
Ejercicio Tipo Corporal ukaxa mä rutina de fitness integral ukhamawa, ukaxa wakicht’atawa kunaymana kasta cuerpo ukanakaru, ukhamata mä máxima efectiva ukhamaraki resultados ukanaka. Ukax sapa mayni jaqinakatakiw wakicht’ata, jupanakax ejercicios ukanakap sum lurañ munapxi, cuerpon uñnaqaparjama ukhamarak estructura ukarjama, ectomorfo, mesomorfo jan ukax endomorfo ukanakas ukhamaraki. Aka ejercicio lurañax taqpach cuerpon juk’amp sumaptañapataki, peso ukarjam apnaqañapataki, ukat cuerpon juk’amp atinisiñapatakiw yanapt’aspa, kunatix sapa mayniruw cuerpopan jan uñt’at ch’amanakapan ukhamarak jan ch’amanïtapat irnaqañapatak yanapt’i.
Jïsa, qalltirinakax chiqpachapuniw ejercicios de Tipo Corporal ukanakax lurapxaspa. Aka ejercicionakax kunayman musculos grupos ukanakaruw uñt’ayasi, ukax cuerpoman tipo ukarjamawa, ukax físico natural ukar juk’amp ch’amanchañatakiw yanapt’i. Ukampirus, juk’at juk’at qalltañax wali askiwa ukat juk’at juk’at juk’at juk’at juk’at juk’amp ch’amanchañax wakisi, ukhamat jan usuchjasiñataki. Sapa kutiw amtañama janïr ejercicio lurañ qalltkasax juntʼuchasiñama ukat uka qhipatxa thaytʼañama. Ukhamaraki, janïr kuna machaq ejercicio lurañ qalltkasax mä profesional de fitness jan ukax doctorampiw jiskt’asiñama.