ލައިންގް ހިޕް ފްލެކްސަރ އެވެ

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ކުރްތިގަނޑިޕަޖައޮގގޮދުއުޏޓުތަޑަޘަޒަސަބަޑުގަގަޑިސުޅިތަތިޗަޑޮދަސިޕިސިދިޏިޕަޖައޮގގޮދުއު.
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ލައިންގް ހިޕް ފްލެކްސަރ އެވެ

ލައިންގް ހިޕް ފްލެކްސަރަކީ ހިޕް ފްލެކްސަރސް ވަރުގަދަކޮށް ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޓާގެޓް ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ޖުމްލަ މޮބިލިޓީ ރަނގަޅުކޮށް، އަނިޔާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަސްރަތެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އެތުލީޓުންނާއި ދުވުންތެރިންނާއި ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން އިށީނދެގެން އުޅޭ މީހުންނަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މި ގްރޫޕްތަކުގައި ހީޕް ފްލެކްސަރ ޓައިޓްނެސް އަށް ފަސޭހަވެއެވެ. މި ކަސްރަތު ތިމާގެ ރޫޓިންގައި ހިމަނާލުމުން އެކި ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކުގައި ތިމާގެ ކުޅުން އިތުރުވެ، ތިމާގެ ޕޯސްޗާ ރަނގަޅުވެ، ކަނާތު ކޮނޑުގެ ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ލައިންގް ހިޕް ފްލެކްސަރ އެވެ

• ކަނާތު ކަކުލު ހުޅުގައި ބުރިކޮށްލާފައި މޭމައްޗާ ދިމާއަށް ގެނެސް ދެއަތުން ކަކުލުގައި ހިފަހައްޓައިގެން މަޑުމަޑުން މޭމައްޗާ ކައިރިއަށް ދަމާލާފައި އުނަގަނޑުގައި ސްޓްރެޗް އެއް އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ.
• މި މަޤާމުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 30 ސިކުންތު ވަންދެން، ނުވަތަ އަރާމުކޮށް ހުންނަވަރަކަށް، ކަނާތު ފައި ބިންމަތީގައި ފަހަތަށް ޖައްސައިގެން ބަހައްޓާށެވެ.
• މަޑުމަޑުން ކަނާތު ކަކުލުން ދޫކޮށްލާފައި ފައި ފެށުނު މަޤާމަށް އަނބުރާލާށެވެ.
• ކަނާތު ކަކުލުން ވެސް ހަމަ މި ޕްރޮސެސް ތަކުރާރުކޮށް، ދެ ފައިގެ މެދުގައި ބަދަލުކޮށްގެން ބޭނުންވާ އަދަދަކަށް ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ލައިންގް ހިޕް ފްލެކްސަރ އެވެ

• ރަނގަޅު ފޯމް: ކަކުލު ހުޅުގައި ވައްޓާލާފައި މޭމައްޗާ ދިމާއަށް ދަމާލާއިރު، އަނެއް ފައި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުން. ދެއަތުން ކަކުލުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެގެން އެ މަގާމު ދެމެހެއްޓުން. މިތަނުގައި އެންމެ އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ އަނެއް ފައި ސީދާކޮށް ނުބެހެއްޓުމަކީ ކަސްރަތުގެ ފައިދާ ކުޑަވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ހަރަކާތްތައް: ހަރަކާތްތައް މަޑުމަޑުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭތޯ ބަލާށެވެ. ކަސްރަތު ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް އަވަސްވެގަތުމުގެ ގޯހުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ ސްޓްރެއިން ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ނޭވާލުމުގެ އުކުޅު: ކަސްރަތު ކުރާއިރު ނޭވާ ހިފަހައްޓާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. ކަކުލު ހުޅުގައި މޭމައްޗާ ދިމާއަށް ދަމާލުމުން ނޭވާލާއިރު، ފެށުނު މަޤާމަށް އެނބުރި އަންނައިރު ނޭވާލާށެވެ. މިއީ އެއްގޮތަކަށް ވެސް ރިތްމެއް ދަމަހައްޓައި، ކަސްރަތުގެ ފައިދާ އެންމެ ބޮޑު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• އެއްގޮތަކަށް ތަކުރާރުކުރުން: އެއްގޮތަކަށް ތަކުރާރުކުރުމަށް އަމާޒު ހިފާށެވެ

ލައިންގް ހިޕް ފްލެކްސަރ އެވެ ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ލައިންގް ހިޕް ފްލެކްސަރ އެވެ?

އާދެ، ބިގިނަރުންނަށް ކަނޑައެޅިގެން ލައިންގ ހިޕް ފްލެކްސަރ ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ އުނަގަނޑުގެ ފްލެކްސަރސް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ކުރެވޭ ސާދާ އަދި ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ އާ ކަސްރަތެއް ފަދައިން މަޑުމަޑުން ފެށުމާއި، ރަނގަޅު ފޯމެއްގައި ބެހެއްޓުމާއި، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ބާރުގަދަކަމާއި ތަކުރާރުކުރުން އިތުރުކުރުން މުހިންމެވެ. އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ތަދެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ހުއްޓާލާފައި ޕްރޮފެޝަނަލް އިރުޝާދު ހޯދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ލައިންގް ހިޕް ފްލެކްސަރ އެވެ?

• އެކްސަސައިޒް ބޯލް އާއި އެކު ލައިންގް ހިޕް ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް ގައި އިތުރު ސްޓެބިލިޓީ އާއި ޗެލެންޖް ހޯދުމަށް ކަސްރަތު ބޯޅަ ބޭނުން ކުރެއެވެ.
• ރެސިސްޓެންސް ބޭންޑަކާއެކު ލައިންގް ހިޕް ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗްގައި އިތުރު ރެސިސްޓެންސް ފޯރުކޮށްދީ ސްޓްރެޗް ފުންކުރުމަށް ބޭންޑެއް ހިމަނާފައިވެއެވެ.
• ޔޯގާ ބްލޮކެއް އެކުލެވޭ ލައިންގް ހިޕް ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް އަށް އުނަގަނޑު މަތިކޮށް ސްޓްރެޗް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ޔޯގާ ބްލޮކެއް ބޭނުންވެ އެވެ.
• ފޯމް ރޯލާ އާއި އެކު ލައިންގް ހިޕް ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް ގައި ހިޕް ފްލެކްސަރ މަސްތައް ފޯމް ރޯލާއެއްގެ މައްޗަށް ރޯލްކޮށްގެން ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް ސްޓްރެޗް ކުރެވެއެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ލައިންގް ހިޕް ފްލެކްސަރ އެވެ?

• ގްލޫޓް ބްރިޖް ކަސްރަތުން ލައިންގް ހިޕް ފްލެކްސަރުގެ ފައިދާ އިތުރުކޮށްދެނީ ހީޕް ސްޓެބިލައިޒޭޝަން އަދި ބެލެންސް އަށް ވަރަށް މުހިންމު ގްލޫޓްސް އާއި ހެމްސްޓްރިންގްސް އަށް ފޯކަސްކޮށްގެންނެވެ.
• ސްޓޭންޑިން ހިޕް ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް އަކީ ލައިންގް ހިޕް ފްލެކްސަރ ކޮމްޕްލިމެންޓް ކުރާ އަނެއް ކަސްރަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ހިޕް ފްލެކްސަރސް ސްޓްރެޗްކޮށް ވަރުގަދަކޮށްދިނުމުގެ އިތުރުން ޕޯސްޗަރ އާއި އެލައިންމަންޓް ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަސްރަތެކެވެ.