އިށީނދެގެން ތިބި ޕިރިފޯމިސް ސްޓްރެޗް

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ཨིཔསྟིཾ
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ އިށީނދެގެން ތިބި ޕިރިފޯމިސް ސްޓްރެޗް

ސީޓެޑް ޕިރިފޯމިސް ސްޓްރެޗް އަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ސައިޓިކާ ރިހުން ކުޑަކުރުމާއި ޕިރިފޯމިސް މަސްގަނޑަށް އަމާޒުކޮށްގެން އުނަގަނޑު ތަތްކުރުމަށް ކުރާ ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ އޮފީސް މަސައްކަތްތެރިންނާއި، އެތުލީޓުން ނުވަތަ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން އިށީނދެގެން އުޅޭ ނުވަތަ ދަތުރުފަތުރު ކުރުން މަދު ފަރުދުންނަށް ރަނގަޅު ތަނެކެވެ. މި ކަސްރަތަކީ ފްލެކްސިބިލިޓީ ރަނގަޅުކޮށްދީ، ކޮނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުމާއި އުނަގަނޑުގައި ރިއްސުން ކުޑަކޮށްދީ، ޖުމްލަކޮށް މޮބިލިޓީއާއި ޕޯސްޗަރ އިތުރުކޮށްދޭ ކަސްރަތެކެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། އިށީނދެގެން ތިބި ޕިރިފޯމިސް ސްޓްރެޗް

• ކަނާތު ފައިގެ ކަކުލު ހުޅުގައި ކަނާތު ކަކުލުގެ މަތީގައި ބަހައްޓައިގެން ފައިތިލަ އާއި އެކު ފިގަރ ފޯގެ ބައްޓަމެއް އުފައްދާށެވެ.
• ކަނާތު އަތުން ކަނާތު ކަކުލުގައި މަޑުމަޑުން ތިރިއަށް ފިތާލުމުން ސްޓްރެޗް ފުންކޮށް، ސީދާ ބުރަކަށި ބެހެއްޓުން ޔަގީން ކުރެވޭނެ އެވެ.
• މި މަގާމުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 30 ސިކުންތު ވަންދެން ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ، ބުރަކަށި އަދި އުނަގަނޑުގައި ސްޓްރެޗް ވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ.
• ދޫކޮށްލާފައި ކަނާތު ކަކުލުގެ މައްޗަށް ކަނާތު ފައިގެ ކަކުލުގައި ޖައްސައިގެން ވެސް ހަމަ މި ޕްރޮސެސް ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། އިށީނދެގެން ތިބި ޕިރިފޯމިސް ސްޓްރެޗް

• ފައި ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓުން: ފައި ތަޅުގައި ފަހަތަށް ފަހަތަށް ޖައްސައި، ކޮނޑާ ފުޅާމިނުގައި ވަކިން ބަހައްޓާށެވެ. ފައި ހުރަސްކުރުމުން ނުވަތަ ފައި މާ ކައިރިން ބެހެއްޓުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ބެލެންސް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ސްޓްރެޗް ފޯކަސް ކުރެވެނީ ޕިރިފޯމިސް މަސްގަނޑަށްކަން ޔަގީންކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• މަޑުމަޑުން ސްޓްރެޗިންގ: އަނެއް ފައިގެ ކަކުލުގައި އަރާމު ކުރުމަށް އެއް ފައިގެ ކަކުލު ހުޅުގައި އުފުލާއިރު، ބުރަކަށީގައި ސްޓްރެޗް ވެފައިވާހެން ހީވާންދެން މަޑުމަޑުން ކުރިއަށް ޖެހިލާށެވެ. ސްޓްރެޗް ގަދަކަމުން ނުވަތަ ބައުންސް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ އަނިޔާ ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ހިފަހައްޓައިގެން ނޭވާ: ގާތްގަނޑަކަށް 30 ސިކުންތު ވަންދެން ސްޓްރެޗް ހިފަހައްޓާފައި، އެއްގޮތަކަށްވެސް ފުން ނޭވާތަކެއް ގެންގުޅެންވާނެއެވެ. މިއީ މަސްގަނޑު ރިލެކްސްކޮށް ސްޓްރެޗް ފުންކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ނޭވާ ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ޓެންޝަން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ

އިށީނދެގެން ތިބި ޕިރިފޯމިސް ސްޓްރެޗް ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ އިށީނދެގެން ތިބި ޕިރިފޯމިސް ސްޓްރެޗް?

އާދެ، ބިގިނަރުންނަށް ސީޓެޑް ޕިރިފޯމިސް ސްޓްރެޗް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ޑެސްކެއްގައި އިށީނދެގެން ވެސް ކުރެވޭނެ ސާދާ ސްޓްރެޗެކެވެ. މިއީ ފިޔަވަޅުތަކެވެ. 1. ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެ ކަނާތު ފައިގެ ކަކުލުގެ ކަނާތު ކަކުލުގެ މަތީގައި ބަހައްޓާށެވެ. 2. ބުރަކަށި ސީދާކޮށް ބަހައްޓައިގެން މަޑުމަޑުން ކުރިއަށް ޖެހިލާށެވެ. ކުރިއަށް ޖެހިލާއިރު ކަނާތު އުނަގަނޑާއި ބުރަކަށީގައި ސްޓްރެޗް ވެފައިވާކަން އިހުސާސް ކުރެވެން ޖެހެއެވެ. 3. މި ސްޓްރެޗް ގާތްގަނޑަކަށް 30 ސިކުންތު ވަންދެން ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ، ދެން ފަރާތްތައް ބަދަލުކޮށް، ކަނާތު ކަކުލުގެ މައްޗަށް ކަނާތު ފައިގެ ކަކުލު ހުޅުން ތަކުރާރު ކުރާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ސްޓްރެޗެއް ފޯސް ނުކުރުން ހަނދާން ކުރާށެވެ. އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ މަޑުމަޑުން ދަމައިގަތުމެއް އިހުސާސް ކުރެވެންދެން ފަހަތަށް ލުއިކޮށްލާށެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ އިށީނދެގެން ތިބި ޕިރިފޯމިސް ސްޓްރެޗް?

• ސުޕައިން ޕިރިފޯމިސް ސްޓްރެޗް: މި ވައްތަރުގައި ބުރަކަށީގައި އޮށޯވެ، ދެ ކަކުލު ހުޅުގައި ވައްޓާލައި، އެއް ފައި އަނެއް ފައި ހުރަސްކޮށް، ތިރީ ކަކުލު ހުޅުގައި މަޑުމަޑުން މޭމައްޗަށް ދަމާލައެވެ.
• އިށީނދެގެން އިން ޓްވިސްޓް ޕިރިފޯމިސް ސްޓްރެޗް: މިތަނުގައި ފައި ދިގުކޮށްގެން ތަޅުގައި އިށީނދެ، ދެން އެއް ފައި އަނެއް ފައި ހުރަސްކޮށް، އިދިކޮޅު އަތް ބޭނުންކޮށްގެން މަޑުމަޑުން ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ބުރިވެފައިވާ ކަކުލާ ދިމާއަށް ބުރިކޮށްލާށެވެ.
• ސްޓޭންޑިންގ ޕިރިފޯމިސް ސްޓްރެޗް: މިއީ ކޮޅަށް ތެދުވެ، މޭޒެއް ނުވަތަ ގޮނޑިއެއް ފަދަ ތިރި ތަނެއްގެ މައްޗަށް އެއް ފައި އުފުލައި، ބުރަކަށީގެ ސަރަހައްދުގައި ސްޓްރެޗް އެއް އިހުސާސް ކުރެވެންދެން މަޑުމަޑުން ކުރިއަށް ޖެހިލުންވުމެވެ.
• ޕިޖޯން ޕޯޒް ޕިރިފޯމިސް ސްޓްރެޗް: މި ޔޯގާ ޕޯޒްގައި އެއް ކަކުލު ހުޅު ކުރިމައްޗަށް ވައްޓާލައިގެން އަނެއް ފައި ފަހަތަށް ދިގުކޮށް، އަދި...

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ އިށީނދެގެން ތިބި ޕިރިފޯމިސް ސްޓްރެޗް?

• ފޯމް ރޯލިންގ ދަ ގްލޫޓްސް އަކީ ވެސް ސްޓްރެޗް ކުރުމުގެ ކުރިން ބުރަކަށީގައި ހުންނަ މަސްތައް ޚާއްޞަކޮށް ޕިރިފޯމިސް ލުއިކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ ސީޓެޑް ޕިރިފޯމިސް ސްޓްރެޗް ފުރިހަމަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ސްޓްރެޗްގެ ފައިދާ ރަނގަޅުކޮށްދީ އަނިޔާ ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ސުޕައިން ފިގަރ 4 ސްޓްރެޗް އަކީ ސީޓެޑް ޕިރިފޯމިސް ސްޓްރެޗް ފުރިހަމަކޮށްދޭ އަނެއް ކަސްރަތެވެ. މި ދެ ސްޓްރެޗް ވެސް އަމާޒުކޮށްފައިވަނީ ޕިރިފޯމިސް މަސްގަނޑާއި އުނަގަނޑުގެ ރޮޓޭޓަރސް އަށް ކަމަށާއި، މިއީ ކޮނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުމާއި މި ސަރަހައްދުތަކުގައި ތަތްވުމުން ކުރިމަތިވާ ސައިޓިކާގެ އަލާމާތްތައް ލުއިކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.