އޮށޯވެގެން ފުލް ލެގް އުފުލާށެވެ

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ཨིཔསྟིཾ
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ އޮށޯވެގެން ފުލް ލެގް އުފުލާށެވެ

ލައިންގް ފުލް ލެގް ރެއިސް އަކީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ލޯއަރ ބޮޑީ ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ބަނޑާއި އުނަގަނޑުގެ ފްލެކްސަރ މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކޯ ސްޓްރެންތް އަދި ސްޓެބިލިޓީ ޕްރޮމޯޓް ކުރާ ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ ހަރަކާތުގެ ރޭންޖަށް ބަލައިގެން އެޖެސްޓެބަލް ޑިފިކަލްޓީގެ ސަބަބުން، ބިގިނަރސް އިން ފެށިގެން އެޑްވާންސް އެތުލީޓުންނާ ހަމައަށް ހުރިހާ ފިޓްނަސް ލެވެލްއެއްގެ ފަރުދުންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. މީހަކު މި ކަސްރަތު ކުރަން ބޭނުންވާނީ އޭނާގެ ކޯ ސްޓްރެންތް ރަނގަޅުކޮށް، ބެލެންސް އާއި ސްޓެބިލިޓީ އިތުރުކޮށް، ޖުމްލަ ހަށިގަނޑު ޓޯނިންގ އާއި ކޮންޑިޝަނިންގ އަށް ކޮންޓްރިބިއުޓް ކުރުމަށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། އޮށޯވެގެން ފުލް ލެގް އުފުލާށެވެ

• ފައި އެއްކޮށްލައިގެން މަޑުމަޑުން ފައި ބިންމައްޗަށް އުފުލާއިރު ސީދާކޮށް އަދި ކަކުލު ހުޅުގައި ވައްޓާލުމެއް ނެތި ފައި ބިންމައްޗަށް އުފުލާލާށެވެ.
• ހަށިގަނޑާ 90 ޑިގްރީގެ އެންގޭޖެއް ހެދުމަށް ދާންދެން ފައި އުފުލަމުން ގެންދާށެވެ.
• މި މަގާމުގައި ދެތިން ސިކުންތުކޮޅަކަށް ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ ބަނޑުގެ މަސްތައް ޝާމިލްވާށެވެ.
• މަޑުމަޑުން ފައި އަނބުރާ ތިރިއަށް ތިރިކޮށް ފެށޭ މަޤާމަށް ގެންގޮސް، މުޅި ހަރަކާތުގައި ސީދާކޮށް އެއްކޮށް ބެހެއްޓުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ބޭނުންވާ އަދަދަށް ތަކުރާރު ކުރުމަށް ކަސްރަތު ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། އޮށޯވެގެން ފުލް ލެގް އުފުލާށެވެ

• ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ހަރަކާތް: މަޑުމަޑުން ކޮންޓްރޯލްގެ ދަށުން ފައި އުފުލާ، ސީދާކޮށް އެއްކޮށް ބެހެއްޓުން. އާންމު ގޯހަކީ ހަރަކާތުގެ ތެރެއިން އަވަސްވެގަތުމާއި ނުވަތަ މޮމެންޓަމް ބޭނުންކޮށްގެން ފައި އުފުލުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަސްރަތުގެ ފައިދާ ކުޑަވެގެން ދިއުމާއި އެކު އަނިޔާ ލިބުމަކީ ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
• އެންގޭޖް ޔޯރ ކޯރ: ލައިންގ ފުލް ލެގް ރެއިސް އަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ކޯ ކަސްރަތެކެވެ. އެހެންކަމުން ފައި އުފުލާއިރު ކޯ މަސްތަކުގައި އެންގޭޖް ވާކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ ކޯރަށް ވުރެ ބޮޑަށް ހީޕް ފްލެކްސަރސް ނުވަތަ ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރީބައި ބޭނުންކޮށްގެން ފައި އުފުލުމެވެ.
• ނޭވާލުން: ފައި ތިރިކުރާއިރު ނޭވާލާއިރު، އުފުލާއިރު ނޭވާލާށެވެ. ރަނގަޅަށް ނޭވާލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ

އޮށޯވެގެން ފުލް ލެގް އުފުލާށެވެ ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ އޮށޯވެގެން ފުލް ލެގް އުފުލާށެވެ?

އާދެ، ބިގިނަރުންނަށް ލައިންގ ފުލް ލެގް ރެއިސް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް މަޑުމަޑުން ފަށައިގެން އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ރަނގަޅު ފޯމެއް ދަމަހައްޓަން ފޯކަސް ކުރުން މުހިންމެވެ. އަލަށް ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ފައި އުފުލާލެވޭ ވަރަށް ނުވަތަ ކުރިއަރާފައިވާ ފަރުދުން ފަދައިން ގިނަ ރިޕީޓިޝަންތައް ފުރިހަމަ ނުކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ އޯކޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ގިނަ ކަންތައްތައް ގޯސްކޮށް ކުރުމަށްވުރެ ރަނގަޅަށް ރިޕީޓިޝަން މަދުކުރުން ރަނގަޅެވެ. ބާރާއި ކެތްތެރިކަން އިތުރުވަމުންދާވަރަކަށް ތަކުރާރުވުމުގެ އަދަދާއި ފައިގެ އުސްމިން މައްޗަށް ދާ މިންވަރު މަޑުމަޑުން އިތުރުކުރެވިދާނެއެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ އޮށޯވެގެން ފުލް ލެގް އުފުލާށެވެ?

• ދަ ބެންޓް ނީ ލެގް ރެއިސް: މި ވަރޝަންގައި ކަކުލު ހުޅު ވައްޓާލައިގެން ފައި މޭމައްޗާ ދިމާއަށް އުފުލާލަ އެވެ.
• ދަ ހެންގިން ލެގް ރެއިސް: މިއީ ބާރެއްގައި ހޭންގްކޮށް ފައި އުފުލާ ގޮތަށް މާ ކުރިއަރާފައިވާ ވައްތަރެކެވެ.
• ދަ ވެއިޓްޑް ލެގް ރެއިސް: އިތުރު ގޮންޖެހުމަކަށް ލެގް ރެއިސް ކުރާއިރު ފައިގެ މެދުގައި ބަރުދަނެއް ހިފަހައްޓާލެވިދާނެ އެވެ.
• ރިވަރސް ކްރަންޗް ލެގް ރޭސް: މި ވެރިއޭޝަންގައި ލެގް ރެއިސް އާއި ރިވަރސް ކްރަންޗް އެއްކޮށްލާއިރު، ފައި އުފުލާއިރު އުނަގަނޑު ބިމުން އުފުލާލައެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ އޮށޯވެގެން ފުލް ލެގް އުފުލާށެވެ?

• ބައިސްކަލް ކްރަންޗް: މިއީ ލައިންގް ފުލް ލެގް ރެއިސް އާއި ގުޅުން ހުރި ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ލެގް ރެއިސް ފަދައިން ލޯއަރ އެބްސް އަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، މަތީ އެބްސް އާއި އޮބްލިކްސް ވެސް އެންގޭޖްކޮށް، ކޮމްޕްރެހެންސިވް އެބްޑޮމިނަލް ވޯކްއައުޓެއް ފޯރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ރަޝިއަން ޓްވިސްޓްސް: ރަޝިއަން ޓްވިސްޓްސް އިން ލައިންގް ފުލް ލެގް ރެއިސް ކޮމްޕްލިމެންޓް ކުރަނީ ގިނަ ފަހަރަށް ލެގް ރެއިސްތަކުގައި އިހުމާލުވާ އޮބްލިކްސް އަށް އަމާޒުކޮށްގެންނެވެ. މި ކަސްރަތަކީ ތިބާގެ ކޯ ވޯކްއައުޓް ބެލެންސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، ހުރިހާ މަސްތަކުގެ ގްރޫޕްތައް ހަމަހަމަ ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާކަން ޔަގީންކޮށްދޭ ކަސްރަތެކެވެ.