Cuerpon lik’i sapa patakata
UbüskDiv-Molghan: Exercise Profile
Seÿülak Madhe: Related Exercises:
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Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Cuerpon lik’i sapa patakata
Porcentaje de grasa corporal ukaxa mä medición crítica de aptitud ukawa, ukaxa sapa mayniruxa yanapt’iwa amuyañataki proporción de masa corporal ukaxa luratarakiwa grasa ukatxa masa magra ukampi. Aka ejerciciox khitirus askiwa, atletanakat qalltasa, fitness qalltirinakataki, kunatix mä chiqap uñacht’awiw maynix k’umaräñapataki ukhamarak nivel de aptitud uka tuqita. Jaqinakax cuerpopan lik’i sapa patakat jakt’añ munapxaspawa, ukhamat nayrar sartawip uñjañataki, ejercicio lurañap sum apnaqañataki, ukat lik’i chhaqhayasiñapataki ukat jan muskulunakap chhaqhayañ pachanxa.
Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Cuerpon lik’i sapa patakata
- Nayraqatxa, mä calibrador de pliegue de piel ukax wakisiwa, ukax internet tuqiw alasispa jan ukax equipos deportivos ukan aljasispa.
- Calibrador ukampixa kimsa chiqanwa janchi ch’akha thixita tupuñama: tríceps, suprailiaco (cadera ch’akha pataru mä juk’a pataru) ukhamaraki thixni. Calibrador ukampi chikt’ata kamachinaka phuqhañawa, ukhamata chiqapa tupuñataki.
- Kimsa tupunaka yapxataña, ukhamata taqpacha janchi ch’akha tupu apsuñataki.
- Taqi piel pliegue medida ukat género ukampiw cuerpoman grasa porcentaje ukar jikxatañatakix tabla ukanx calibrador ukamp chikt’ata.
- Uka lurawixa sapa kutiwa luraña, ukhamata mayjt’awinaka cuerpoman lik’i sapa patakata pachana. Amtañäni, uka tupunakax kunayman tuqitwa jan waltʼayasispa ukat inas...
Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Cuerpon lik’i sapa patakata
- Chiqapa Herramientas apnaqaña: Cuerpon grasa porcentaje uñakipañatakixa walja lurawinakawa utji, calibrador de pliegue de piel, impedancia bioeléctrica ukatxa escaneos DEXA. Sapa mayniw askinakas jan askinakas utji, ukampis juk’amp chiqaparu jikxatañatakix, profesionales ukanakan métodos ukanakat amuyt’añamawa, kunjamakitix escaneo DEXA jan ukax pesaje hidrostático.
- Consistencia ukax Jach’akiwa: Sapa kutiw pachpa condicionanakan tupuña, ukhamat juk’amp chiqapar uñakipañanak jikxatañataki. Ukax mä pachpa pachan tupuña sañ muni, pachpa circunstancianakan tupuña. Jilapart yatxatirinakax alwaw tupuñama sasaw sapxi, janïr manqʼkasasa jan ukax ejercicio lurañsa.
- Hidratación ukaxa aski wakisiriwa: Niveles de hidratación ukaxa wali jach’a ch’amanchaspawa cuerpon grasa porcentaje uñakipañataki, juk’ampirusa métodos de impedancia bioeléctrica ukanakampi. Yant'aña
Cuerpon lik’i sapa patakata Mi-f-ppünk: FAQs
Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Cuerpon lik’i sapa patakata?
Porcentaje de grasa corporal ukax janiw ejercicio lurañakiti; ukax mä tupuwa, ukax sapa patakatx cuerpoman pesaje ukax lik’inakat luratawa. Ukampirus qalltirinakax chiqpachans ejercicios ukat entrenamientos ukanak qalltapxaspaw, ukax cuerpon grasa porcentaje ukar jisk’achañatakiw amtata. Sapa kutiw juk’at juk’at qalltañax wali askiwa ukat juk’at juk’at entrenamientos ukanakax juk’amp ch’amanchañapawa. Ukatxa, ejercicio lurañampi chika mä suma manqʼañaw wali wakiskirixa. Jumatix qalltiri ukhamästa ukhax mä entrenador de fitness jan ukax profesional de salud ukamp aruskipt’añ amtasmawa, ukhamat mä programa ukax jichha nivel de fitness ukat amtanakamarjam phuqhañapataki.
Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Cuerpon lik’i sapa patakata?
- Ratio Cintura-Cadera (WHR) ukax mä variación ukawa, ukax jaqin cinturapan circunferencia ukat caderas ukanakamp chikachasiñampiw cuerpon lik’ipax jakthapi.
- Índice de Masa Corporal (IMC) ukax mä variación ukaw wali apnaqata, ukax cuerpon lik’ipax mä jaqin pesaje ukat alturaparjamaw jakthapi.
- Ratio de Cintura a Altura (WHtR) ukaxa yaqha mayjt’awiwa, ukaxa jaqina cinturapa circunferenciapa alturapampi chikachasiñawa, ukhamata cuerpon lik’i sapa patakata jakhthapiñataki.
- Medidas de grueso de pliegue de la piel ukaxa mä variación ukawa, ukaxa sapa patakata lip’ichiruxa jakhthapitawa, ukaxa mä área específicas de la piel ukana thiyapa uñakipañataki.
Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Cuerpon lik’i sapa patakata?
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