Thumbnail for the video of exercise: Frogger (Frogger) ye

Frogger (Frogger) ye

Profil Latihan

Bahagian BadanPinggang
PeralatanBerat badan
Otot UtamaGluteus Maximus, Gluteus Medius, Iliopsoas, Quadriceps, Rectus Abdominis
Otot SekunderGastrocnemius, Hamstrings, Soleus, Tensor Fasciae Latae
AppStore IconGoogle Play Icon

Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!

Pengenalan kepada Frogger (Frogger) ye

Frogger ye farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ kɛ ni fanga ye, min bɛ farikolo bɛɛ lajɛlen kɛ, min bɛ fanga, teliya ani dusukun ni jolisiraw ka kɛnɛya sabati. A bɛnnen don mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma farikoloɲɛnajɛ hakɛ bɛɛ la minnu b’a fɛ k’u farikolo bɛɛ lajɛlen cogoya n’u ka baarakɛcogo ɲɛ. Mɔgɔw ​​bɛna a fɛ ka nin farikoloɲɛnajɛ in kɛ bawo a bɛ fɛɛrɛ diyabɔ ani ka gɛlɛya sɔrɔ walasa ka farikolo kulu caman sen don a la, ka fɛn caman sɛgɛsɛgɛli ɲɛ, ani ka dusukun tantanni bonya walasa ka kalori jeni nafama sɔrɔ.

Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Frogger (Frogger) ye

  • Aw bɛ aw senw pan ka taa ɲɛfɛ ka taa aw bolow fan fɛ, ka jigin ni aw senw ye aw bolo kɔkan, ka wulu jɔyɔrɔ ladege.
  • Aw bɛ aw kɔkiliw jigin ka jigin ka aw disi kɔrɔta san fɛ, ka aw jija aw gɛnɛgɛnɛw bɛ bɛn aw senkɔniw ma, ani aw bɛ sɔgɔsɔgɔ jugumanba la.
  • O kɔ, aw bɛ aw senw pan ka segin ka taa pankurun jɔyɔrɔ fɔlɔ la.
  • Aw bɛ segin nin wale ninnu kan seginkanni hakɛ ɲininen na walima waati latigɛlen kɔnɔ.

Tips untuk Melakukan Frogger (Frogger) ye

  • Foroko ɲuman: Fili minnu ka teli ka kɛ Frogger degeliw kɛli la, olu dɔ ye ka cogoya ɲuman mara. Aw bɛ aw kɔ tilennen to ani ka aw kunkolo kɔrɔta. Ni aw bɛ pan ka taa ɲɛfɛ, aw bɛ jigin dɔɔni dɔɔni aw senw kan, ani aw bɛ aw jija aw gɛnɛgɛnɛw kana tɛmɛ aw senkɔniw kan.
  • Core Engagement: Aw ye aw ka core sen don a la degeliw bɛɛ kɔnɔ. O tɛna aw dɛmɛ dɔrɔn ka aw kɔnɔbara fasaw barika bonya, nka a bɛna aw kɔ duguma fana tanga joginni ma.
  • Lamaga-lamagali minnu bɛ kɔrɔsi: Aw kana kɔrɔtɔ ka tɛmɛ lamaga-lamagaliw fɛ. Frogger degeliw tɛ teliya de kan nka a bɛ tali kɛ lamagacogo ɲuman na. Aw bɛ panni ni sɔgɔli kelen-kelen bɛɛ jate ni aw kɛtɔ k’u kɛ ni kɔrɔsili ni tigitigi ye.
  • Lafiɲɛbɔ tuma bɛɛ: Aw kana aw yɛrɛ gɛlɛya kojugu. Aw bɛ lafiɲɛ tuma bɛɛ walasa ka aw ka

Frogger (Frogger) ye Soalan Lazim

Adakah pemula boleh lakukan Frogger (Frogger) ye?

Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Frogger degeliw kɛ tiɲɛ na. Nka, a nafa ka bon ka a daminɛ dɔɔni dɔɔni ani ka a lajɛ ni a cogoya bɛnnen don walasa i kana jogin. Frogger farikoloɲɛnajɛ ye farikolo bɛɛ lajɛlen lamagacogo ye min bɛ fanga, fɛn caman sɛgɛsɛgɛli ani ɲɔgɔndɛmɛ de wajibiya, wa a bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye farikoloɲɛnajɛ la mɔgɔ kuraw bolo. A ka ɲi tuma bɛɛ ka daminɛ ni fɛn caman sɛmɛntiyalen ye walima ka segin-ka-bɔnyew dɔgɔya ani ka dɔ fara a kan dɔɔni dɔɔni ni i ka farikoloɲɛnajɛ hakɛ bɛ ka ɲɛ. Aw bɛ taa farikoloɲɛnajɛla dɔ fɛ tuma bɛɛ ni aw dalen tɛ farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ɲuman na.

Apakah variasi umum bagi Frogger (Frogger) ye?

  • "Freeway" ye Frogger caman ɲɔgɔnna ye min na i bɛ sogo bila siraba kan min falen bɛ mɔgɔw la sanni ka kɛ wulu ye.
  • "Frogger in Toy Town" bɛ 3D kɛcogo jira, yɔrɔ min na saɲɔ bɛ taama tulonkɛfɛnw diɲɛ kɔnɔ.
  • "Zapper: One Wicked Cricket" ye tulon ye min bɛ i n'a fɔ Frogger, i bɛ kirikirimasiyɛn dɔ mara sanu nɔ na, ​​ka fɛn kura dɔ fara tulonkɛcogo kan.
  • "Frogger's Adventures: Temple of the Frog" bɛ ɲɛnajɛfɛnw ni nivo suguya caman jira Frogger klasiki cogoya la.

Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Frogger (Frogger) ye?

  • Fɛnɲɛnɛmaw : Pankuruw bɛ Froggers dafa ni baara kɛli ye farikolo kolotugudaw kan, minnu bɛ kɛ Frogger farikoloɲɛnajɛ waati la walasa ka sabatili ni cogoya sabati, o la farikolo bɛɛ fanga ni balansi bɛ bonya.
  • Burpees : Burpees ye farikolo bɛɛ farikoloɲɛnajɛ ye i n’a fɔ Froggers, wa a bɛ dɛmɛ ka dusukun ni jolisiraw muɲuli ni teliya bonya, o min nafa ka bon kosɛbɛ Froggers kɛli la ka ɲɛ ani ka ɲɛ.

Kata kunci berkaitan dengan Frogger (Frogger) ye

  • Frogger farikoloɲɛnajɛ
  • Farikolo girinya farikoloɲɛnajɛw
  • Degeliw minnu bɛ kɛ ni cɛsirilan ye
  • Frogger farikoloɲɛnajɛ kɛcogo
  • Farikolo girinya Frogger farikoloɲɛnajɛ
  • Frogger ka cɛsirilan sɔgɔsɔgɔ
  • Cɛsiri farikoloɲɛnajɛw kɛli so kɔnɔ
  • Frogger farikolo girinya lamagacogo
  • Cɛsiri barika bonya ni Frogger ye
  • Frogger cɛsirilan farikoloɲɛnajɛ