StrongMan پەنجە پەنجە

• بەشی بدن: چۆنەی هەموو کورپسی خستنی گوتان دادەکات.
• تجهیزات: بەر هەفت كردنده‌ی تاقویوی ترازیبونی ئاسایی لەبەژلەکانیداستیزده‌کردنی پیلان ئاسان و بەپێنجه‌ترینی پرداختکردن لە چینگکریتی بابەت.

BHowanyaja bo StrongMan پەنجە پەنجە

پەنجەکانی StrongMan Fingals Fingers ڕاهێنانێکی زۆر چڕ و پڕە کە بە پلەی یەکەم ناوەکی و شان و قۆڵەکان دەکاتە ئامانج، ڕاهێنانێکی گشتگیر پێشکەش دەکات کە ئەم ناوچانە بەهێز دەکات و توانای گشتی بەرز دەکاتەوە. زۆر گونجاوە بۆ وەرزشوانان و ئارەزومەندانی لەشجوانی کە هەوڵدەدەن هێز و بەرگەگرتنی بەشی سەرەوەی جەستەیان بەرز بکەنەوە. لەوانەیە تاکەکان هەڵبژێرن کە بەشداری ئەم ڕاهێنانە بکەن بۆ تەحەدای سنوورە جەستەییەکانیان، باشترکردنی ئاستی وەرزشی خۆیان، یان تەنها زیادکردنی توخمێکی ورووژێنەر و کێبڕکێکار بۆ ڕۆتینی ڕاهێنانەکانیان.

Dacakiya: Kirina ji bo StrongMan پەنجە پەنجە

• خۆت لە نزیک جەمسەرەکە دابنێ، پشتت بەرەو کۆتایی چەقۆدارەکە و دەستەکانت بە شێوەیەکی پارێزراو جەمسەرەکە بگرن.
• بە بەکارهێنانی قاچ و ماسولکەکانی پشتت پاڵ بە جەمسەرەکەوە بنێ بۆ سەرەوە، لە هەمان کاتدا بە قۆڵەکانت ڕابکێشە، بە جوڵەیەکی هاوشێوەی بەرزکردنەوەی مردوو.
• کاتێک جەمسەرەکە ڕاست بوو، بەردەوام بە لە پاڵنانی تا دەکەوێتە سەر ئەودیو.
• ئەم هەنگاوانە بۆ هەر پەنجەیەکی پەنجەکانی دواتر دووبارە بکەرەوە، لەبیرت بێت فۆڕمی دروست بپارێزیت بۆ ڕێگریکردن لە برینداربوون.

Tîpên bo çalakîkirdina StrongMan پەنجە پەنجە

• پێشکەوتنی وردە وردە: لە یەکەم هەوڵدا هەوڵ مەدە قورسترین پەنجە بەرز بکەیتەوە. لە سووکترینەوە دەست پێ بکە و وردە وردە بەرەو پەنجە قورستر بکە لەگەڵ زیادبوونی هێزت. ئەمەش نەک تەنها ڕێگری لە پێکان دەکات بەڵکو یارمەتیت دەدات باشتر لە تەکنیکەکە تێبگەیت.
• گەرمکردنەوە و ساردکردنەوە: ئەمانە بۆ هەر ڕاهێنانێکی ڕاهێنانی هێز زۆر گرنگن، لەوانەش پەنجەکانی فینگال. گەرمکردنەوەیەکی دروست ماسولکەکانت ئامادە دەکات بۆ ئەو ڕاهێنانە چڕانەی کە لە پێشە و مەترسی برینداربوون کەمدەکاتەوە، لەکاتێکدا ئا...

StrongMan پەنجە پەنجە سؤالات پرسیاری

ئامادەکاران دەتوانێت لە StrongMan پەنجە پەنجە?

ڕاهێنانی پەنجەکانی StrongMan Fingal ڕووداوێکی چالاکە لەسەر بنەمای هێز کە بریتییە لە لێدانی زنجیرەیەک کێشی قورس و هاوشێوەی جەمسەر. ئەم کێشانە دەتوانن لە ٢٠٠ بۆ ٣٠٠ پاوند یان زیاترەوە بێت. بەهۆی زۆری داواکاری جەستەیی و مەترسی پێکان، بە شێوەیەکی گشتی پێشنیار ناکرێت بۆ کەسانی سەرەتایی. بەڵام ئەگەر کەسێکی سەرەتایی ئارەزووی ئەم جۆرە وەرزشە دەکات، باشتر وایە بە وەشانی بچووککراوە دەست پێبکات بە بەکارهێنانی کێشی سووکتر و تەکنیکێکی دروست. پێویستە لە ژێر چاودێری پیشەگەر یان ڕاهێنەرێکی ڕاهێنراودا بن کە بتوانێت دڵنیابێت لەوەی کە ڕاهێنانەکە بە شێوەیەکی دروست و سەلامەت ئەنجام دەدەن. هەروەها، زۆر گرنگە بۆ کەسانی سەرەتایی کە بنەمایەکی بەهێزی هێز و کۆندیشنی گشتییان هەبێت پێش ئەوەی هەوڵی ڕاهێنانە پێشکەوتووەکانی وەک پەنجەکانی فینگال بدەن. لەبیرت بێت، سەلامەتی هەمیشە دەبێت لە پێشینەی کارەکان بێت کاتێک باس لە ڕاهێنانی هێز دەکرێت. گرنگە بە هێواشی و بەردەوام پێشبکەویت، نەک پەلە بکەیت لە ڕاهێنانە پێشکەوتووەکان.

چیترین گۆڕانەکان لە StrongMan پەنجە پەنجە?

• جۆری "هێرکۆلیس هێنجز" پێویستی بە ڕکابەرەکان هەیە کە ئەو جەمسەرانە بەرز بکەنەوە و بیگێڕن کە لە بنکەکەدا هێڵکاری کراون، ئەمەش نەک تەنها پێویستی بە هێز هەیە بەڵکو پێویستی بە هاوسەنگی و هەماهەنگی هەیە.
• گۆڕانی "Samson's Swivels" بریتییە لە وەرچەرخانی جەمسەرەکان کە دەتوانن بە هەر ئاراستەیەکدا بسووڕێنەوە، ئەمەش ئاستێکی زیادەی سەختی زیاد دەکات چونکە ڕکابەرەکان دەبێت ئاراستەی جەمسەرەکە کۆنتڕۆڵ بکەن هەروەها لێدانی.
• گۆڕانی "Atlas' Axes" شێوەی جەمسەرەکان دەگۆڕێت بۆ ئەوەی زیاتر لە میحوەر بچێت، ئەمەش پێویستە ڕکابەرەکان گرتن و تەکنیکەکانیان ڕێکبخەن بۆ ئەوەی بە سەرکەوتوویی شتەکان بگەڕێننەوە.
• گۆڕانی "دەستکێشی گۆلیا" تەحەداکە زیاد دەکات بە زیادکردنی سنوورێکی کات، پێویستە ڕکابەرەکان زۆرترین جەمسەرەکان لە چوارچێوەیەکی کاتیی دیاریکراودا بگێڕن.

ڕێکەسانی باشە بۆ StrongMan پەنجە پەنجە?

• پەستانی سەرەوە یەکێکی ترە لە ڕاهێنانە بەسوودەکان، چونکە شان و قۆڵ و ماسولکەکانی سەرەوەی جەستە دەکاتە ئامانج، کە زۆر گرنگن بۆ پاراستنی کۆنتڕۆڵ و سەقامگیری پەنجەکان کاتێک لە زەوی هەڵدەگیرێن.
• هەروەها ڕۆیشتنەکانی جووتیاران دەتوانن تەواوکەری پەنجەکانی پەنجەی ستڕۆنگمان بن بە باشترکردنی هێزی گرتن و بەرگەگرتن، کە ئەمەش زۆر گرنگە بۆ گرتنی پەنجەکان بە درێژایی بەرزکردنەوە و لێدان.