ނިއުލިންގ ލެގް އައުޓް އެޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ཨིཔསྟིཾ
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ނިއުލިންގ ލެގް އައުޓް އެޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް

ނިއުލިންގ ލެގް އައުޓް އެޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް އަކީ އުނަގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ އެޑަކްޓަރ މަސްތަކުގައި ހުންނަ ފްލެކްސިބިލިޓީ އަށް އަމާޒުކޮށް، ފްލެކްސިބިލިޓީ ރަނގަޅު ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ. މި ސްޓްރެޗަކީ އެތުލީޓުންނާއި، ފިޓްނަސް އަށް ލޯބިކުރާ މީހުންނާއި، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ތިރީބައިގެ ފްލެކްސިބިލިޓީއާއި ވަރުގަދަކަން އިތުރުކުރަން ބޭނުންވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ވަރަށް ރަނގަޅު ސްޓްރެޗެކެވެ. މި ކަސްރަތު ތިމާގެ ރޫޓިންގައި ހިމެނުމަކީ މޮބިލިޓީ ރަނގަޅުކޮށް، އަނިޔާ ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް، އެކި ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކުގައި ޖުމްލަ ގޮތެއްގައި ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ނިއުލިންގ ލެގް އައުޓް އެޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް

• ކަނާތު ކަކުލު ހުޅުގައި ސީދާ އުނަގަނޑުގެ ދަށުގައި ހުރިތޯއާއި، އަތް ސީދާ ކޮނޑުގެ ދަށުގައި ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
• މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑު ކަނާތް ފަރާތަށް ލެނގިލާފައި ދިގުކޮށްފައިވާ ފައިގެ އެތެރޭގެ އުނަގަނޑުގައި ސްޓްރެޗް ވެފައިވާހެން ހީވެއެވެ.
• މި މަގާމުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 20 އާއި 30 ސިކުންތު ވަންދެން ހިފަހައްޓައިގެން ފުންކޮށް ނޭވާލާފައި ސްޓްރެޗް ކުރާ މަސްގަނޑު ރިލެކްސް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• މަޑުމަޑުން ފެށުނު މަޤާމަށް އެނބުރި ގޮސް ކަނާތު ފައި ދިގުކޮށްގެން އަނެއް ފަރާތުގައި ސްޓްރެޗް ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ނިއުލިންގ ލެގް އައުޓް އެޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް

• ނިއުޓްރަލް ސްޕައިން ބެލެހެއްޓުން: ގިނަ ފަހަރަށް މީހުންނަށް ހެދޭ އާންމު އެއް ގޯހަކީ ސްޓްރެޗް ކުރާއިރު ބުރަކަށި އާޗް ނުވަތަ ކޮނޑު ވަށާލުމެވެ. ކަރަށް ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ބުރަކަށި ނިއުޓްރަލްކޮށް، ތަޅުންގަނޑާ ދިމާއަށް ނަޒަރު ހިންގާލުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• އެންގޭޖް ޔޯރ ކޯ: މި ސްޓްރެޗް ތެރޭގައި ސްޓެބިލިޓީ އާއި ބެލެންސް އަށް ތިމާގެ ކޯ އެންގޭޖް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޓާގެޓް މަސް ގްރޫޕަށް ފޯކަސް ކުރާއިރު ތިމާގެ ކޯރުގެ މަތިން ހަނދާން ނައްތާލުމަކީ ފަސޭހަ ކަމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް އެއީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ކަސްރަތު ކުރުމުގެ މުހިންމު ބައެކެވެ.
• ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ނޭވާލުން: މުޅި ސްޓްރެޗް ތެރޭގައި ފުންކޮށް މަޑުމަޑުން ނޭވާލާށެވެ. މިއީ މަސްތައް ރިލެކްސް ކޮށްދީ، ފުންކޮށް ސްޓްރެޗް ކުރުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ

ނިއުލިންގ ލެގް އައުޓް އެޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ނިއުލިންގ ލެގް އައުޓް އެޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް?

އާދެ، އަލަށް ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ނީލިންގ ލެގް އައުޓް އެޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ އެތެރޭގެ އުނަގަނޑާއި ގްރޮއިން އޭރިއާގައި ފްލެކްސިބިލިޓީ އާއި ވަރުގަދަކަން އިތުރުކުރުމަށް ކުރެވޭ ވަރަށް މޮޅު ކަސްރަތެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަލަށް ފަށާ ކުޅުންތެރިންނަށް މުހިންމީ މަޑުމަޑުން ފެށުމާއި އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވުމަށް މާ ބާރަށް ކޮއްޕާ ނުލުމެވެ. އަދި ކަސްރަތު ފެށުމުގެ ކުރިން ހޫނުވެ، އޭގެ ފަހުން ފިނިވުމަކީ ވެސް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ. ކަސްރަތު ކުރާއިރު އެއްވެސް އުދަނގޫކަމެއް ނުވަތަ ތަދެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އެކަން ވަގުތުން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ނިއުލިންގ ލެގް އައުޓް އެޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް?

• ސްޓޭންޑިންގ އެޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް: މި ވައްތަރުގައި ކޮޅަށް ހުންނަނީ ފައި ފުޅާކޮށް ވަކިކޮށް، ދެން އެއްފަރާތަކަށް ލެނގިލައިގެން، އަނެއް ފައި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު އެޑަކްޓަރ މަސްތައް ސްޓްރެޗް ކުރުމަށެވެ.
• ބަޓަރފްލައި ސްޓްރެޗް: މިއީ އިށީނދެގެން ސްޓްރެޗް ކޮށްގެން ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑު އެއްކޮށް ގެނެސް ކަކުލު ހުޅުން ތިރިއަށް ތަޅުންގަނޑާ ދިމާއަށް ކޮއްޕާލުމުން އެޑަކްޓަރ މަސްތައް ސްޓްރެޗް ކުރުމެވެ.
• ލެޓަރަލް ލަންޖް ސްޓްރެޗް: މި ތަފާތު ކުރުމުގައި އެއް ފައި އެއްފަރާތަކަށް ބޭރަށް ފިޔަވަޅު އަޅައި ކަކުލު ހުޅު ވައްޓާލައިގެން އަނެއް ފައި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމުން އެޑަކްޓަރ މަސްތައް ސްޓްރެޗް ކުރެވެއެވެ.
• ސުޕައިން އެޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް: މި ވައްތަރު ކުރެވެނީ ބުރަކަށީގައި އޮށޯވެގެން، އެއް ފައި ސީދާ މައްޗަށް ދިގުކޮށް، އަނެއް ފައި އެއްފަރާތަށް ދިގުކޮށް، އެޑަކްޓަރ މަސްތައް ފޮޅާލައިގެންނެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ނިއުލިންގ ލެގް އައުޓް އެޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް?

• ހިޕް ބްރިޖްސް: ނީލިންގ ލެގް އައުޓް އެޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް އިން މުހިންމު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ފްލެކްސިބިލިޓީ އަށް ކަމަށްވާއިރު، ހިޕް ބްރިޖްސް އިން އެޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް ގެ ތެރޭގައި ބެލެންސް އާއި ސްޓެބިލިޓީ ބެލެހެއްޓުމަށް މުހިންމު ގްލޫޓްސް އަދި ހެމްސްޓްރިންގްސް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ސައިޑް ލަންޖްސް: މިއީ ހަމައެކަނި އެޑަކްޓަރ މަސްތަކުގެ މަސައްކަތް ކުރުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ކުއަޑްސް އާއި ގްލޫޓްސް ވެސް އެންގޭޖްކޮށް، ނީލިންގ ލެގް އައުޓް އެޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗްގެ ޓާގެޓްޑް ސްޓްރެޗް ފުރިހަމަ ކުރާ ފުރިހަމަ ލޯއަރ ބޮޑީ ވޯކްއައުޓެއް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.