Tangata Kaha Toss Keg

• Kōaro Tinana: Hoki, Ngo-pango, Ngā ūpoko.
• Taputapu: Tia teivoti.

Whakataki ki te Tangata Kaha Toss Keg

Ko te StrongMan Keg Toss he whakakorikori tinana-a-tinana i hangaia hei whakarei ake i te kaha, te ruruku me te mana, me te aro nui ki te matua, nga pakihiwi, me nga waewae. He pai rawa atu mo nga kaipara, kaingākau tinana, me era whakangungu mo nga whakataetae kaha-kaha, engari ka taea te urutau mo te hunga e hiahia ana ki te whakarereke i o raatau mahi whakangungu. Ko te whakauru i tenei mahi ki roto i to tikanga ka taea te whakapai ake i to kaha pahū me te oranga mahi, te whakarite i to tinana mo nga mahi whakakori tinana o te ao me te hiki me te maka.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Tangata Kaha Toss Keg

• Kia mau ki nga taha o te kete, kia mau te pupuri.
• Ma te whakamahi i o waewae me o hope, ka ara ake te kete mai i te whenua, kia eke ki te taumata o te uma.
• I roto i te nekehanga maeneene, haere tonu te torohaki whakarunga, toro atu o ringa me te tuku i te kete ki runga, ki muri i a koe.
• Me mahara tonu ki te whai i o ringaringa me o tinana kia pai ai te tawhiti o te whiu.

Nga Tohu mō te Whakaputa Tangata Kaha Toss Keg

• Puka Tika: Ko te hapa nui o te Keg Toss he ahua hee. I te wa e hiki ana te kete, kia mau tonu to tuara kia tika, ka hikina ma o waewae, kaua to tuara. Ka awhina tenei ki te aukati i te pakaru me te whara. Me whakarite kia u, kia taurite hoki to puritanga, na te mea ka paheke te kao, ka maka atu ranei i te whainga.
• Te Mana me te Waahi: Ko te Keg Toss ehara i te mea mo te kaha anake, engari mo te kaha me te tere. Whakamahia o hope me o waewae ki te whakaputa i te kaha e tika ana ki te maka i te keg. Ko te hapa noa ko te whakawhirinaki nui ki te kaha o te tinana o runga, ka puta te ngenge me te whara.
• Parakatihi: Te Keg T

Tangata Kaha Toss Keg He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Tangata Kaha Toss Keg?

Ko te korikori a StrongMan Keg Toss he mahi tino matatau ake, he maha nga wa e mahia ana e nga kaitakaro kua roa e whakangungu ana. Ka hiahiatia he turanga pai mo te kaha, te kaha, me te tikanga. Mo te hunga timata e hiahia ana ki tenei momo whakangungu, e taunaki ana kia timata ma nga mahi whakangungu kaha taketake hei whakapakari i te kaha turanga. He pai ano pea te mahi tahi me tetahi kaiako, kaiwhakangungu ranei kua mohio ki te whakangungu a Strongman. Ka taea e ratou te arahi i te ahua me nga tikanga tika, ka awhina i a koe ki te ahu whakamua ki nga mahi uaua penei i te Keg Toss. Kia maumahara, me noho matua te haumaru ki a koe. Kaua e tere ki nga mahi whakangungu. Whakamahia to wa ki te ako i nga kaupapa matua, whakawhanake i to kaha me o pukenga, me te whakarongo tonu ki to tinana.

He aha ngā rerekētanga māori o te Tangata Kaha Toss Keg?

• Te Makanga Puke Kirikiri: Ka whakakapihia e tenei rereketanga te keg ki te peeke kirikiri taumaha, e wero ana i te kaha mau o te kaipara tae atu ki to ratou kaha maka.
• Te Poi Rongoa Toss: Ka whakamahia e tenei rereke te poroi rongoa hei utu mo te keg, e aro nui ana ki nga tikanga me te kakama, kaua ki te kaha.
• Te Hurihuri me te Maka: I roto i tenei rereketanga, me huri tuatahi nga kaipara i tetahi tupare taumaha i mua i te maka ki runga i te teitei kua whakaritea, me te whakakotahi i nga mahi a Strongman matarohia e rua ki te kotahi.
• Te Rakau Toss: Ko tenei rereketanga ko te maka i te poro rakau taumaha, me te taapiri i te wero o te ahua me te rahi rereke ka whakaritea ki te keg paerewa.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Tangata Kaha Toss Keg?

• Te Perehi o runga: He rite ki te Keg Toss, ka mahi te Overhead Press i runga i to pakihiwi, ringa, me nga uaua o runga o muri, e whakarato ana i te kaha me te kaha ki te hiki me te maka i te keg ki runga i te pae teitei.
• Squats: Ka whai hua nga squats i a ratou e arotahi ana ki te whakapakari i te tinana o raro, tae atu ki nga whaa, nga hamstrings, me nga glutes, e whakarato ana i te kaha pupuhi e hiahiatia ana hei whakarewa i te keg i roto i te Keg Toss.