ފާލަން
ཐེཊཱཨས་ལས་པིརམཝ།
མཆོཟེལ་ཐེཊཱཨས་ལས་ླབེལ།:
བཊེཨ་ལེ་བཝཨསེ་ལ་ཁྱཏ་ཐན།
ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ފާލަން
ބްރިޖް ކަސްރަތަކީ ގްލޫޓްސް، ހެމްސްޓްރިންގްސް، އަދި ކޯރ ވަރުގަދަކޮށް، ޖުމްލަ ސްޓެބިލިޓީ ރަނގަޅު ކުރުމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ވޯކްއައުޓެކެވެ. އެއީ ފިޓްނަސް ލެވެލްގެ ހުރިހާ ފަރުދުންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މިއީ ފަސޭހައިން އިންޓެންސިޓީ އިތުރު ނުވަތަ ދަށް ކުރުމަށް ބަދަލު ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ. މީހުން ބޭނުންވާނީ މި ކަސްރަތު އެމީހުންގެ ރޫޓިންގައި ހިމަނައިގެން ޕޯސްޗާ އިތުރުކުރުމާއި، ކޮނޑު ރިއްސުން ކުޑަކުރުމާއި، އެހެން ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކުގައި ޕާފޯމަންސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ލިބޭ ފައިދާތަކަށެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ފާލަން
- ކަކުލު ހުޅުގައި ވައްޓާލައިގެން ފައި ބިންމަތީގައި ފަހަތަށް ޖައްސައި، އުނަގަނޑާ އެއްވަރަށް ފައި ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ހީލްސް ތެރެއިން ކޮއްޕާލަމުން ބުރަކަށި ސީދާކޮށް ބަހައްޓައިގެން އުނަގަނޑު ތަޅުންމަތިން އުފުލާލާށެވެ.
- މި ހާލަތުގައި މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ، ހަށިގަނޑުން ކޮނޑުން ފެށިގެން ކަކުލާއި ހަމައަށް ސީދާ ރޮނގެއް އުފެދޭކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑު އަނބުރާ ފެށުނު މަޤާމަށް ތިރިކޮށްލާފައި އެއް ރިޕީޓިޝަން ފުރިހަމަ ކުރާށެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ފާލަން
- އެންގޭޖް ޔޯރ ކޯ: ރައްކާތެރިކަމާއެކު އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ބްރިޖް ޕާފޯމް ކުރުމަށްޓަކައި ކޯ މަސްތައް އެންގޭޖް ކުރަން ޖެހެއެވެ. ބިމުން އުނަގަނޑު އުފުލުމުގެ ކުރިން ބަނޑާއި ބުރަކަށީގެ މަސްތައް ބާރުކޮށްލާށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑު އުފުލުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމުގެ އިތުރުން ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރީ ފަރާތް ވެސް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- މަޑުމަޑުން އުފުލާ ތިރިކުރުން: އާންމުކޮށް ހެދޭ އަނެއް ގޯހަކީ ހަރަކާތް އަވަސް ކުރުމެވެ. ބިމުން އުނަގަނޑު މަޑުމަޑުން އުފުލައި، މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް އެ މަގާމުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ، ދެން މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑު އަނބުރާ ތިރިއަށް ތިރިކުރުން މުހިންމެވެ. މިއީ ކަސްރަތު ކުރުމަށް މޮމެންޓަމް ނޫން މަސްތައް ބޭނުން ކުރަމުންދާކަން ޔަގީންވާނެ ކަމެކެވެ.
- ހަށިގަނޑު އެއްވަރެއްގައި ބެހެއްޓުން: ބްރިޖްގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑު ކޮނޑުން ފެށިގެން ސީދާ ރޮނގެއް އުފައްދަން ޖެހެ އެވެ
ފާލަން ཕེཧས།
ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ފާލަން?
އާދެ، ބިގިނަރުންނަށް ކަނޑައެޅިގެން ބްރިޖް ކަސްރަތު ކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ ގްލޫޓްސް، ހެމްސްޓްރިންގްސް، އަދި ކަނާތު ކޮނޑު ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަށިގަނޑުގެ ކޯރާއި ތިރީ ފަރާތް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ކުރެވޭ ވަރަށް މޮޅު ކަސްރަތެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް އެއްވެސް އަނިޔާއަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި މަޑުމަޑުން ފެށުމާއި ރަނގަޅު ފޯމެއް ކަށަވަރުކުރުން މުހިންމެވެ. އަދި ފޯމް ރަނގަޅަށް ހޯދުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ މަރުހަލާތަކުގައި ޓްރެއިނަރެއް ނުވަތަ ފިޓްނަސް މާހިރަކު މަގުދައްކައިދިނުމަކީ ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ފާލަން?
- ސިންގަލް ލެގް ބްރިޖަކީ ބްރިޖް ޕާފޯމް ކުރަމުން ދަނިކޮށް ބިމުން އެއް ފައި އުފުލާ، ކޯ އާއި ބެލެންސް ރަނގަޅު ކުރާ ގޮތަށް މާ ގޮންޖެހުން ބޮޑު ވަރޝަނެކެވެ.
- ބްރިޖް ވިތު ރެސިސްޓެންސް ބޭންޑުން އިތުރު ދަތިކަމެއް އިތުރުކޮށްދެނީ އުނަގަނޑުގެ ވަށައިގެން ރެސިސްޓެންސް ބޭންޑެއް ޖަހައިގެން ވޯކްއައުޓްގެ ބާރުގަދަކަން އިތުރުކޮށްގެންނެވެ.
- އެލިވަޓެޑް ބްރިޖްގައި ސްޓޭންޑަޑް ބްރިޖް ކުރިއަށް ގެންދިއުން ނަމަވެސް ފިޔަވަޅެއްގައި ނުވަތަ ބެންޗެއްގައި ފައި އުފުލާލައިގެން ކުރިއަށް ގެންދާއިރު، މިއީ ހަރަކާތުގެ ރޭންޖް އިތުރުކޮށް، ގްލޫޓްސް އާއި ހެމްސްޓްރިންގްސް އަށް މާ ވަރުގަދައަށް އަމާޒުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ބްރިޖް ވިތު އަ ސްޓެބިލިޓީ ބޯލްގައި ބްރިޖް ޕާފޯމް ކުރަމުން ދަނިކޮށް ސްޓެބިލިޓީ ބޯޅައެއްގެ މަތީގައި ފައި ބަހައްޓާއިރު، މިއީ ބެލެންސް އަށް ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެ، ކޯ މަސްތައް މާ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި އެންގޭޖް ކުރާ ކަމެކެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ފާލަން?
- ސްކޮޓް އަކީ ބްރިޖް ފުރިހަމަ ކުރާ އަނެއް ކަސްރަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، ބްރިޖެއްގެ ތެރޭގައި އުނަގަނޑު ބިމުން އުފުލާއިރު ބޭނުންކުރާ ޕްރައިމަރީ މަސްތަކަކީ ގްލޫޓްސް އާއި އުނަގަނޑު ވަރުގަދަކޮށްދޭ ކަސްރަތެކެވެ.
- ސުޕަމޭން ކަސްރަތަކީ ބްރިޖް ފުރިހަމަކޮށްދޭ ކަސްރަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ކަނާތު ކޮނޑުގެ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ހަށިގަނޑުގެ ބްރިޖް ޕޮޒިޝަން ގިނަ ދުވަހު ބެހެއްޓުމުގެ ގާބިލްކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކަސްރަތެކެވެ.
མཆོཟེལ་གྟརྲཨཙཨེཡཥཝཀྵཽེ་ཨུཙར་ཨུར། ފާލަން
- ކަކުލަށް ބްރިޖް ކަސްރަތު ކުރާށެވެ
- ކަކުލަށް ބޮޑީ ވެއިޓް ވޯކްއައުޓް
- ކަކުލަށް އަމާޒުކޮށްގެން ބްރިޖް ކަސްރަތު ކުރާށެވެ
- ބޮޑީވެއިޓް ބްރިޖް ވޯކްއައުޓް
- ކަކުލު ހުޅު ކުޑަކުރުމަށް ބްރިޖް ޕޯޒް
- ބްރިޖް ކަސްރަތުން ކަކުލު ހުޅު ވަރުގަދަ ކުރާށެވެ
- ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ބޭނުންކޮށްގެން ކަކުލުގެ ކަސްރަތު ކުރާށެވެ
- ބްރިޖް ޕޯޒް ފޯ ވެއިސްޓްލައިން
- ކަކުލުގައި ޓޯނިންގ ބްރިޖް ކަސްރަތު ކުރާށެވެ
- ކަކުލު ހުޅު ސްލިމް ކުރުމަށް ބްރިޖް ވޯކްއައުޓް