Exercise Library

बेन्च प्रेस demonstration

बेन्च प्रेस

ट्राइसेप्स पुशडाउन demonstration

ट्राइसेप्स पुशडाउन

इनलाइन बेन्च प्रेस demonstration

इनलाइन बेन्च प्रेस

लीभर लेग विस्तार demonstration

लीभर लेग विस्तार

पार्श्व वृद्धि demonstration

पार्श्व वृद्धि

फुल स्क्वाट demonstration

फुल स्क्वाट

सीधा पछाडि बसेको पङ्क्ति demonstration

सीधा पछाडि बसेको पङ्क्ति

बारबेल कर्ल demonstration

बारबेल कर्ल

पङ्क्तिमा झुकेको demonstration

पङ्क्तिमा झुकेको

एउटा हात झुकेको पङ्क्ति demonstration

एउटा हात झुकेको पङ्क्ति

पुश-अप demonstration

पुश-अप

बार पार्श्व पुलडाउन demonstration

बार पार्श्व पुलडाउन

डम्बेल बेन्च प्रेस demonstration

डम्बेल बेन्च प्रेस

ह्यामर कर्ल demonstration

ह्यामर कर्ल

वैकल्पिक Biceps कर्ल demonstration

वैकल्पिक Biceps कर्ल

लिभर सिटेड लेग कर्ल demonstration

लिभर सिटेड लेग कर्ल

स्ट्यान्डिङ काफ राईज demonstration

स्ट्यान्डिङ काफ राईज

डम्बेल इनलाइन कर्ल demonstration

डम्बेल इनलाइन कर्ल

लिभर सिटेड फ्लाई demonstration

लिभर सिटेड फ्लाई

केबल स्ट्यान्डिङ फ्लाई demonstration

केबल स्ट्यान्डिङ फ्लाई