ހީޕް - މީޑިއަލް ރޮޓޭޝަން

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ཨིཔསྟིཾ
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ހީޕް - މީޑިއަލް ރޮޓޭޝަން

އުނަގަނޑު - މީޑިއަލް ރޮޓޭޝަން އަކީ އުނަގަނޑާއި އުނަގަނޑުގެ މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށް، ބާރާއި، ފަސޭހަކަމާއި، ބެލެންސް ރަނގަޅުކޮށްދޭ ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ ފިޓްނަސް ލެވެލްގެ ހުރިހާ ފަރުދުންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ ތަނެކެވެ. މި ކަސްރަތު ތިމާގެ ރޫޓިންގައި ހިމަނައިގެން ތިމާގެ މޮބިލިޓީ އިތުރުކޮށް، އަނިޔާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް، ޖުމްލަ ޖިސްމާނީ ކުޅުން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ހީޕް - މީޑިއަލް ރޮޓޭޝަން

• ކަނާތު ފައިގެ މައްޗަށް ބަރުދަން ބަދަލުކޮށްލުމަށްފަހު ކަނާތު ފައި ބިމުން އުފުލާލާއިރު، ކަކުލު ހުޅުގައި 90 ޑިގްރީގެ އޭންގަލެއްގައި ވައްޓާލާށެވެ.
• މަޑުމަޑުން ކަނާތު އުނަގަނޑު އެނބުރުވައި، ކަކުލު ހުޅު ކަނާތް ފަރާތަށް ގެންދާއިރު ހަށިގަނޑު ސްޓޭބަލްކޮށް، ކަކުލު ހުޅު ވައްޓާލާށެވެ.
• އުނަގަނޑު އަނބުރާ ފެށުނު މަޤާމަށް އެނބުރުވާށެވެ.
• މި ހަރަކާތް ބޭނުންވާ އަދަދަކަށް ތަކުރާރުކޮށް، ދެން ކަނާތު ފަޔަށް ބަދަލުވާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ހީޕް - މީޑިއަލް ރޮޓޭޝަން

• ރަނގަޅަށް ޕޮޒިޝަން: ކަކުލު ހުޅުގައި ޖައްސާލައިގެން ފައި ބިންމައްޗަށް ފަޅާލައިގެން ބުރަކަށީގައި އޮށޯވެގެން ފަށާށެވެ. ފައިތިލަ އުނަގަނޑާއި ފުޅާމިނުގައި ވަކިން ހުންނަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ހިޕް - މީޑިއަލް ރޮޓޭޝަން އަށް ރަނގަޅު ފެށޭ މަޤާމެވެ.
• ކޮންޓްރޯލްޑް މޫވްމަންޓް: ކަސްރަތު ކުރާއިރު އުނަގަނޑު އެތެރެއަށް އެނބުރުވާނީ މަޑުމަޑުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ގޮތަކަށެވެ. ޖަރކީ ނުވަތަ ހަލުވި ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާންވީ މިކަންކަމުން އަނިޔާ ލިބިދާނެތީއެވެ.
• އޯވަރ ރޮޓޭޝަން އިން ދުރުހެލިވުން: އާންމުކޮށް ހެދޭ އެއް ގޯހަކީ އުނަގަނޑު މާ ބޮޑަށް އެނބުރުވުމެވެ، މިއީ ހުޅުގަނޑަށް މާބޮޑަށް ސްޓްރެސް ލިބި، އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި އުނަގަނޑު އެނބުރުވަން ޖެހޭނީ މަޑުމަޑުން ސްޓްރެޗް އެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހިސާބަށް، ރިއްސުން ނޫނެވެ.
• ކޮންސިސްޓެންސީ: ހިޕް - މީޑިއަލް ރޮޓޭޝަން ކަސްރަތުން އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި، އެއީ...

ހީޕް - މީޑިއަލް ރޮޓޭޝަން ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ހީޕް - މީޑިއަލް ރޮޓޭޝަން?

އާދެ، އަލަށް ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ހިޕް - މީޑިއަލް ރޮޓޭޝަން ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އާ ކަސްރަތެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި މަޑުމަޑުން ފެށުމާއި ރަނގަޅު ފޯމަކަށް ފޯކަސް ކުރުން މުހިންމެވެ. އަދި ކަސްރަތު ރަނގަޅަށް ކުރަމުންދާކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ޓްރެއިނަރެއް ނުވަތަ ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކު ކަސްރަތު ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ހީޕް - މީޑިއަލް ރޮޓޭޝަން?

• ލޭއިންގ ޑައުން ހީޕް މީޑިއަލް ރޮޓޭޝަން: މި ވައްތަރުގައި ބުރަކަށީގައި އޮށޯވެ، ކަކުލު ހުޅުގައި ވައްޓާލުމަށްފަހު، ފައި ބިންމަތީގައި ފަހަތަށް ޖައްސައިގެން އުނަގަނޑު އެތެރެއަށް އެނބުރުވާލައެވެ.
• ސްޓޭންޑިންގ ހިޕް މީޑިއަލް ރޮޓޭޝަން: މި ވެރިއޭޝަނަށްޓަކައި ސީދާ ކޮޅަށް ތެދުވެ، ބިމުން އެއް ފައި އުފުލާލައި، ބެލެންސް ބެހެއްޓުމުގެ އިތުރުން އުނަގަނޑު އެތެރެއަށް އެނބުރުވާށެވެ.
• ރެސިސްޓެންސް ބޭންޑާއެކު ހިޕް މީޑިއަލް ރޮޓޭޝަން: މި ތަފާތުކުރުމުގައި ރެސިސްޓެންސް ބޭންޑެއް ބޭނުންކުރުން ހިމެނެއެވެ. ތިބާ ފައިގެ ކަކުލުގެ ވަށައިގެން ބެންޑް ޖައްސައިލުމަށްފަހު ތިބާގެ އުނަގަނޑު އެތެރެއަށް އެނބުރުވާނީ ރެޒިސްޓެންސް އާއި ދިމާއަށެވެ.
• ކަސްރަތު ބޯޅައިގައި ހިޕް މީޑިއަލް ރޮޓޭޝަން: މި ވައްތަރަށް ބޭނުންވަނީ ކަސްރަތު ބޯޅައެކެވެ. ބޯޅަ މަތީގައި މޫނު ތިރިކޮށް އޮށޯވެލައިގެން، ފައި ބިންމަތީގައި އަތްލާފައި، ދެން އުނަގަނޑު އެތެރެއަށް އެނބުރުވާލައެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ހީޕް - މީޑިއަލް ރޮޓޭޝަން?

• ފުއްޕާމޭ އަކީ ހިޕް - މީޑިއަލް ރޮޓޭޝަން ފުރިހަމަކޮށްދޭ އަނެއް ކަސްރަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ހިޕް ފްލެކްސަރސް އަދި އެކްސްޓެންސަރސް އެންގޭޖްކޮށް ވަރުގަދަކޮށްދޭ ކަސްރަތެއް ކަމުން، އެކަމުގެ ސަބަބުން ހިޕް ޖޮއިންޓްގެ ފްލެކްސިބިލިޓީއާއި ބެލެންސް އިތުރުވެއެވެ.
• އަދި ބަޓަރފްލައި ސްޓްރެޗް އަކީ އެތެރޭ އުނަގަނޑާއި ގްރޮއިން މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ހިޕް - މީޑިއަލް ރޮޓޭޝަން ފުރިހަމަކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ހީޕް ޖޮއިންޓްގައި ފްލެކްސިބިލިޓީ އާއި ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން ޕްރޮމޯޓްކޮށް، މީޑިއަލް ރޮޓޭޝަން މޫވްމަންޓަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.