Sfinx (Sfinx) ye
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Sfinx (Sfinx) ye
Sphinx farikoloɲɛnajɛ ye yoga kɛcogo ye min nafa ka bon kɔkolo barika bonya la, ka disi, fogonfogon, kamankunw ani kɔnɔbara kɔrɔta, ani ka degunw lajɔ. A bɛnnen don bɛɛ ma, k’a ta yoga daminɛbagaw la ka se yoga kɛbaga ŋanaw ma, bawo a bɛ se ka sɛmɛntiya nɔgɔya la walasa a ka bɛn farikoloɲɛnajɛ hakɛ danfaralenw ma. Mɔgɔw bɛ se k’a fɛ ka Sfinx farikoloɲɛnajɛ kɛ walasa k’u jɔcogo ɲɛ, ka dɔ fara u ka se ka fɛn caman kɛ, ani ka farikolo sanfɛla kɛnɛman sabati.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Sfinx (Sfinx) ye
- Aw bɛ aw kɔkiliw bila aw kamankunw kɔrɔ ka aw bolokɔniw ni aw bolokɔniw kɛ fla ye duguma, ka bɛn ɲɔgɔn ma.
- Aw bɛ fiɲɛ sama ani ka aw sanfɛla kɔrɔta dɔɔni dɔɔni ka bɔ duguma ni aw ye aw bolokɔniw tilennen to, ka aw kɔkiliw ni aw cɛmancɛw to u ka ɲɔgɔn sɔrɔ duguma.
- Aw bɛ nin jɔyɔrɔ in minɛ, min bɛ wele ko Sphinx pose, ninakili damadɔ kɔnɔ, aw bɛ aw jija ka aw kɔ to ka bɛn aw kɔkolo ma ani aw kana a degun ni aw ye aw ɲɛ kɔrɔta kojugu.
- Aw bɛ ninakili bɔ ka aw sanfɛla jigin dɔɔni dɔɔni ka segin duguma, ka segin a daminɛ cogo la.
Tips untuk Melakukan Sfinx (Sfinx) ye
- Engage Your Core: Misali wɛrɛ min bɛ kɛ tuma caman na, o ye ka i ka core sen don a la. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka degun bila aw kɔ duguma. Walasa ka aw yɛrɛ tanga o ma, aw bɛ aw kɔnɔbara sama ka taa aw kɔkolo fan fɛ walasa ka aw kɔkolo don a la ani ka aw kɔ duguma dɛmɛ.
- Aw bɛ aw kɔ janya: Aw kana aw kɔ sɔgɔsɔgɔ ani ka aw ɲɛ kɔrɔta kojugu, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw kɔ degun. O nɔ na, aw bɛ aw kɔ janya ani ka aw filɛ ka taa ɲɛfɛ walasa kɔkolo tɛ kɛ fɛn ye min tɛ fɛn wɛrɛ ye.
- Aw bɛ baara kɛ ni aw ninakili ye: Walasa ka nafa caman sɔrɔ Sfinx cogoya la, aw bɛ baara kɛ ni aw ninakili ye. Ni aw bɛ fiɲɛ sama, aw bɛ aw kɔkolo janya, ani ni aw bɛ ninakili bɔ, aw bɛ a juguya ka don a sɔgɔsɔgɔninjɛ la. O bɛna aw dɛmɛ ka aw farikolo yɔrɔw sen don a la kosɛbɛ ani ka dɔ fara...
Sfinx (Sfinx) ye Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Sfinx (Sfinx) ye?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Sfinx degeliw kɛ. O ye kɔkolo-yɔrɔ-ko ye min bɛ kɛ ni dususuma ye, min bɛ kɛ tuma caman na yoga ni Pilates la. O ye fɛɛrɛ ɲuman ye min bɛ kɔkolo barika bonya ani ka disi, fogonfogon ani kɔnɔbara lamaga. Nka, i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ kura bɛɛ, a nafa ka bon ka a daminɛ dɔɔni dɔɔni ani ka a lajɛ ni a kɛcogo bɛnnen don walasa ka joginni bali. Ni aw ye dimi walima dimi dɔ ye, a ka fisa aw ka a dabila ka taa farikoloɲɛnajɛla dɔ fɛ.
Apakah variasi umum bagi Sfinx (Sfinx) ye?
- Misira Sfinx, i n’a fɔ Giza Sfinx belebele, a bɛ jira cogoya la i n’a fɔ waraba min kunkolo ye hadamaden ye, min bɛ fanga ni hakilitigiya taamasyɛn.
- Azi Saheli ni Saheli-Kɔrɔn ka nsiirinw kɔnɔ, Purushamriga walima Ɛndu Sfinx jiralen don iko hadamaden yɔrɔ dɔ, a fan dɔ ye waraba ye, a fan dɔ ye kɔnɔ ye, tuma caman na, a bɛ ye ka batosow kɔlɔsi.
- Pɛrɛsi Sfinx, min bɛ sɔrɔ Pɛrsɛpɔli, tuma caman na, a jiralen bɛ iko cɛ min farikolo ye waraba wulu ye, o min bɛ lakanani ni kɔlɔsili taamasyɛn ye.
- Erɔpu cɛmancɛla nsiirinw kɔnɔ, Sfinx jiralen don tuma dɔw la i n’a fɔ danfɛn min farikolo ye waraba ye, muso kunkolo, ani wulu kamanw, gundo ni gundo bɛ min na.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Sfinx (Sfinx) ye?
- Denmisɛnw ka jɔcogo ye Sfinx farikoloɲɛnajɛ nɔfɛtaama nafama ye barisa a bɛ kɔ duguma ni kɔkiliw lamaga nɔgɔya la, o bɛ se ka dɛmɛ ka sɛgɛn walima degun fɛn o fɛn nɔgɔya Sfinx jɔli fɛ.
- Bridge Pose bɛ se ka Sphinx farikoloɲɛnajɛ dafa ni kɔ duguma ni kɔkolo farikolow laɲini ye ani k’u barika bonya, olu fana bɛ baara kɛ Sphinx pose waati la, o bɛ kɔ fanga ni sabatili bɛɛ lajɛlen bonya.
Kata kunci berkaitan dengan Sfinx (Sfinx) ye
- Sfinx farikoloɲɛnajɛ kɛli kɔ la
- Farikolo girinya kɔkanna farikoloɲɛnajɛ
- Sphinx pose farikoloɲɛnajɛ
- Sfinx farikoloɲɛnajɛ nafa
- Sphinx farikoloɲɛnajɛ kɛcogo
- Kɔkolo barika bonya degeliw
- Farikolo girinya degeliw kɔ la
- Sphinx pose ka kɔ fanga sɔrɔ
- Kɔkolo fasaw ɲɛnabɔli ni Sphinx farikoloɲɛnajɛ ye
- Sphinx farikoloɲɛnajɛ kɛcogo