Huri Motuka StrongMan

• Kōaro Tinana: Ngaata-poka Ure, Kakī
• Taputapu: Tia teivoti.

Whakataki ki te Huri Motuka StrongMan

Ko te StrongMan Car Flip he tino kaha, he whakangungu tinana katoa e uru ana ki nga roopu uaua maha, e tuku ana i nga painga kaha me te manawanui. He pai mo te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana me nga kaitäkaro ngaio, otira ko te hunga e whai waahi ana ki nga whakataetae tangata kaha, ki nga huihuinga rite ranei. Ka taea e nga tangata takitahi te whiriwhiri i tenei mahi mo tana wero motuhake, te kaha mahi e hangaia ana, me te whakaaturanga whakamīharo o te mana e whakaratohia ana.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Huri Motuka StrongMan

• Pikohia nga turi me nga hope ki te whakaheke i a koe ki raro, waiho o ringaringa ki raro i te parepare o te motuka, ki runga ranei i nga potae, i runga i te hoahoa o te motuka.
• Ma te whakamahi i ou waewae, ringa, me te uho, pana me te hiki i te motuka ki runga, kia mau tonu te tuara me te pupuri i te kaha ki o waewae kia kore ai e whara.
• I te wa ka timata te motoka ki te huri haere, haere whakamua me te turaki i te waka.
• Kia huri te waka, hoki whakamuri kia mau tonu i mua i te mahi ano. Tuhipoka: Me tino kaha tenei mahi, me whakamatau noa i raro i te mataki ngaio me nga tikanga haumaru e tika ana.

Nga Tohu mō te Whakaputa Huri Motuka StrongMan

• **Puka Tika**: Ko tetahi hapa noa ko te kore e whakamahi i te puka tika i te wa e huri ana i te waka. He mea nui kia noho tika to tuara me te whakamahi i ou waewae, hope, me te uho ki te whakaputa i te mana e hiahiatia ana hei huri i te motuka. Ko te piko ki te hope, ka huri ranei i to tuara ka whara kino.
• **Tau Huu me te Tiaki Ringa**: Whakamaua nga hu pakari, papatahi kia mau tonu te mau me te mau i te wa e huri ana. Ka taea e nga karapu te tiaki i o ringaringa mai i te pakaru me te tapahi, ka pai ake te pupuri i te motuka.
• **Pacing**: Kaua e tere ki te huri tere i te motuka. Tenei

Huri Motuka StrongMan He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Huri Motuka StrongMan?

Ko te korikori a StrongMan Car Flip he mahi tino matatau me te kaha e hiahia ana te kaha me te tikanga tika. Kaore i te tūtohutia mo te hunga hou na te tupono ka whara. Me timata te hunga timata ki nga mahi whakangungu kaha me te ahu whakamua ki nga nekehanga uaua ake. He mea nui ano kia whai kaiarahi ngaio, mataki ranei i a koe e ngana ana ki enei mahi. Me mahara tonu ki te whakarite i te haumaru me te whakarongo ki nga tohu o to tinana.

He aha ngā rerekētanga māori o te Huri Motuka StrongMan?

• "Barrel Flip": I roto i tenei putanga, ka pore nga kaipara i tetahi paenga nui, taumaha mo te tawhiti motuhake, te maha ranei o nga pore.
• "Rakau Huri": He rite ki te hurihanga o nga potae, ka whakamahia e tenei rereketanga he poroporo nui, hei wero i te hopu me te toenga o te kaipara i tua atu i te kaha.
• "Sandbag Flip": Ka whakakapihia e tenei rereke te motuka me te peeke kirikiri taumaha, ka taapiri i tetahi waahanga o te koretake me te hiahia kia kaha ake te kaha.
• "Flip Pohatu": Ko tenei ko te huri i te kohatu nui, te taumaha, te toka toka ranei, he uaua ake na te kopikopiko o te ahua me te mata.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Huri Motuka StrongMan?

• Ka taea hoki e te Squats te whakakii i te StrongMan Car Flip i a raatau e whakapakari ana i te tinana o raro, otira ko nga glutes, quads, me nga hamstrings, e hiahiatia ana mo te hiki tuatahi o te motuka.
• Ka mutu, ka taea e nga hikoi a te kaiahuwhenua te whakanui ake i te kaha o te hopu me te manawanui o te tinana, he mea nui enei e rua mo te pupuri i te mana me te pumau i te wa o te hurihanga waka.