लीवर उपविष्टः स्क्वाट् वत्सः लेग प्रेस मशीन् इत्यत्र उत्थापयति
የጨዋታ መረጃ
ስተቃይናKalawit
ንብረትMadalas Makina
የመጀምሪ ምልከታትGastrocnemius, Quadriceps
ሁለተኛ ምልከትGluteus Maximus, Hamstrings, Soleus
ማሰባሚ ጨዋታዎች:
ወር ከ ገጹ መሠረት लीवर उपविष्टः स्क्वाट् वत्सः लेग प्रेस मशीन् इत्यत्र उत्थापयति
लीवर सीटेड् स्क्वाट् कल्फ रेज् ऑन लेग् प्रेस मशीन इति अत्यन्तं प्रभावी व्यायामः अस्ति यः वत्सस्य मांसपेशिनां लक्ष्यं कृत्वा सुदृढं करोति, तथैव ग्लूट्स् तथा चतुष्कोणयोः कार्यं करोति। इदं आरम्भिकानां उन्नतानां च फिटनेस-उत्साहिनां कृते उत्तमः विकल्पः अस्ति यतः एतत् समायोज्य-प्रतिरोधं नियन्त्रित-गति-प्रतिमानं च प्रदाति व्यक्तिः एतत् व्यायामं स्वस्य दिनचर्यायां समावेशयितुम् इच्छति यत् शरीरस्य निम्नशरीरस्य शक्तिं वर्धयितुं, संतुलनं स्थिरतां च सुधारयितुम्, तथा च शक्तिशालिनः पादगतिषु आवश्यकेषु कार्येषु सहायतां कर्तुं च शक्नोति
አስተያየት ወይም: በተጨነው እርምጃ लीवर उपविष्टः स्क्वाट् वत्सः लेग प्रेस मशीन् इत्यत्र उत्थापयति
በትኩርቱ መስራት लीवर उपविष्टः स्क्वाट् वत्सः लेग प्रेस मशीन् इत्यत्र उत्थापयति
लीवर उपविष्टः स्क्वाट् वत्सः लेग प्रेस मशीन् इत्यत्र उत्थापयति ጥያቄዎች
የቡናማ ተጨባጭ ጨዋታዎች लीवर उपविष्टः स्क्वाट् वत्सः लेग प्रेस मशीन् इत्यत्र उत्थापयति?
ለጋብቻ ተምሳሌ መሐጋዎች लीवर उपविष्टः स्क्वाट् वत्सः लेग प्रेस मशीन् इत्यत्र उत्थापयति
- यन्त्रवत्सव्यायामानां लाभं लभत
- उपविष्टः स्क्वाट् वत्सः उत्थापयति
- लेग प्रेस मशीन वर्कआउट
- उत्तोलनयन्त्रेण वत्सस्य सुदृढीकरणं
- लीवर सीटेड स्क्वाट तकनीक
- लेग प्रेस वत्स उत्थाप
- वत्साः उत्तोलनयन्त्रे व्यायामं कुर्वन्ति
- वत्सस्नायुषु उपविष्टः स्क्वाट्
- वत्सानाम् कृते लीवर यन्त्रव्यायामाः
- लेग प्रेस मशीन वत्स उत्थापयति









