ނިއު ޓަޗް ކްރަންޗް އެވެ

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: པོན ཚལ་གྱིས།
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ނިއު ޓަޗް ކްރަންޗް އެވެ

ނިއު ޓަޗް ކްރަންޗަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ބަނޑުގެ މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ފައިދާހުރި ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ކޯ ސްޓްރެންތް ބިނާކުރުމާއި ޖުމްލަ ފިޓްނަސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ ކޮންމެ މީހެއްގެ ގާބިލްކަމާ އެއްވަރަށް ފަސޭހައިން ބަދަލުކުރެވޭނެ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ބިގިނަރސް އިން ފެށިގެން ސީޒަންޑް އެތުލީޓުންނާ ހަމައަށް ހުރިހާ ފިޓްނަސް ލެވެލްއެއްގެ ފަރުދުންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. މީހުން މި ކަސްރަތު ކުރަން ބޭނުންވާނީ އެމީހުންގެ ކޯ ސްޓެބިލިޓީ އިތުރުކޮށް، ޕޯސްޗާ ރަނގަޅުކޮށް، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތަކުގެ ޖުމްލަ ފަންކްޝަނަލިޓީއަށް ސަޕޯޓް ދިނުމަށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ނިއު ޓަޗް ކްރަންޗް އެވެ

• އަތް ބޮލުގެ ފަހަތުގައި ބަހައްޓައި، ކަރުގައި ދަމައިނުގަންނަން ޔަގީންކޮށް، ބަނޑުގެ ބުރަކަށި އާއި ދިމާއަށް ދަމައިގަނެގެން ބަނޑުގެ މަސްތައް ޝާމިލުކޮށްލާށެވެ.
• ކަނާތު ފައި ތަޅުންމަތިން އުފުލާލާފައި ކަނާތު ކަކުލު ހުޅުގައި މޭމައްޗާ ދިމާއަށް ގެންނަވާށެވެ.
• ކަކުލު ހުޅު މައްޗަށް ގެންނައިރު، ކަނާތު އުނަގަނޑު ކަނާތު ކަކުލާއި ހަމައަށް އަތްލުމަށް އަމާޒުކޮށްގެން މަތީ ހަށިގަނޑު ބިމުން އުފުލާލާށެވެ.
• ހަށިގަނޑު އަނބުރާ ފެށުނު މަޤާމަށް ތިރިކޮށް، ކަނާތު ކަކުލާއި ވާތް އުނަގަނޑުން ކަސްރަތު ތަކުރާރު ކުރާށެވެ. ބޭނުންވާ އަދަދަށް ތަކުރާރު ކުރުމަށް ފަރާތްތައް ބަދަލުކޮށްގެން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ނިއު ޓަޗް ކްރަންޗް އެވެ

• ކޯރ އެންގޭޖްކުރުން: ކަސްރަތު ކުރާއިރު ކޯ މަސްތައް އެންގޭޖް ކުރަމުންދާކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ ކަރ ނުވަތަ ކޮނޑުން ދަމައިގަތުމެވެ، މިއީ ސްޓްރެއިން އަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމަކަށް ވާއިރު، އެބްސް އަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ނުކުރާ ކަމެކެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ބަނޑުގެ މަސްތައް ބޭނުންކޮށްގެން މަތީ ހަށިގަނޑު ބިމުން އުފުލުމަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ.
• ކޮންޓްރޯލްޑް މޫވްމަންޓް: ކަކުލުގައި އަތްލުމަށް ހަށިގަނޑު އުފުލާއިރު މަޑުމަޑުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ގޮތަކަށެވެ. ޖަރކީ ނުވަތަ އަވަސް ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާއިރު، މިއީ އަނިޔާ ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ހަމައެފަދައިން ހަށިގަނޑު އަނބުރާ ތިރިއަށް ތިރިކުރާއިރު، މުޅި ކަސްރަތު ތެރޭގައި މަސްތައް ފުރިހަމައަށް ޝާމިލުވެފައިވާކަން ޔަގީންކުރުމަށްޓަކައި މަޑުމަޑުން އެކަން ކުރާށެވެ.
• ނޭވާ: ކަސްރަތު ކުރާއިރު ނޭވާލުން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ހަށިގަނޑު ތިރިކުރާވަރަކަށް ނޭވާލާށެވެ

ނިއު ޓަޗް ކްރަންޗް އެވެ ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ނިއު ޓަޗް ކްރަންޗް އެވެ?

އާދެ، ބިގިނަރުންނަށް ކަނޑައެޅިގެން ނީ ޓަޗް ކްރަންޗް ކަސްރަތު ކުރެވޭނެއެވެ. މި ކަސްރަތަކީ ބަނޑުގެ މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށް، ކޯ ސްޓްރެންތް ބިނާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތެއް ކަމަށްވާތީ، އާ ކަސްރަތަކީ ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ރަނގަޅު ކަސްރަތެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ރަނގަޅު ފޯމެއް ބޭނުންކުރުން އަބަދުވެސް ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ. މި ކަސްރަތު ކުރާނެ ގޮތެއް ޔަގީން ނުވާނަމަ ޓްރެއިނަރަކާއެކު މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ނުވަތަ އޮންލައިންކޮށް އިންސްޓްރަކްޝަނަލް ވީޑިއޯތައް ބަލާލުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ކޮންމެ އާ ކަސްރަތެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ބާރާއި ކެތްތެރިކަން އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން ތަކުރާރުކުރުން އިތުރުކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ނިއު ޓަޗް ކްރަންޗް އެވެ?

• ދަ ރިވަރސް ކްރަންޗް: ހަށިގަނޑުގެ މަތީބައި އުފުލުމުގެ ބަދަލުގައި އުނަގަނޑު ތަޅުންމަތިން އުފުލާލާއިރު، ކަކުލު ހުޅުން މޭމައްޗާ ދިމާއަށް ގެނެސްދެއެވެ.
• ދަ ސްޓޭންޑިންގ ނީ ކްރަންޗް: މި ވެރިއޭޝަން ކުރިއަށް ގެންދަނީ ކޮޅަށް ހުރެގެން، އެއް ކަކުލު ހުޅުގައި އުފުލާލައިގެން، އިދިކޮޅު އުނަގަނޑު އެއާ ދިމާއަށް ގެނެސްގެންނެވެ.
• ދަ އޮބްލިކް ކްރަންޗް: މި ވައްތަރުގައި ހިމެނެނީ އެއްފަރާތެއްގެ ކަކުލާއި އުނަގަނޑު އެއްކޮށް ގެނެސް، އެއްފަރާތުގެ ބަނޑުގެ މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެންނެވެ.
• ޑަބަލް ނީ ޓަޗް ކްރަންޗް: މިއީ ދެ ކަކުލު ހުޅުގައި އެއްފަހަރާ އުފުލާލައިގެން ހަށިގަނޑުގެ މަތީބައި ކްރަންޗްކޮށްގެން އަތްލުމެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ނިއު ޓަޗް ކްރަންޗް އެވެ?

• ރަޝިއަން ޓްވިސްޓަކީ ނިއު ޓަޗް ކްރަންޗް ފުރިހަމަކޮށްދޭ އަނެއް ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ އޮބްލިކްސް އާއި ލޯއަރ އެބްސް އަށް ފޯކަސްކޮށް، މި ސަރަހައްދުތައް ވަރުގަދަކޮށް ސްޓެބިލިޓީ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތެކެވެ.
• ޕްލާންކްސް އަކީ ވެސް ނިއު ޓަޗް ކްރަންޗް އަށް މޮޅު ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ކަސްރަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، އެއީ ތިބާގެ ޖުމްލަ ކޯ ސްޓްރެންތް އާއި ސްޓެބިލިޓީ އަށް މަސައްކަތް ކުރާތީ، ނީ ޓަޗް ކްރަންޗް ކުރާއިރު ރަނގަޅު ޕޯސްޗާ އާއި ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުމަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.