo

Ko te Totoro Pakihiwi Whakataetae kei muri i te Tuamuri he mahi whai hua e aro nui ana ki nga uaua o te pakihiwi, hei whakanui ake i te ngawari me te kaha. He pai mo nga kaitakaro, mo nga tangata takitahi e whakaora ana i te tinana, mo te hunga ranei e whai ana ki te whakapai ake i te nekeneke o te tinana o runga me te tu. Ko te whakauru i tenei mahi ki roto i to mahi ka taea te awhina ki te aukati i nga whara o nga pokohiwi, te whakapai ake i nga mahi hakinakina, me te whakatairanga i te hauora o nga pokohiwi.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Totoro Pukakahi Riri Atete I Muri o Te Tuarongo

• Totoro to ringa matau ki mua i a koe ka piko ki te tuke kia nekehia to ringa ki muri i to mahunga me to tuara ki raro, me te pupuri i te roopu aukati.
• Ma to ringa maui, toro atu ki muri i to tuara ka mau ki tera pito o te roopu whakaatete, me mau o ringaringa i muri i to tuara.
• Toia te here ki raro me to ringa maui me te pupuri i to ringa matau me to tuke ki te totoro i to pakihiwi.
• Purihia te toronga mo te 15 ki te 30 hēkona, ka tuku me te whakahoki ano i te mahi me tetahi atu pakihiwi.

Nga Tohu mō te Whakaputa Totoro Pukakahi Riri Atete I Muri o Te Tuarongo

• Te Nekehanga Mana: Ko te mea matua o tenei toronga he puhoi, ko nga nekehanga whakahaere. A ape i te tohe me te toia tere na te mea ka raru, ka haea ranei nga uaua. Engari, toia marie i runga i te roopu, me te whakanui ake i te toronga o to pakihiwi. Purihia mo etahi hēkona, katahi ka ata tuku.
• Taumata Atete Tika: Whakamahia he roopu e tika ana te taumata o te parenga. Mena he kaha rawa te whitiki, ka raru pea te uaua. I tetahi atu taha, ki te mea he matara rawa, kare pea e whai hua te toronga. Tīmatahia me te iti ake o te aukati ka piki haere i te wa e pai ake ai to ngawari.
• Tirohanga Tinana

Totoro Pukakahi Riri Atete I Muri o Te Tuarongo He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Totoro Pukakahi Riri Atete I Muri o Te Tuarongo?

Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i te Whakakorikori Pakihi Atete i muri i te Whakamuri. He mahi ngawari noa tenei he pai mo te whakapai ake i te nekeneke o te pakihiwi me te ngawari. Heoi, he mea nui ki te tiimata me te roopu aukati mama me te whakanui ake i te aukati i te mea ka pai ake te kaha me te ngawari. Pērā i ngā mahi korikori tinana, he mea nui te ahua tika hei aukati i te whara, na reira ka whai hua pea te hunga tiimata mai i te arahi a te tohunga ngaio tinana i te wa tuatahi ka timata.

He aha ngā rerekētanga māori o te Totoro Pukakahi Riri Atete I Muri o Te Tuarongo?

• Te Totoro Pakihiwi Whakawhiti-Tiana: Ko tenei rereketanga me pupuri e koe te roopu aukati ki tetahi ringa ka toro atu ki to tinana ki tera taha, kia pai te mahi i nga deltoids o muri me o mua.
• Ko te Totoro Pokihiwi Whakaaetanga Noho: Ka mahia tenei rereketanga i te wa e noho ana, ka toia te roopu mai i muri o to tuara whakarunga, ka taea te wehe i nga uaua o te pokohiwi.
• Ko te Totoro Pukakahi Riipene Taapiri: Mo tenei rereketanga, ka mau koe i te roopu ki nga ringa e rua ka toro atu ki o taha, ka aro ki nga taha taha taha me te whakapai ake i te awhe o te nekehanga o to pakihiwi.
• Te Totoro Pukawhika Hurihuri: Ko tenei rereketanga ko te pupuri i te roopu aukati me nga ringa e rua i mua i a koe, ka huri i o pakihiwi kia wehea te roopu. Tenei

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Totoro Pukakahi Riri Atete I Muri o Te Tuarongo?

• Perehi i runga ake i te Roopu Aatete: Ma tenei mahi e mahi nga uaua deltoids, trapezius, me nga uaua tuara o runga. Ka whakakiia te Totoro Pakihiwi kei muri i te Tuara ma te whakapai ake i te kaha o te pokohiwi me te awhe o te nekehanga, ka taea te whakanui i te whai huatanga o te toronga.
• Roopu Whakatairanga o-waho: Ko tenei mahi e aro ana ki nga uaua kaitahuri hurihuri, he mea tino nui mo te pumau o nga hononga o nga pokohiwi. Ma te whakakaha i enei uaua, ka whakakiia e nga Hurihuri o waho te Totoro Pakihiwi kei muri i te Tuara ma te whakarei ake i te hauora o nga hononga o te pokohiwi me te whakaiti i te tupono o te whara i te wa e toro ana.