लीवर उपविष्टः स्क्वाट् वत्सः लेग प्रेस मशीन् इत्यत्र उत्थापयति

• ስተቃይና: Kalawit
• ንብረት: Madalas Makina
• የመጀምሪ ምልከታት: Gastrocnemius, Quadriceps
• ሁለተኛ ምልከት: Gluteus Maximus, Hamstrings, Soleus

ወር ከ ገጹ መሠረት लीवर उपविष्टः स्क्वाट् वत्सः लेग प्रेस मशीन् इत्यत्र उत्थापयति

लीवर सीटेड् स्क्वाट् कल्फ रेज् ऑन लेग् प्रेस मशीन इति अत्यन्तं प्रभावी व्यायामः अस्ति यः वत्सस्य मांसपेशिनां लक्ष्यं कृत्वा सुदृढं करोति, तथैव ग्लूट्स् तथा चतुष्कोणयोः कार्यं करोति। इदं आरम्भिकानां उन्नतानां च फिटनेस-उत्साहिनां कृते उत्तमः विकल्पः अस्ति यतः एतत् समायोज्य-प्रतिरोधं नियन्त्रित-गति-प्रतिमानं च प्रदाति व्यक्तिः एतत् व्यायामं स्वस्य दिनचर्यायां समावेशयितुम् इच्छति यत् शरीरस्य निम्नशरीरस्य शक्तिं वर्धयितुं, संतुलनं स्थिरतां च सुधारयितुम्, तथा च शक्तिशालिनः पादगतिषु आवश्यकेषु कार्येषु सहायतां कर्तुं च शक्नोति

አስተያየት ወይም: በተጨነው እርምጃ लीवर उपविष्टः स्क्वाट् वत्सः लेग प्रेस मशीन् इत्यत्र उत्थापयति

በትኩርቱ መስራት लीवर उपविष्टः स्क्वाट् वत्सः लेग प्रेस मशीन् इत्यत्र उत्थापयति

लीवर उपविष्टः स्क्वाट् वत्सः लेग प्रेस मशीन् इत्यत्र उत्थापयति ጥያቄዎች

የቡናማ ተጨባጭ ጨዋታዎች लीवर उपविष्टः स्क्वाट् वत्सः लेग प्रेस मशीन् इत्यत्र उत्थापयति?