Hook Kick Kickboxing (Kɔrɔsili Kickboxing) ye

• Bahagian Badan: Pliometrik
• Peralatan: Berat badan

Pengenalan kepada Hook Kick Kickboxing (Kɔrɔsili Kickboxing) ye

Hook Kick Kickboxing ye farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ fanga sɔrɔ ani min fanga ka bon, min bɛ farikolo kulu caman laɲini, ka fanga bɛɛ lajɛlen, ka fɛn caman sɛgɛsɛgɛ, ani ka dusukun farikoloɲɛnajɛ sabati. A bɛnnen don mɔgɔ o mɔgɔ ma min bɛ farikoloɲɛnajɛ fangama ɲini, k’a ta farikoloɲɛnajɛ daminɛbagaw la ka se farikoloɲɛnajɛ kanubagaw ma minnu bɛ taa ɲɛ, bawo a bɛ se ka sɛmɛntiya walasa a ka bɛn farikoloɲɛnajɛ hakɛ kelen-kelen bɛɛ ma. Mɔgɔw ​​bɛna a fɛ k’u sen don o degeliw la walasa k’u farikolo kɛnɛya, ka yɛrɛlafasali fɛɛrɛw dege, ani ka hakili sinsinni ni kololi sabati.

Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Hook Kick Kickboxing (Kɔrɔsili Kickboxing) ye

• Aw bɛ aw kɔrɔta aw ɲɛfɛ sen na ka aw kɔkiliw ni aw kɔkiliw wuli ka taa kɛrɛ fɛ, ka aw kɔ sen wuli ka taa sanfɛ ka taa aw ka laɲini fan fɛ.
• Ni aw kɔ sen bɛ wuli ka taa san fɛ, aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛ kɔrɔta ka kɛ degere 90 ye, o la aw sen ka ɲɛsin aw kɔfɛ ani aw senkɔni ka bɛn duguma.
• Aw bɛ aw sen kɔrɔta ni fɛnɲɛnamafagalan ye, ka aw laɲini ka aw ka laɲini gosi ni aw senkɔni ye.
• Aw kɛlen kɔ ka gosi, aw bɛ aw sen kɔsegin joona a jɔyɔrɔ fɔlɔ la ka segin aw ka daminɛ jɔyɔrɔ la, aw labɛnnen don taama nata kama.

Tips untuk Melakukan Hook Kick Kickboxing (Kɔrɔsili Kickboxing) ye

• Hip Rotation: Walasa ka hook kick ɲɛ, aw ka kan ka baara kɛ ni aw kɔkiliw ye. Aw bɛ aw kɔkiliw wuli ka taa sɔgɔsɔgɔninjɛ sira fɛ ni aw bɛ a kɛ. O bɛna fanga caman di i ka kisɛ ma ani ka i dɛmɛ ka i ka balansi mara. Misali min ka teli ka kɛ, o ye ka sen dɔrɔn de kɛ ka bɔgɔdaga di, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka bɔgɔdaga barikama ni nafa tɛ min na.
• Senw janya : Ni aw bɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ kɛ, aw sen ka kan ka janya pewu a magaya yɔrɔ la. Kisɛ ka kan ka daminɛ ni i gɛnɛgɛnɛ kɔrɔtalen ye ani ka i sen sama ka segin kɔfɛ, o kɔ i sen ka kan ka bugɔ ka bɔ ni sɔgɔli ye. KELEN

Hook Kick Kickboxing (Kɔrɔsili Kickboxing) ye Soalan Lazim

Adakah pemula boleh lakukan Hook Kick Kickboxing (Kɔrɔsili Kickboxing) ye?

Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Hook Kick degeliw kɛ Kickboxing la. Nka, a nafa ka bon k’a dɔn ko nin ye wale ye min ka bon kosɛbɛ, wa a bɛ se ka kɛ ko a bɛ se ka dege dɔɔnin walasa ka se kosɛbɛ. Daminɛbagaw ka kan ka daminɛ dɔɔni dɔɔni, k’u sinsin cogoya ni fɛɛrɛ ɲuman kan walasa u kana jogin. A ka ɲi fana ka nin jiginni in dege ani k’a dege baarakɛla walima kalanfa kalanlen dɔ ka kɔlɔsili kɔnɔ.

Apakah variasi umum bagi Hook Kick Kickboxing (Kɔrɔsili Kickboxing) ye?

• Jumping Hook Kick bɛ Kɛ ni panni ye, o tɛ dɔ Fàra fanga kan dɔrɔn, nka a bɛ dɔ Fàra kick janya fana kan.
• Reverse Hook Kick bɛ Kɛ ni farikolo jiginni ye sira wɛrɛ fɛ, o b’a Kɛ kabako taama ye.
• Low Hook Kick bɛ a jugu farikolo duguma-yɔrɔ Laɲini, i n’a fɔ gɛnɛgɛnɛw walima cɛya, o b’a Kɛ fɛn ye min bɛ ɲɔgɔn 'kɔnɔ.
• Double Hook Kick bɛ Kɛ ni hook kick fila ye minnu bɛ tugu ɲɔgɔn na, a ka c’a la, kelen bɛ sanfɛ ani kelen duguma, walasa ka kɛlɛɲɔgɔn hakili ɲagami ani k’a degun.

Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Hook Kick Kickboxing (Kɔrɔsili Kickboxing) ye?

• Front Kick drill ye degeliw wɛrɛ ye min bɛ Hook Kick Kickboxing dafa, bari a bɛ dɛmɛ ka farikolo yɔrɔw jɔ i senw ni i kɔnɔna na, ka i ka balansi ni i sabatili sabati minnu nafa ka bon kosɛbɛ hook kick kɛli la.
• Shadow Boxing fana nafa ka bon Hook Kick Kickboxing la, bawo a bɛ dɛmɛ don k’i ka jɛɲɔgɔnya bɛɛ lajɛlen, i ka waati kɛcogo ani i ka fɛɛrɛ ɲɛ, o bɛɛ nafa ka bon walasa ka taama gɛlɛnw kɛ i n’a fɔ hook kick.