پاسي واري لونگ اسٽريچ
مشقنامہ پروفائل
جسم کا حصہڪادديرروند سينٽر ٿييٽس , مردانيلَاء
ساز وسامانجسم جي وزن
اہم عضلاتGluteus Maximus, Quadriceps
ثانوی عضلاتAdductor Magnus, Gluteus Medius, Soleus, Tensor Fasciae Latae
متعلقہ مشقنامے:
مشقناما لائبریری اپنے پاؤں میں حاصل کریں!
کا تعارف پاسي واري لونگ اسٽريچ
سائڊ لنج اسٽريچ هڪ متحرڪ مشق آهي جيڪا اشتياق، گلوٽس ۽ هيمسٽرنگ کي نشانو بڻائي ٿي، هيٺين جسم ۾ لچڪ ۽ طاقت کي وڌايو. اهو رانديگرن، فٽنيس جي شوقينن، يا هر ڪنهن لاءِ موزون آهي جيڪو پنهنجي هيٺين جسم جي متحرڪ ۽ استحڪام کي بهتر بنائڻ چاهي ٿو. ماڻهو شايد هن مشق کي پنهنجي معمول ۾ شامل ڪرڻ چاهين ٿا انهن جي ائٿليڪ ڪارڪردگي کي وڌائڻ، زخمن کي روڪڻ، يا انهن جي مجموعي صحت ۽ خوشحالي جي حمايت ڪرڻ لاء.
متعلقہ کلمات** پاسي واري لونگ اسٽريچ
- ران لاء جسماني وزن ورزش
- Quadriceps stretching workout
- سائڊ لونگ اسٽريچ ورزش
- جسماني وزن ران ورزش
- ڪواڊ اسٽريچ لاءِ پاسي واري لونگ
- جسماني وزن جي مشق
- Quadriceps ۽ ران ورزش
- سائڊ لنج جسماني وزن جي ورزش
- ران مضبوط ڪرڻ جي مشق
- quadriceps لاء اسٽريچنگ مشق
Do پاسي واري لونگ اسٽريچ in the Lyfta app
Save this exercise, log your sets, and follow full workouts — free on iOS and Android.
