Fuulduraa Kick Kickboxing

• Qalabka Jidka: Ibir dab ku noqo.
• Qalabka: Duuthii tiin galleessa.

Waxaa la soo saaray Fuulduraa Kick Kickboxing

Shaakala Front Kick Kickboxing sochii qaamaa cimaa, qaama guutuu kan wiirtuu, miila fi glutes irratti xiyyeeffate yoo ta'u, madaallii fi qindoomina fooyyessa. Shaakala kanaan nama dandeettii onnee fi ujummoolee dhiigaa isaa guddisuu, humna ijaaruu fi tooftaalee bu’uuraa of ittisuu barachuu barbaadu kamiifuu mijataa dha. Namoonni sochii qaamaa kana gochuu ni barbaadu, sababiin isaas ulfaatina qaamaa hir'isuu fi maashaalee qaamaa guddisuu qofa osoo hin taane, dhiphina hir'isuu fi ofitti amanamummaa dabaluudhaan fayyaa sammuu guddisa.

Axad a Step-by-Step Fuulduraa Kick Kickboxing

• Ulfaatina kee gara miila duubaa keetii jijjiiri, jilba fuulduraa kee hanga sadarkaa mudhiitti ol kaasiitii miila kee gara fuulduraatti dheeressi, akka waan balbala tokko rukutee banattee.
• Miila kee yeroo dheeressitu miilli kee akka jilbeenfatee fi quba miila keetiin osoo hin taane kubbaa miila keetiin rukutaa akka jirtu mirkaneessi.
• Erga rukuttee booda, daftee miila kee ofirraa deebisi, jilba kee gara garaa keetti deebisi achiis miila kee bakka jalqabaatti deebisi.
• Miila tokkoon rukuttaa irra deddeebii dachaaf irra deebi’i, sana booda gara miila isa kaaniitti jijjiiri.

Manaahij a beerka Fuulduraa Kick Kickboxing

• Humnaa fi Madaallii: Humna rukuttaa fuulduraa miila kee qofa osoo hin taane jilbaa fi wiirtuu kee irraa dhufa. Humna guddaa argachuuf miila kee yeroo dheeressitu jilba kee gara fuulduraatti dhiibi. Madaallii eeguuf miila deggersaa kee xiqqoo akka qaxxaamuree tursiisi. Dogoggora barame irraa fagaachuu qabdu: Yeroo rukuttu duubatti hin hirkatin, kunis madaallii kee irraa darbachuu fi humna rukuttaa keetii hir’isuu danda’a.
• Daddabbii fi Ho’isuu: Kickboxing jalqabuu kee dura, miidhaan kamiyyuu akka hin geenyeef sirnaan ho’uu fi maashaalee kee diriirsuu kee mirkaneessi. Hamma caalaatti sochootuu taate

Fuulduraa Kick Kickboxing Su'aalaha la waydiin karo

Maxaa keena dadka cusub ee Fuulduraa Kick Kickboxing?

Eeyyee, namoonni jalqabaa shaakala Front Kick Kickboxing hojjechuu akka danda’an beekamaadha. Sochii bu'uuraa yeroo baayyee kutaa seensa kickboxing keessatti barsiifamudha. Haa ta'u malee miidhaan akka hin geenyeef bifa sirrii ta'e barachuun barbaachisaadha. Suuta jedhanii fi tarii qajeelfama ogeessa leenji'een jalqabuun ni gorfama. Akkuma sochii qaamaa kamiyyuu, namoonni jalqabaa qaama isaanii dhaggeeffachuu fi dafanii garmalee dhiibuu hin qaban.

Maxaa laga yaabo inuu la kulmo Fuulduraa Kick Kickboxing?

• Jumping Front Kick tooftaa sadarkaa olaanaa qabuu fi lafa irraa utaaltee rukuttaa olka'aa fi humna guddaa qabu kennuudha.
• Side Front Kick jechuun jijjiirama bakka ati cinaacha irraa rukuttu yoo ta'u, humna maddisiisuuf jilba kee fayyadamta.
• Kick Fuulduraa Naanna'uu (Spinning Front Kick) rukuttaa kennuu dura saffisaan naanna'uu kan of keessaa qabu yoo ta'u, kunis elementii ajaa'ibsiisaa dabalata.
• Dachaa Fuuldura Kick madaallii fi qindoomina barbaada sababiin isaas miila tokkoon rukuttaa saffisaa lama walduraa duubaan kennitu.

Maxaa lagu kala qaybiyo sawirrada sarreeya ee Fuulduraa Kick Kickboxing?

• Somba: Somba humnaa fi madaallii qaama kee isa gadii irratti kan hojjetu yoo ta’u, lamaan isaanii iyyuu rukuttaa fuulduraa bu’a qabeessa ta’e raawwachuu fi kickboxing keessatti ejjennoo cimaa qabaachuuf murteessaadha.
• Shaakala ijoo kan akka pilaankii: Yeroo rukuttaa fuulduraa raawwattu madaallii fi tasgabbiidhaaf wiirtuun cimaan barbaachisaa dha, shaakala akka pilaankii humna kana ijaaruuf gargaaruu danda’a, kunis ga’umsa kickboxing kee guddisa.