Invertido Hombros ukat juk’ampinaka
UbüskDiv-Molghan: Exercise Profile
Seÿülak Madhe: Related Exercises:
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Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Invertido Hombros ukat juk’ampinaka
Hombros Invertidos ukax mä ejercicio askiwa, ukax trapecio inferior musculos ukanakaruw uñt’ayi, ukax hombros ukan estabilidad ukarux juk’amp sumaptayi ukat juk’amp suma postura ukar ch’amancharaki. Ukax sapa mayni jaqinakatakix wali askiwa, jupanakax walja horanakaw mä escritorio ukan qhiparapxi jan ukax qunt’ataw sarnaqapxi, kunatix computadora ukan qunt’asiñ jan walt’awinak jark’aqañatakiw yanapt’i. Jaqinakax uka ejercicio lurañ munapxaspawa, ukhamat cuerpopan patapan chʼamanïñapataki, kunkapansa ukat qhipäxansa jan sinti llakisiñapataki, ukat taqpach cuerpopan sum alineatäñapataki.
Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Invertido Hombros ukat juk’ampinaka
- Ukatxa, amparanakamxa taqpach jilxattañapatakiw amparanakamxa, amparamp katxaruñampiw patat katxaruñama.
- Hombros ukanakax alayaru ukat mayacht’asis jaquntañamawa, pecho ukarux barra tuqir liwxatañamawa, ukampirus amparanakam chiqaparu uñjañamawa. Akax "shrug" uka movimiento ukawa.
- Mä jukʼa tiempow uka posición katjjaruñama, ukat chhuxriñchjata ukat hombro musculonakan jan waltʼäwip amuyañamawa.
- Pechom jukʼat jukʼatwa qalltan chiqaru kuttʼayañama, ukhamatwa amparanakamax jaljtañapa. Aka movimiento ukaxa munata jakhuwi mayampi lurañawa.
Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Invertido Hombros ukat juk’ampinaka
- Ch’amañchaña: Mä ch’aman katxaruñaxa wali wakiskiriwa Invertido Hombros ukataki. Katxaruñamatï jan chʼamanïkchi ukhaxa, ejercicio sum lurañax janiw chʼamäkiti. Yapuchirinakan sarnaqawipa jan ukax jiwat colgar ukham ejercicionak lurasax ch’amanchasmawa.
- Hombronakamar lup’iña: Hombros Invertidos ukax nayraqatax...
Invertido Hombros ukat juk’ampinaka Mi-f-ppünk: FAQs
Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Invertido Hombros ukat juk’ampinaka?
Jïsa, qalltirinakax ejercicio de Hombros Invertidos lurapxaspawa. Ukampirus, wali askiw k’achachatanakampi jan ukax cuerpon pesopampikiw qalltañaxa, ukhamat suma forma utjañapataki ukat jan usuchjasiñataki. Ukhamaraki, mä yatichiri jan ukax yatxatat jaqiw nayraqat ejercicio uñacht’ayañapa, ukhamat chiqapar lurasiñapataki. Kunjamtï kuna ejercicio luraskixa, cuerpomar istʼañax wali askiwa, ukat janiw sinti jankʼak chʼamachasiñasäkiti.
Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Invertido Hombros ukat juk’ampinaka?
- "Doble Brazo Invertido Hombros con Cabeza Inclinada" ukax pä ampar invertido ukan jiltayañawa ukatx p'iqix mä ladoruw inclinañapa.
- "Hombros Invertidos con Cejas Elevadas" ukax mä variación ukawa kawkhantix panpacha amparanakax mä posición invertida ukan jach'ar aptatawa ukatx cejas ukanakax jach'ar aptatarakiwa, ukax muspharkañ jan ukax jan walt'awinak uñacht'ayi.
- "Invertido encogimiento con una sonrisa" ukax mä variación ukawa kawkhantix mä regular invertido encogimiento lurapkta ukampirus mä jachaqt'asiw yapxataraki, ukax mä llamp'u chuyman jan ukax k'uchirt'ayir tono uñacht'ayi.
- "Invertido Encogimiento con un Suspiro" ukax mä variación ukawa kawkhantix mä invertido encogimiento lurapkta ukat ukhamarak ist'añjam suspiro, ukax renuncia jan ukax aceptación uñacht'ayi.
Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Invertido Hombros ukat juk’ampinaka?
- Push-ups: Push-ups ukax pachpa musculos grupos ukan irnaqapxi, kunjamatix invertido encogimientos ukanakax ukampis yaqha ángulo ukan irnaqapxi, ukax mä equilibrado entrenamiento ukaw hombros, pecho ukat tríceps ukanakataki.
- Prensa aérea de mancuerna: Aka ejerciciox encogimientos invertidos ukarux complementa, nayraqatax deltoides ukat tríceps ukanakaruw uñch’uki, ukax musculos secundarios ukanakaw encogimientos invertidos ukan apnaqasi, ukatwa taqpach hombros ukan ch’amapa ukat estabilidad ukar ch’amancharaki.
Seÿülakpopas omezön jijalu: Related keywords for Invertido Hombros ukat juk’ampinaka
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