EZ-Bar Legs Side Pull-In Sit-up ukax mä ejercicio dinámico ukawa, nayraqatax musculos abdominales ukanakaruw uñt’ayasi, ukax secundario beneficios ukaniwa oblicuos ukat flexores de cadera ukanakataki. Ukax sapa mayni jaqinakatakix taqi niveles de fitness ukanx wali askiwa, qalltirinakatakis wali askiwa, jupanakax ch’amanchawinak núcleo, estabilidad ukat flexibilidad ukanakar ch’amanchañatakiw thaqhapxi. Aka ejercicio lurañax rutinamar uñt’ayañax postura ukar juk’amp sumaptañapatakiw yanapt’aspa, chhuxriñchjat jan sinti usuchjasiñataki, ukat sapa uru lurawinakan ukhamarak deportes ukanakan taqpach lurañanak juk’amp sumaptañapataki.
Jïsa, qalltirinakax EZ-Bar Legs Side Pull-In Sit-up ejercicio lurapxaspawa, ukampis mä juk’a llamp’u chuymamp qalltañax wali askiwa, ukhamat suma forma utjañapataki ukhamarak jan usuchjasiñataki. Aka ejerciciox musculos abdominales ukanakaruw uñch’uki ukat oblicuos ukanakaruw uñt’ayaraki. Kunjamatix kuna machaq ejercicios ukhama, qalltirinakax k’achat k’achat apsusipxañapawa ukat chiqap técnica ukar yatiqañatakiw ch’amachasipxañapa. Ukhamäspa ukhaxa, nayrïr yantʼäwinakxa mä entrenador jan ukax yatxattʼat jaqir uñjañapawa. Amtañäni, janiw qhawqha pesaje apsuñas wakiskiti ni qhawqha kutis mayamp lurañama uka tuqit parlkiti, jan ukasti ejercicio sum ukat jan kuna usun lurañaw wakisi.