Sledge Marto (Marto de Sledge) ye
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Sledge Marto (Marto de Sledge) ye
Sledge Hammer farikoloɲɛnajɛ ye farikolo bɛɛ lajɛlen farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ ɲɛsin fɔlɔ kɔnɔbara, bolokɔniw ani kɔkolo ma, ka nafaw di i n’a fɔ fanga, muɲuli ani jɛɲɔgɔnya sabatili. O ye farikoloɲɛnajɛ ɲuman ye mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ bolo minnu bɛ delinako dɔ ɲini min fanga ka bon, min bɛ dusukun ni fanga degeliw fara ɲɔgɔn kan. Mɔgɔw bɛna a fɛ ka nin farikoloɲɛnajɛ in kɛ a nafa kosɔn kaloriw jeni na, ka farikolojɔli kɛ, ani ka fɛn dɔ fara u ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo kan min tɛ laadalako ye, min bɛ mɔgɔ ɲɛnajɛ.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Sledge Marto (Marto de Sledge) ye
- Ni aw bɛ aw kɔ tilennen to ani ka aw kɔnɔna to a la, aw bɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ kɔrɔta aw kininbolo kamankun kan.
- O kɔ, aw bɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ wuli ka jigin cogo la min bɛ se ka kɔrɔsi, ka o kɛ pankurun kan walima aw bɛ baara kɛ ni yɔrɔ min ye, aw bɛ aw biri aw kɔ ni aw gɛnɛgɛnɛw la n’aw bɛ o kɛ.
- Ni sɔgɔlan ye pankurun gosi kɔfɛ, aw bɛ baara kɛ ni rebound ye walasa k’a kɔrɔta ka segin aw kininbolo kamankun kan.
- Aw bɛ segin nin lamaga in kan aw b’a fɛ ka segin-ka-bɔnye hakɛ min sɔrɔ, o kɔ aw bɛ wuli ka taa aw kininbolo kamankun na, ka bolokɔniw jɔyɔrɔw kɔsegin.
Tips untuk Melakukan Sledge Marto (Marto de Sledge) ye
- Minɛcogo ɲuman: Aw bɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ minɛ ni aw bolo fila ye, kelen bɛ bolokɔni da kɛrɛfɛ, tɔ kelen ka taa sanfɛ. Aw bɛ aw jija aw minɛcogo ka gɛlɛn nka aw kana a siri kojugu, barisa o bɛ se ka kɛ sababu ye ka degun kunntanw bila bolokɔniw ni bolokɔniw na. Misali min bɛ kɛ tuma caman na, o ye ka sɔgɔsɔgɔninjɛ minɛ ka surunya kunkolo la kojugu, o bɛ se ka dan sigi a lamagacogo la ani ka dɔ bɔ farikoloɲɛnajɛ nafa la.
- Lamaga-lamagali minnu bɛ kɔlɔsi: Aw bɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ lamaga cogo la min bɛ se ka kɔrɔsi, ka baara kɛ ni aw farikolo bɛɛ ye walasa ka fanga sɔrɔ sanni ka aw bolokɔniw dɔrɔn kɛ. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga fili ma ka wuli joona walima ka wuli kojugu, barisa o bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw yɛrɛ minɛ tuguni ani ka joginni kɛ.
- Baara kɛ ni minɛn ɲumanw ye: Aw bɛ baara kɛ ni pankurun walima yɔrɔ wɛrɛ ye min bɛnnen don
Sledge Marto (Marto de Sledge) ye Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Sledge Marto (Marto de Sledge) ye?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka sɛgɛnlafiɲɛbɔ kɛ, nka a nafa ka bon kosɛbɛ ka daminɛ ni girinya nɔgɔman ye ani ka sinsin cogoya ɲuman kan walasa u kana jogin. A nafa ka bon fana ka dɔ fara a girinya kan dɔɔni dɔɔni ni fanga ni muɲuli bɛ ka bonya. Nin farikoloɲɛnajɛ in ye farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ kɛ farikolo bɛɛ la, min bɛ ɲɛsin fɔlɔ kɔnɔbara ma, nka a bɛ baara kɛ fana ni kɔkolow, senw, kɔ, kamankunw ani bolokɔniw ye. A ka ɲi mɔgɔ min bɛ se kosɛbɛ, i n’a fɔ mɔgɔ yɛrɛ degebaga, ka daminɛbaga bilasira farikoloɲɛnajɛ in na a daminɛ na walasa ka lakana ni nafa sɔrɔ.
Apakah variasi umum bagi Sledge Marto (Marto de Sledge) ye?
- Splitting Maul ye sɛgɛnlafiɲɛbɔlan wɛrɛ ye, min dabɔra kɛrɛnkɛrɛnnenya la jiriw tigɛcogo kama.
- Drilling Hammer, n’a bɛ fɔ fana ko kuluba marto, o ye sɔgɔlilan dɔ ye min dilannen don ni sɔgɔli baara nɔgɔman ye.
- Ɛntɛrinɛti marifa, n’a bɛ fɔ a ma tuma dɔw la ko marifakisɛ, o ye marifa fitinin ye min bɛ kɛ ka baara gɛlɛnw kɛ yɔrɔ datugulenw na.
- Stonemason’s Hammer, n’o ye sledge hammer caman wɛrɛ ye, o bɛ kɛ kabakurunw dilanni na walasa ka kabakurunw dila ani k’u ja.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Sledge Marto (Marto de Sledge) ye?
- Pannew wulicogo : Pannew wulicogo ye farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ ɲɔgɔn dafa barisa u bɛ farikolo kuluw kɛ minnu ni Sledge Hammer bɔlen don, i n’a fɔ kamankunw, bolokɔniw, kɔ ani u kɔnɔna, wa u bɛ kɛ fana ni fɛnw ye minnu bɛ se ka bɔn, farikolo bɛɛ lajɛlen lamagacogo minnu bɛ se ka fanga ni fanga bonya min ka kan Sledge Hammer ka farikoloɲɛnajɛw.
- Kɛlɛ juruw : Kɛlɛ juruw ye farikoloɲɛnajɛ wɛrɛ ye min ni o bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na, bawo u fana bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ min fanga ka bon, farikolo bɛɛ lajɛlen na, min bɛ bolokɔniw, kamankunw ani farikolo yɔrɔw laɲini kɛrɛnkɛrɛnnenya la, i n’a fɔ Sledge Hammer, wa u bɛ farikolo muɲuli ni dusukun ni jolisiraw ka kɛnɛya fana ɲɛ min bɛ se ka kɛ sababu ye ka baara kɛcogo ɲuman sɔrɔ Sledge Hammer degeliw la.
Kata kunci berkaitan dengan Sledge Marto (Marto de Sledge) ye
- Sledge Hammer farikoloɲɛnajɛ
- Marto degeliw kɛli cɛmancɛ la
- Cɛsiri laɲini farikoloɲɛnajɛw ni marifa ye
- Sledge Hammer cɛsirilan
- Fitness routine ni Sledge Hammer ye
- Fanga dege ni Sledge Hammer ye
- Cɛsiri toni Sledge Hammer farikoloɲɛnajɛw
- Sledge Hammer farikoloɲɛnajɛ walasa ka fanga koloma sɔrɔ
- Sledge Hammer farikoloɲɛnajɛ fanga ka bon
- Sledge Hammer farikoloɲɛnajɛ min bɛ kɛ kɔnɔbara fasaw kama