ބާބެލް ބެންޗް ފްރަންޓް ސްކޮޓް އެވެ

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ޤަރީޕިސްޕިޒިޕަލްޑުސް, ކުރްތިގަނޑިޕަޖައޮގގޮދުއުޏޓުތަޑަޘަޒަސަބަޑުގަގަޑިސުޅިތަތިޗަޑޮދަސިޕިސިދިޏިޕަޖައޮގގޮދުއު.
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: བརྦེརསཌིརཱུ

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ބާބެލް ބެންޗް ފްރަންޓް ސްކޮޓް އެވެ

ބާބެލް ބެންޗް ފްރަންޓް ސްކޮޓަކީ ގިނަ މަސްތަކުގެ ގްރޫޕްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ޚާއްސަކޮށް ކުއަޑްރިސެޕްސް، ގްލޫޓްސް އަދި ކޯރ ވަރުގަދަކޮށް، ބެލެންސް އާއި ކޯޑިނޭޝަން ރަނގަޅުކޮށްދޭ ވަރުގަދަ ކަސްރަތެކެވެ. މި ކަސްރަތަކީ ބޭނުންކުރާ ބަރުދަނަށް ބަލައިގެން އެޖެސްޓެބަލް އިންޓެންސިޓީގެ ސަބަބުން، އާ އެތުލީޓުން ފެށިގެން ކުރިއަރާފައިވާ އެތުލީޓުންނާ ހަމައަށް ހުރިހާ ފިޓްނަސް ލެވެލްއެއްގެ ފަރުދުންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަސްރަތެކެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ތިރި ބާރު އިތުރުކޮށް، ފަންކްޝަނަލް ފިޓްނަސް ރަނގަޅުކޮށް، ޖުމްލަ ހަށިގަނޑު ކޮންޑިޝަނިންގ އަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި މި ކަސްރަތު ރޫޓިންގައި ހިމަނައިގެން ފަރުދުން އިޚްތިޔާރު ކުރެވިދާނެއެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ބާބެލް ބެންޗް ފްރަންޓް ސްކޮޓް އެވެ

• އަތް ދިއްކޮށްލައިގެން އޯވަހެންޑް ގްރިޕް އިން ބާބެލް ހިފަހައްޓާއިރު، އަތް ކޮނޑުގެ ފުޅާމިނަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ފުޅާކޮށް ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• އުނަގަނޑު ކުރިއަށް އިޝާރާތްކޮށްގެން ބާބެލް ރެކް އިން ނަގައި ކޮނޑުގެ އުސްމިނުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ކޮނޑުގެ ކުރިމައްޗާއި މޭމަތީގެ މަތީ ފަރާތް ހުރަސްކޮށް އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
• މަޑުމަޑުން ކަކުލު ހުޅުގައި ވައްޓާލާފައި ހަށިގަނޑު ތިރިކޮށްލާފައި ސްކޮޓް ޕޮޒިޝަނަކަށް ގެނެސް، އުނަގަނޑު ތަޅުންގަނޑާ ޕެރެލަލްކޮށް ހުރިތޯ ޔަގީންކޮށް، ބުރަކަށި ސީދާކޮށް މޭމަތި އުފުލާލާށެވެ.
• ފަހަތަށް ކޮއްޕާލާފައި ފެށޭ މަޤާމަށް ކޮއްޕާލާފައި، ހީލްސް ބޭނުންކޮށްގެން މައްޗަށް ދުއްވައި، ކޮނޑު ހުރަސްކޮށް ބާބެލްގެ މަޤާމު ދަމަހައްޓާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެއް ތަކުރާރުވުން ފުރިހަމަވެގެންދެއެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ބާބެލް ބެންޗް ފްރަންޓް ސްކޮޓް އެވެ

• **ސީދާ ބުރަކަށި ބެލެހެއްޓުން**: މި ކަސްރަތު ކުރާއިރު ގިނައިން މީހުންނަށް ހެދޭ އާންމު އެއް ގޯހަކީ ބުރަކަށި ވަށާލުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި އަނިޔާތައް ލިބިދާނެ އެވެ. އަބަދުވެސް މުޅި ހަރަކާތުގައި ބުރަކަށި ސީދާވެފައި ކޯރު އެންގޭޖްވެފައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. މިއީ ކޮނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދިނުމުގެ އިތުރުން ކޯ މަސްތައް އެންގޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• **ކޮންޓްރޯލްޑް މޫވްމަންޓް**: ދުރުހެލިވާން ޖެހޭ އަނެއް ގޯހަކީ މޫވްމަންޓް އަވަސް ކުރުމެވެ. ބާބެލް ބެންޗް ފްރަންޓް ސްކޮޓް އަކީ ރިޕްސް ފުރިހަމަ ކުރެވޭނީ ކިހާ އަވަހަކަށް ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި އޭގެ ބަދަލުގައި ކޮންމެ ރެޕްސްއެއްގެ ކޮލިޓީ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ގޮތަކަށް ހަށިގަނޑު ތިރިކޮށް، އުނަގަނޑު ތަޅުންގަނޑާ ޕެރެލަލް ވާންދެން، ދެން އަނބުރާ މައްޗަށް ކޮއްޕާލާފައި ފެށުނު މަޤާމަށް ދާށެވެ. މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވުނެވެ

ބާބެލް ބެންޗް ފްރަންޓް ސްކޮޓް އެވެ ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ބާބެލް ބެންޗް ފްރަންޓް ސްކޮޓް އެވެ?

އާދެ، އަލަށް ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ބާބެލް ބެންޗް ފްރަންޓް ސްކޮޓް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް ރަނގަޅު ފޯމެއް ކަށަވަރުކޮށް އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ލުއި ބަރުދަނަކުން ފެށުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަދި ކަސްރަތު ރަނގަޅަށް ކުރެވެމުންދާތޯ ބެލުމަށް ޕާސަނަލް ޓްރެއިނަރެއް ނުވަތަ ތަޖުރިބާކާރު ޖިމް އަށް ދާ މީހަކު ސުޕަވައިޒް ކުރުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް ހަނދާން ކުރާތި، ރައްކާތެރިކަން ފުރަތަމަ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ބާބެލް ބެންޗް ފްރަންޓް ސްކޮޓް އެވެ?

• އޯވަހެޑް ސްކޮޓްގައި މުޅި ހަރަކާތުގައި ބާބެލް އޯވަހެޑްގައި ހިފަހައްޓަން ޖެހޭއިރު، މިއީ ބެލެންސް އާއި މޮބިލިޓީއަށް ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
• ފްރަންޓް ބޮކްސް ސްކޮޓަކީ ފޮށިގަނޑަކަށް ނުވަތަ ބެންޗަކަށް ތިރިއަށް ސްކޮޓް ކުރާ ވައްތަރެއް ކަމުން ފޯމް ފުރިހަމަކޮށް ފުންމިން އިތުރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
• ޒެރްޗާ ސްކޮޓްގައި ބާބެލް އުނަގަނޑުގެ ކްރޫކްގައި ހިފަހައްޓައިގެން، ކޯރާއި ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރިއަށް އިތުރަށް ބާރުއަޅަ އެވެ.
• ސިންގަލް އާމް ބާބެލް ސްކޮޓަކީ ގޮންޖެހުން ބޮޑު ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ އެންމެ އަތުން ބާބެލް ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމުން، ކޯރ ސްޓްރެންތް އާއި ބެލެންސް ބޮޑުވާން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ބާބެލް ބެންޗް ފްރަންޓް ސްކޮޓް އެވެ?

• އޯވަހެޑް ޕްރެސް އަކީ ކުރިމަތީގައި ސްކޮޓް ކުރާއިރު ބާބެލް ރަނގަޅު މަގާމެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަރާތް، ޚާއްސަކޮށް ކޮނޑާއި ޓްރައިސެޕްސް ވަރުގަދަކޮށްދޭ ކަސްރަތެކެވެ.
• ލުންގްސް އިން ވެސް ބާބެލް ބެންޗް ފްރަންޓް ސްކޮޓްސް ކޮމްޕްލިމެންޓް ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ކުއަޑްސް، ގްލޫޓްސް، އަދި ހެމްސްޓްރިންގްސް ފަދަ ބޮޑެތި މަސްތަކުގެ ގްރޫޕްތައް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެއް ނަމަވެސް އެއްފަރާތުން ކުރާ ކަމެއް ކަމަށެވެ.