ފްރަންޓް ޕްލާންކް އާއި އާމް އެންޑް ލެގް ލިފްޓް

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: པོན ཚལ་གྱིས།
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ފްރަންޓް ޕްލާންކް އާއި އާމް އެންޑް ލެގް ލިފްޓް

އާމް އެންޑް ލެގް ލިފްޓާއެކު ފްރަންޓް ޕްލާންކަކީ ކޯ ސްޓްރެންތް، ސްޓެބިލިޓީ، އަދި ބެލެންސް އިތުރުކޮށްދޭ ގޮންޖެހުންތަކެއް ހުރި ފުލް ބޮޑީ ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ އެތުލީޓުންނާއި ފިޓްނަސް އަށް ލޯބިކުރާ ފަރާތްތަކަށް ވެސް ރަނގަޅު ތަނެކެވެ. މި ކަސްރަތަކީ ބަނޑުގެ މަސްތައް ޓޯން ކުރުމެއް ނޫން ކަމަށާއި އަތްތިލައާއި ފައި އަދި ބުރަކަށި ވަރުގަދަކޮށްދީ، ޖުމްލަ ހަށިގަނޑުގެ ވަރުގަދަކަމާއި ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ އަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަސްރަތެއް ކަމަށްވާތީ މީހުން މި ކަސްރަތު ކުރަން ބޭނުން ވެދާނެއެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ފްރަންޓް ޕްލާންކް އާއި އާމް އެންޑް ލެގް ލިފްޓް

• ކޯރ އެންގޭޖްކޮށް މި ޕޮޒިޝަން ދަމަހައްޓައި، އުނަގަނޑު ފަޅައިގެން ނުދާ ނުވަތަ އުފުލިގެން ނުދާނެކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
• މަޑުމަޑުން ކަނާތު އަތް ސީދާ ކުރިމައްޗަށް އުފުލާލާއިރު އެއްފަހަރާ ކަނާތު ފައި ސީދާ ފަހަތަށް އުފުލާލާއިރު، ހަށިގަނޑު ވީހާވެސް ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓުން.
• މި މަގާމުގައި ދެތިން ސިކުންތު ވަންދެން ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ، ދެން އަތާއި ފައި އަނބުރާ ޕްލާންކް ޕޮޒިޝަނަށް ތިރިކޮށްލާށެވެ.
• ކަނާތު އަތާއި ވާތު ފައިން މި ޕްރޮސެސް ތަކުރާރުކޮށް، ވޯކްއައުޓް ކުރާ މުއްދަތުގައި ފަރާތްތައް ބަދަލުކޮށްގެން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ފްރަންޓް ޕްލާންކް އާއި އާމް އެންޑް ލެގް ލިފްޓް

• ކޮންޓްރޯލްޑް މޫވްމަންޓް: އަތާއި އިދިކޮޅު ފައި އުފުލާއިރު މަޑުމަޑުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ގޮތަކަށެވެ. ބެލެންސް އުކާލައި ކަސްރަތުގެ ފައިދާ ގެއްލިދާނެ ޖަރކީ ނުވަތަ ހަލުވި ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުން: އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ އަތާއި ފައި އުފުލާއިރު މާ ގިނައިން ބަރުދަން އެއްފަރާތަކަށް ބަދަލުކުރުމެވެ. ބަރުދަން އެއްވަރަކަށް ބަހާލައިގެން ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތްކޮށް، ބެލެންސް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކޯ އެންގޭޖް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވާނަމަ އިތުރު ސްޓެބިލިޓީއަކަށް ފައިގެ ސްޓޭންސް ފުޅާކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• މާ މައްޗަށް ނުއުފުލާ: އަތާއި ފައި އުފުލާއިރު އަމާޒު ހިފާނީ އެއަށްވުރެ މައްޗަށް ނޫން، ހަށިގަނޑާ އެއްވަރަށް ބެހެއްޓުމަށެވެ. މާ މައްޗަށް އުފުލުމަކީ އުނަގަނޑުގެ...

ފްރަންޓް ޕްލާންކް އާއި އާމް އެންޑް ލެގް ލިފްޓް ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ފްރަންޓް ޕްލާންކް އާއި އާމް އެންޑް ލެގް ލިފްޓް?

ފްރަންޓް ޕްލާންކް ވިތު އާމް އެންޑް ލެގް ލިފްޓް ކަސްރަތަކީ ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ބާރާއި ބެލެންސް ބޭނުންވާ މިއަށްވުރެ ކުރިއަރާފައިވާ ފިޔަވަޅެކެވެ. އަލަށް ފަށާ ކުއްޖެއްނަމަ މި ކަސްރަތު ރަނގަޅަށް ކުރުމަކީ ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންނަމަވެސް ތިމާގެ ކޯ ސްޓްރެންތް ބިނާކުރުމަށް ސާދާ ކަސްރަތުތަކުން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން މި ފަދަ ކޮމްޕްލެކްސް މޫވްތަކަށް ދިއުމަށް މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް އަސާސީ ޕްލާންކަކުން ފެށިގެން ކުރިއަށް ގޮސް އެއް އަތް ނުވަތަ އެއް ފައި އެއްފަހަރާ އުފުލުމަށް ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެ އެވެ. އަބަދުވެސް ހަނދާން ކުރާނީ ތިމާގެ ކޯ އެންގޭޖްކޮށް ހަށިގަނޑު ސީދާ ރޮނގެއްގައި ބެހެއްޓުމެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ފިޓްނަސް ޕްރޮފެޝަނަލް އެއްގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ފްރަންޓް ޕްލާންކް އާއި އާމް އެންޑް ލެގް ލިފްޓް?

• އަނެއް ވައްތަރަކީ ޕްލާންކް ވިތު ނީ ޓު އެލްބޯ ކަމަށާއި، މިއީ ޕްލާންކް ޕޮޒިޝަން ދަމަހައްޓައިގެން ކަކުލު ހުޅުގައި އުނަގަނޑަށް ގެނެސް، އޮބްލިކްސް އާއި އެންގޭޖް ކުރާ ތަނެކެވެ.
• ޕްލާންކް ވިތު އޮޕޮޒިޓް އަރމް އެންޑް ލެގް ލިފްޓް ގައި ޕްލާންކް ޕޮޒިޝަނެއްގައި ބެހެއްޓުމުގެ އިތުރުން އިދިކޮޅު އަތާއި ފައި އެއްފަހަރާ އުފުލުމަކީ ތިމާގެ ބެލެންސް އާއި ކޯރ ސްޓްރެންތް ޓެސްޓް ކުރާ ކަމެކެވެ.
• ޕްލާންކް ވިތު އާމް ރީޗް އަކީ އަނެއް ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، އެއް އަތް ސީދާ ކުރިމައްޗަށް ދިއްކޮށްލާއިރު ހަށިގަނޑުގެ ބާކީ ބައި ޕްލާންކް ޕޮޒިޝަނެއްގައި ބެހެއްޓޭނެ ކަމަށެވެ.
• އެންމެ ފަހުގެ ވައްތަރަކީ ޕްލާންކް ވިތު ލެގް ލިފްޓް އެންޑް ހޯލްޑް ކަމަށާއި، މިއީ ބިމުން އެއް ފައި އުފުލާލައިގެން މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް އެ މަގާމުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމުން ގްލޫޓްސް އާއި ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރިއަށް ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ފްރަންޓް ޕްލާންކް އާއި އާމް އެންޑް ލެގް ލިފްޓް?

• ބާރޑް ޑޮގް: ފްރަންޓް ޕްލާންކް ވިތު އާމް އެންޑް ލެގް ލިފްޓް އާއި އެއްގޮތަށް ބާޑް ޑޮގް ކަސްރަތުގައި ވެސް އަތާއި ފައި އެއްފަހަރާ އުފުލާ ނަމަވެސް އަތާއި ކަކުލުގެ ޕޮޒިޝަނުން އުފުލުން ހިމެނެ އެވެ. މި ކަސްރަތަކީ ބެލެންސް، ކޯޑިނޭޝަން، އަދި ކޯ ސްޓްރެންތް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ފްރަންޓް ޕްލާންކް ވިތު އާމް އެންޑް ލެގް ލިފްޓް ހެދުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަސްރަތެކެވެ.
• ގްލޫޓް ބްރިޖް: މި ކަސްރަތަކީ ފްރަންޓް ޕްލާންކް ކޮމްޕްލިމެންޓް ކުރަނީ ގްލޫޓްސް އާއި ހެމްސްޓްރިންގްސް ވަރުގަދަކޮށްގެންނެވެ. މި މަސްތައް ކުރިމަތީ ޕްލާންކްގެ ތެރޭގައި ފައި އުފުލާއިރު ޝާމިލުވާއިރު، ވަރުގަދަ ގްލޫޓްސް އާއި ހެމްސްޓްރިންގްސް އިން އުފުލުމުގެ ފޯމާއި އެފެކްޓިވްކަން ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ.