Jab. Boksii

• Qalabka Jidka: Ibir dab ku noqo.
• Qalabka: Duuthii tiin galleessa.

Waxaa la soo saaray Jab. Boksii

Jab boksii keessatti shaakala bu'uuraa saffisa, sirrii fi qindoomina guddisu yoo ta'u, boksii jalqabaa fi bara dheeraaf faayidaa qaba. Nama dandeettii boksii isaa fooyyessuu barbaadu ykn salphaatti sochii qaamaa daayinamikii, qaama guutuu barbaadu kamiifuu mijataadha. Namoonni Jab hojjechuu filachuu danda’u sababiin isaas humna qaamaa fi obsa guddisuu qofa osoo hin taane xiyyeeffannoo sammuu fi naamusa qara, fayyaa fi nageenya waliigalaa gumaacha.

Axad a Step-by-Step Jab. Boksii

• Of eeguuf jilba kee qaama keetti dhihoo taasisuun, harka kee hanga lafee dugda keetii ol kaasi.
• Harka kee liidiin kee kallattiin fuuldura kee diriirsi, fuula ykn qaama mormituu keetii irratti kaayyeffadhu, yeroo rukuttu harki kee gara gadiitti akka ilaalamu fiigicha kee naannessi.
• Erga jab buuse booda, daftee fist kee gara bakka jalqabaatti deebisii fuula kee eeguuf.
• Adeemsa kana irra deebi’ii, madaallii kee eeguu fi garmalee akka hin dheeressine mirkaneessi, akka ofirraa haleellaa deebisuuf banaa ta’e of dhiisi.

Manaahij a beerka Jab. Boksii

• **Qaama Keessan Fayyadamaa**: Yaadni dogoggoraa beekamaan rukuttaa harka qofa kan ilaallatudha. Kun akkas miti. Humna lafa irraa ol dhufa, kanaaf miila fi jilba kee fayyadamii punch oofuu. Miila fuulduraa kee garagalchiiti yeroo jab gootu jilbaa fi qaama kee naannessi. Kunis humna kee dabaluu qofa osoo hin taane counter punch irraas si eega.
• **Fageenya Kee Eegi**: Jab rukuttaa fageenya dheeraa waan ta'eef morkataa kee fageenya irraa eeguuf itti fayyadami. Yoo garmalee itti dhihaatte aangoo dhabdee rukuttaa ofirraa ittisuuf banaa of dhiifta. Yeroo hunda erga a darbattee booda harka kee daftee bakka waardiyyaa isaatti deebisi

Jab. Boksii Su'aalaha la waydiin karo

Maxaa keena dadka cusub ee Jab. Boksii?

Eeyyee, namoonni jalqabaa shaakala boksii jab gochuu akka danda'an hin shakkisiisu. Dhugumatti rukuttaa jalqabaa namoonni jalqabaa boksii keessatti baratan keessaa isa tokkodha. Jab jechuun rukuttaa saffisaa fi qajeelaa harka dursaatiin darbatamu yoo ta’u, kunis warra harka mirgaa qabaniif harka bitaa, warra harka bitaa qabaniif immoo harka mirgaati. Karaan salphaan jab itti hojjetan kunooti: 1. Ejjennoo boksii bu'uuraa ta'een dhaabbachuu. Miilli kee bitaa yoo harka mirgaa taate fuuldura ta'uu qaba, yoo harka bitaa taate miilli kee mirgaa fuuldura ta'uu qaba. 2. Eegumsaaf jecha harka kee fuula kee fuulduratti ol kaa'i. 3. Harka liidiin kee kallattiin fuuldura kee diriirsi. 4. Yeroo rukuttu harka kee akka harki kee naannessi, dhuma rukuttaa irratti harki kee gara lafaatti gara gadiitti akka ilaalu. 5. Erga jab gootee booda harka kee daftee bakka jalqabaa fuula kee fuuldura jirutti deebisi. Yeroo jab darbattu harka kee isa kaan fuula fi qaama kee eeguuf ol kaasuu hin dagatin

Maxaa laga yaabo inuu la kulmo Jab. Boksii?

• The Power Jab: Kun humna guddaa kan qabu jab bu'uuraa yoo ta'u, bakka boksiin ulfaatina fi naanneffannaa dabalataa punch keessa kaa'ee dhiibbaa cimaa ta'e kennuudha.
• The Double Jab: Kunis saffisaan jab lama walduraa duubaan darbachuu kan of keessaa qabu yoo ta’u, kunis morkataa tokko fageenya irratti akka turu ykn power punch diriirsuuf kan gargaarudha.
• Qaama Jab: Boksiin mataa irratti xiyyeeffachuu mannaa qaama morkataa irratti kan xiyyeeffatu yoo ta’u, yeroo baay’ee waardiyyaa morkataa gadi buusuuf ykn sochii isaanii saffisiisuuf itti fayyadama.
• The Feint Jab: Kun sochii gowwoomsaa kan bokseriin jab darbatu fakkeessee garuu ofirraa ittisee, morkataa irraa deebii kakaasuu fi rukuttaa hordoffiif banaa uumuuf kan kaayyeffatedha.

Maxaa lagu kala qaybiyo sawirrada sarreeya ee Jab. Boksii?

• Shaakala Borsaa Ulfaataa: Shaakala kunniin boorsaa ulfaataa humnaan irra deddeebiin rukutuun maashaalee jab keessatti fayyadaman, garba, dugdaa fi harka dabalatee cimsu, kunis humnaa fi obsa fooyyessuuf gargaara.
• Sochii Boorsaa Saffisaa: Sochii qaamaa kun qindoomina harkaa fi ijaa fi saffisa kan guddisu yoo ta’u, kunis boksii bu’a qabeessa ta’eef murteessaadha, sababiin isaas boksiin boorsaa xiqqaa saffisaan socho’u wal irraa hin cinne rukutuu qaba.