Decline Hombro Tap ukax mä juk’a pachanakanwa
UbüskDiv-Molghan: Exercise Profile
Seÿülak Madhe: Related Exercises:
Exorça nexuz in your jingzi!galozet!
Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Decline Hombro Tap ukax mä juk’a pachanakanwa
Decline Shoulder Tap ukax mä ejercicio dinámico ukawa, ukax taqpach cuerpon ch’amanchatawa, ukax juk’ampirus hombros, pecho ukat musculos núcleos ukanakaruw uñt’ayasi. Nivel intermedio jan ukax avanzado ukan fitness ukar munasirinakatakix wali askiwa, aka ejerciciox equilibrio, estabilidad ukat coordinación ukanakaruw ch’amt’ayi. Maynix ukax ejercicio lurañ amtaparuw yapxatañ munaspa, ukhamat cuerpon patat chʼamanïñapataki, cuerpon jukʼamp sum apnaqañapataki ukat aguantañapataki.
Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Decline Hombro Tap ukax mä juk’a pachanakanwa
- Cuerpomajj pʼeqemat talonakamajj mä cheqa cheqa lurañapatakiw chʼamachasiñama, ukat cuerpomar sum saytʼayañatakiw núcleo ukar engañjañama.
- Kʼachat kʼachat chʼiqa amparam pampat apsuñamawa ukat chʼiqa amparamaruw chʼalltʼañama, ukat caderas ukat cuerpom jan sinti llakisiñatakiw chʼamachasiñama.
- Kupi amparamxa pamparu kutt’ayañawa ukatxa ch’iqa amparampi ch’iqa amparampi ch’iqa ampararu ch’allt’asa mayampi lurañawa.
- Sapa hombroru alternancias grifos sarantañamawa munat jakhuwi repeticiones, amtañamawa cuerpo chiqaparu ukhamaraki núcleo engañado ejercicio tukuyañataki.
Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Decline Hombro Tap ukax mä juk’a pachanakanwa
- Kunjamsa sarnaqasma uk controlañamawa: Hombrot tap lurañatakejja, kuyntʼañamajj wali wakiskiriwa. Ejercicio lurañ jankʼak sarañasa jan ukajj chʼamampi apnaqañasa, jan wali formaruw puriyistaspa ukat usuchjasiñaruw puriyistaspa.
- Estabilidad del núcleo manteniña: Mä pantjasiwix wali uñt’atawa, caderas ukanakax mä ladot yaqha ladoruw liwxatañapa, kunawsatix hombros ukar ch’allt’asktan ukhaxa. Jan ukham lurañatakejja, ejercicio tukuykamaw chuymamar chʼamañchtʼañama. Ukajj janiw cuerpomar jan saytʼañapatak yanaptʼkiti, jan ukasti ejercicio lurañajj jukʼamp sumäñapatakiw yanaptʼaraki.
- Kunkax jan chʼallxtayasiñamäkiti: Kunkax janiw chʼamtʼayañamäkiti, amparanakam nayraqatan pamparuw uñchʼukiñama. Ukax mä neutral kunka posición ukan utjañapatakiw yanapt’i.
- Kʼachat kʼachat nayrar sartaña:
Decline Hombro Tap ukax mä juk’a pachanakanwa Mi-f-ppünk: FAQs
Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Decline Hombro Tap ukax mä juk’a pachanakanwa?
Jïsa, qalltirinakax ejercicio Decline Shoulder Tap uk lurapxaspawa, ukampis ch’amäspawa kunatix mä suma ch’amampiw patat ch’amampi ukat equilibrio ukampix munasispa. Ukax wali askiwa qalltirinakax ejercicios básicos ukanakamp qalltapxañapa ch’amap ch’amanchañataki, kunjamakitix push-ups estándar jan ukax grifos de hombros ukanakax mä jach’a tabla ukan posición ukanx janïr juk’amp nayrar sartañ variaciones ukar nayrar sartañapatakix kunjamatix grifo de hombros de declive ukhama. Sapa kutiw amtañama, jan usuchjasiñatakix suma formanïñamawa ukat jan sum yatxatasksta ukhax mä profesional de fitness ukamp aruskipt’añamawa.
Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Decline Hombro Tap ukax mä juk’a pachanakanwa?
- Mä kayumpi ch’allt’aña hombro: Mä kayu uraqit apsusaw uka mayjt’awix equilibrio yant’i ukat núcleo ukarux juk’amp irnaqaraki.
- Decline Shoulder Tap with Knee Tuck: Aka versión ukax sapa hombro tap ukxarux qunqur tuck ukamp yapxati, ukax abs inferiores ukar uñtatawa.
- BOSU Ball Decline Shoulder Tap: Mä BOSU bola ukan ejercicio lurañax mä elemento de inestabilidad ukar yapxati, ukax juk’ampiw núcleo ukat equilibrio ukar ch’amt’ayi.
- Tablón lateral ukampi grifo de hombros declinación: Sapa grifo de hombro ukxaruxa, mä tabla lateral ukarjamawa transición luraña oblicuos ukanaka irnaqañataki ukhamaraki equilibrio general ukhamaraki estabilidad ukanaka ch’amanchañataki.
Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Decline Hombro Tap ukax mä juk’a pachanakanwa?
- Tablón: Ejercicio de Tabla ukax Decline Shoulder Tap ukaruw phuqt’ayi kunatix núcleo ukaruw ch’amancharaki ukatx taqpach equilibrio ukat estabilidad ukaruw askincharaki, ukax wali wakiskiriwa grifo de hombros ukar sum lurañataki.
- Pike Push-ups: Pike Push-ups, kunjamatix Decline Shoulder Taps, ukax mä jach’a posición de la cuerpo inferior ukaruw uñt’ayasi ukatx hombros ukan ch’amaparuw uñt’ayasi, ukax mä jach’a ejercicio complementario ukhamawa, ukhamat hombros ukan estabilidad ukat ch’amap jilxatayañataki.
Seÿülakpopas omezön jijalu: Related keywords for Decline Hombro Tap ukax mä juk’a pachanakanwa
- Declinar Hombro Tap ejercicio luraña
- Peso corporal ukax pecho ukan ejercicio lurañawa
- Pecho ukatakix ejercicio de peso corporal ukax wali askiwa
- Jan kuna yänakampi pecho ejercicio luraña
- Decline Shoulder Tap ukax pecho musculonakatakiwa
- Uta entrenamiento pecho ukataki
- Peso corporal jisk’achaña Hombro Tap
- Pecho ch’amañchañataki ejercicionaka
- Decline Hombro Tap técnica ukax mä juk’a pachanakanwa
- Peso corporal hombro grifo ukaxa posición de declive ukankiwa