Fuulduraa Groin Kick Kickboxing

• Qalabka Jidka: Ibir dab ku noqo.
• Qalabka: Duuthii tiin galleessa.

Waxaa la soo saaray Fuulduraa Groin Kick Kickboxing

Kickboxing keessatti Front Groin Kick shaakala humna guddaa qabu yoo ta'u, adda durummaan qaama gadii, keessumaa maashaalee miila irratti kan xiyyeeffate yoo ta'u, madaallii fi qindoomina fooyyessa. Shaakala kun namoota kickboxing jaallatan, maarshaal artistoota ykn namoota dhuunfaa dandeettii ofirraa ittisuu isaanii guddisuu barbaadaniif mijataa dha. Namoonni shaakala kana faayidaa qaamaa isaa qofaaf osoo hin taane, ofitti amanamummaa guddisuu fi haalawwan ofirraa ittisuu irratti dandeettii qabatamaa kennuu danda’uufis hojii idilee isaanii keessatti hammachuu barbaaduu danda’u.

Axad a Step-by-Step Fuulduraa Groin Kick Kickboxing

• Jilba kee duubaa gara garaa keetii ol kaasi, miila kee akka jilbeenfattee fi qubni miila kee akka qajeelchitu godhi.
• Hip kee gara fuulduraatti dhiibiitii ba’i, naannoo jilba mormituu keetii gubbaa miila keetiin ykn jilba keetiin kaayyeffadhu.
• Erga rukuttaa raawwattee booda, daftee miila kee gara bakka jalqabaatti deebisi, madaallii kee eeguu fi sochii itti aanuuf qophaaʼi.
• Yeroo hunda sochii qaamaa guutuu harka kee ol kaasuun fuula kee fi qaama gubbaa kee eeguuf yaadadhu.

Manaahij a beerka Fuulduraa Groin Kick Kickboxing

• Hips Kee Fayyadamaa: Dogoggorri beekamaan rukuttaa geessuuf miila qofa fayyadamuudha. Humnaa fi bu’a qabeessummaa guddaa argachuuf, jilba kee hirmaachisuun si barbaachisa. Yeroo rukuttu, jilba kee gara fuulduraatti dhidhiiti, kunis rukuttaa kee duuba humna dabalataa dabalata.
• Sirritti Kaayyeffadhu: Naannoo garaa gadii ykn jilbaatti kaayyeffadhu. Kun naannoo miira namaa kakaasu yoo ta'u, rukuttaa humna giddu galeessaa qabullee morkataa kee dandeettii dhabsiisuu danda'a.
• Eegduu Kee Ol Taasifadhu: Yeroo rukuttu harka kee hin gadi dhiisin. Kun dogoggora barame yoo ta'u, fuula kee haleellaa deebi'eef akka saaxilamu gochuu danda'a. Fuula kee eeguuf yeroo hunda harka kee ol qabadhu.
• To’annoo Shaakala: Garmalee rukutuun madaallii akka dhabdu si gochuu danda’a, kunis akka saaxilamtu si taasisa. Humna raw irratti to’annoo fi sirritti hojjechuu shaakaluu

Fuulduraa Groin Kick Kickboxing Su'aalaha la waydiin karo

Maxaa keena dadka cusub ee Fuulduraa Groin Kick Kickboxing?

Eeyyee, namoonni jalqabaa Kickboxing keessatti Front Groin Kick hojjechuu akka danda'an beekamaadha. Haa ta'u malee, jalqaboonni bifaa fi teeknika sirrii fayyadamaa akka jiran mirkaneessuuf qajeelfama ogeessa leenji'een kana barachuu fi shaakaluun barbaachisaa dha. Kunis miidhaan qaamaa mudachuu danda’u kamiyyuu ittisuu fi bu’a qabeessummaa shaakala kanaa mirkaneessuuf. Akkasumas suuta jedhanii jalqabuu fi suuta suutaan cimina dabaluunis akkuma humni fi dandeettiin fooyya'aa dhufeen ni gorfama.

Maxaa laga yaabo inuu la kulmo Fuulduraa Groin Kick Kickboxing?

• Kick Groin Roundhouse: Sochiin kun sochii geengoo kan of keessaa qabu yoo ta’u, rukuttaa gara naannoo groin haala geengoo ta’een kan geessudha.
• Kick Jumping Groin: Jijjiirama kana keessatti, haleellaan lafa irraa utaalee, momentum fayyadamee rukuttaa cimaa gara groin morkataa geessisa.
• The Spinning Groin Kick: Rukuttaan kun rukuttaa kennuu dura qaama guutuu naanna’uu kan of keessaa qabu yoo ta’u, kunis elementii ajaa’ibsiisaa fi humna dabalataa haleellaa irratti dabaluudha.
• The Backward Groin Kick: Sochiin kun kan raawwatamu yeroo morkataan si duuba jirutti; rukuttaa kan kennamu miila kee gara duubaatti gara naannoo jilba morkataa sanaatti dhiibuudhaani.

Maxaa lagu kala qaybiyo sawirrada sarreeya ee Fuulduraa Groin Kick Kickboxing?

• Somba shaakala gaarii kan Front Groin Kick kee guddisuu danda'u yoo ta'u humna qaama kee gadii, madaallii fi qindoomina irratti hojjeta, kunis hundi rukuttaa milkaa'aa raawwachuuf barbaachisoo dha.
• Jilba ol kaasuun Kickboxing keessatti Front Groin Kick keessan fooyyessuu kan danda'u, hip flexors keessan cimsuu fi dandeettii jilba keessan saffisaa fi humnaan ol kaasuu fooyyessuudhaan, kunis qaama ijoo kick ti.