ބަޓަރފްލައި ޔޯގާ ޕޯޒް

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ཨིཔསྟིཾ
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ބަޓަރފްލައި ޔޯގާ ޕޯޒް

ބަޓަރފްލައި ޔޯގާ ޕޯޒް އަކީ ބަދާ ކޮނާސާނާގެ ނަމުން ވެސް މަޝްހޫރު ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ޚާއްސަކޮށް އުނަގަނޑާއި ގްރޮއިން އޭރިއާގައި ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކުރުމަށް ކުރެވޭ މޮޅު ކަސްރަތެކެވެ. މިއީ ފިޓްނަސް ލެވެލްގެ ހުރިހާ ފަރުދުންނަށް، ބިގިނަރސް އިން ފެށިގެން އެޑްވާންސް އަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އަދި ވަކިން ހާއްސަކޮށް ސެޑެންޓަރީ ނުވަތަ ޑެސްކް ބައުންޑް ވަޒީފާތަކެއް އަދާކުރާ މީހުންނަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. މީހުން ބޭނުންވެދާނެ މި ޕޯޒް އެމީހުންގެ ރޫޓިންގައި ހިމަނައިގެން ޓެންޝަން ލުއިކޮށްދީ، ލޭދައުރުވުން އިތުރުކޮށް، ހަމަޖެހުމާއި ރިލެކްޝަންގެ އިހުސާސް އުފެއްދުމަށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ބަޓަރފްލައި ޔޯގާ ޕޯޒް

• ކަކުލު ހުޅުގައި ވައްޓާލައިގެން ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑު އެއްކޮށް ގެނެސް، ކަކުލު ހުޅުން ބުޅަލެއްގެ ފިޔަތަކެއް ފަދައިން ދެފަރާތަށް ވެއްޓިގެން ދާށެވެ.
• ފައި ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ ކޮނޑު ސީދާކޮށް ކޮނޑު ލުއިކޮށް ބެހެއްޓުން.
• އުނަގަނޑު ބޭނުންކޮށްގެން މަޑުމަޑުން ކަކުލު ހުޅުން ތަޅުންގަނޑާ ދިމާއަށް ފިތާލާ ނަމަވެސް ގަދަކަމުން ތިރިއަށް ނުލާށެވެ.
• މި ޕޯޒްގައި 1-5 މިނެޓް ވަންދެން ހުރެ، ފުންކޮށް ނޭވާލާފައި، ދެން މަޑުމަޑުން ކަކުލު ހުޅުގައި އުފުލާލައިގެން ފައި އަނބުރާ ކުރިމައްޗަށް ދިގުކޮށްގެން މަޑުމަޑުން ޕޯޒް ދޫކޮށްލާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ބަޓަރފްލައި ޔޯގާ ޕޯޒް

• ހަށިގަނޑު އެލައިންމަންޓް: ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް އެލައިންމަންޓް ބެހެއްޓުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ބޮލާއި ކަރާއި ބުރަކަށި ހުންނަންވާނީ ސީދާ އެއް ރޮނގަކުންނެވެ. ސްލޯޗް ނުވަތަ ބުރަކަށި ވަށައިގެން ހެދުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ؛ މިއީ އަނިޔާ ލިބިދާނެ އާންމު ގޯހެކެވެ.
• ނޭވާލުމުގެ އުކުޅު: ބަޓަރފްލައި ޕޯޒް ހިމެނޭ ގޮތަށް ކޮންމެ ޔޯގާ ޕޯޒެއްގައި ވެސް ރަނގަޅަށް ނޭވާލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކަކުލު ހުޅު އުފުލާއިރު ފުންކޮށް ނޭވާލާއިރު ތިރިކުރާވަރަކަށް ނޭވާ ދޫކޮށްލާށެވެ. މިއީ މަސްތަކުގައި ރިލެކްސްކޮށް، ކަސްރަތުގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• މަޑުމަޑުން ކުރިއެރުން: ކަކުލު ހުޅުގައި ގަދަކަމުން ތިރިއަށް ނުލާށެވެ. އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ ހަދަން އުޅުމުގެ ގޮތުން ކަކުލު ހުޅުން ގަދަކަމުން ތިރިއަށް ކޮއްޕާލުމެވެ

ބަޓަރފްލައި ޔޯގާ ޕޯޒް ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ބަޓަރފްލައި ޔޯގާ ޕޯޒް?

އާދެ، ބިގިނަރުންނަށް ކަނޑައެޅިގެން ވެސް ބަޓަރފްލައި ޔޯގާ ޕޯޒް، ބަދަ ކޮނާސާނާގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ޕޯޒް ކުރެވޭނެ އެވެ. އެއީ އުނަގަނޑާއި އުނަގަނޑު ހުޅުވާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސާދާ އަދި ފައިދާހުރި ޕޯޒެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް ކޮންމެ ޔޯގާ ޕޯޒެއްގައި ވެސް އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް އެކަން ރަނގަޅަށް ކުރުން މުހިންމެވެ. ފަށާ ކުޅުންތެރިއެއްނަމަ މަޑުމައިތިރި ވައްތަރަކުން ފަށަން ނުވަތަ ކަކުލަށް ތާއީދު ކުރުމަށް ޔޯގާ ބްލޮކް ނުވަތަ ބޮލްސްޓާ ފަދަ ޕްރޮޕްސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަބަދުވެސް ހަށިގަނޑުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާ ދުވަހަކުވެސް ވޭނަށް ކޮއްޕާނުލާށެވެ. އަދި ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ޔޯގާ އިންސްޓްރަކްޓަރެއްގެ އިރުޝާދުގެ ދަށުން ޕޯޒް ދަސްކުރުމަކީ ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ބަޓަރފްލައި ޔޯގާ ޕޯޒް?

• ރިވޮލްވްޑް ބަޓަރފްލައި ޕޯޒްގައި ބުރަކަށީގައި މަޑުމަޑުން ބުރިކޮށްލުމުން ފައި ބަޓަރފްލައި ޕޮޒިޝަންގައި ބެހެއްޓޭނެއެވެ.
• ހާފް ބަޓަރފްލައި ޕޯޒް ނުވަތަ އާދާ ބަދާ ކޮނާސާނާގައި އެއް ފައި ސީދާ ދިގުކޮށް އަނެއް ފައި ބަޓަރފްލައި ޕޮޒިޝަންގައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ.
• ބައުންޑް ބަޓަރފްލައި ޕޯޒްގައި ހިމެނެނީ ބޮލުގެ މައްޗަށް އަތްތިލަ ފޯރުކޮށްދީ އަތް އެއްކޮށް ޖައްސައިގެން ސަގާފީ ބަޓަރފްލައި ޕޯޒަށް ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ސްޓްރެޗެއް އިތުރުކޮށްގެންނެވެ.
• ވޯލް ބަޓަރފްލައި ޕޯޒްގައި ފާރެއްގައި ލެނގިލައިގެން ހުރެ ބަޓަރފްލައި ޕޯޒް ޕްރެކްޓިސްކޮށްގެން އިތުރު ސަޕޯޓާއި ފުން ސްޓްރެޗް އަށް ޕްރެކްޓިސް ކުރުމެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ބަޓަރފްލައި ޔޯގާ ޕޯޒް?

• ދަ ޗައިލްޑްސް ޕޯޒް އިން ބަޓަރފްލައި ޔޯގާ ޕޯޒް ފުރިހަމަކޮށްދެނީ ބަޓަރފްލައި ޕޯޒްގައި ވެސް ބައިވެރިވާ ސަރަހައްދުތައް ކަމަށްވާ އުނަގަނޑާއި އުނަގަނޑާއި ފައިގެ ކަކުލަށް މަޑުމަޑުން ސްޓްރެޗް ދިނުމުންނެވެ.
• އަދި ބަޓަރފްލައި ޕޯޒްގައި ރަނގަޅު ޕޯސްޗާ ބެލެހެއްޓުމަށް މުހިންމު ބުރަކަށި އާއި ހެމްސްޓްރިންގްސް ސްޓްރެޗް ކުރާތީ ސީޓެޑް ފޯވާޑް ބެންޑް ޕޯޒް ވެސް ބަޓަރފްލައި ޔޯގާ ޕޯޒް ފުރިހަމަ ކޮށްދެއެވެ.