ސްޓޭންޑިންގ ފްލައި
ཐེཊཱཨས་ལས་པིརམཝ།
མཆོཟེལ་ཐེཊཱཨས་ལས་ླབེལ།:
བཊེཨ་ལེ་བཝཨསེ་ལ་ཁྱཏ་ཐན།
ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ސްޓޭންޑިންގ ފްލައި
ސްޓޭންޑިން ފްލައި އަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި މޭމަތީގެ މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ރެސިސްޓެންސް ކަސްރަތެއް ކަމުން ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަރާތް ވަރުގަދަކޮށް ޓޯން ކުރަން ބޭނުންވާ މީހުންނަށް ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ. މިއީ ފަސޭހައިން އިންޓެންސިޓީ އެޖެސްޓް ކުރެވޭތީ، ބިގިނަރސް އިން ފެށިގެން އެޑްވާންސް އެތުލީޓުންނާ ހަމައަށް ހުރިހާ ފިޓްނަސް ލެވެލްއެއްގެ ފަރުދުންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. މި ކަސްރަތަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ޚިޔާރުކުރާ ކަސްރަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ޕޯސްޗާ ރަނގަޅުކޮށް، ޖިސްމާނީ ކުޅުން އިތުރުކޮށް، ރަނގަޅަށް ވަށައިގެންވާ ފިޓްނަސް ރޫޓިންއަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތެކެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ސްޓޭންޑިންގ ފްލައި
- ބުރަކަށި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމާއި އުނަގަނޑުގައި ކުޑަކޮށް ބުރިކޮށްލައިގެން މަޑުމަޑުން ޑަމްބެލްސް ކޮނޑާ އެއްވަރުވާންދެން ދެފަރާތަށް ބޭރަށް އުފުލާލާށެވެ.
- ހަރަކާތުގެ މަތީގައި ކުޑައިރުކޮޅަކު މަޑުކޮށްލުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން ޑަމްބެލްސް އަނބުރާ ފެށުނު މަޤާމަށް ތިރިކޮށްލާށެވެ.
- މޭމައްޗާއި ކޮނޑުގައި ހުންނަ މަސްތަކަށް ފޯކަސްކޮށްގެން ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބެހެއްޓުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- މި ކަސްރަތު ބޭނުންވާ އަދަދަށް ތަކުރާރު ކުރުމަށް ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ސްޓޭންޑިންގ ފްލައި
- **ކޮންޓްރޯލްޑް މޫވްމަންޓްސް**: މި ކަސްރަތަކީ ސްޕީޑާ ބެހޭ ގޮތުން ނޫން ނަމަވެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ، ގަސްތުގައި ކުރާ ހަރަކާތްތަކާ ބެހޭ ކަސްރަތެކެވެ. މޮމެންޓަމް ބޭނުންކޮށްގެން ބަރުދަންތައް މައްޗަށް ތިރިއަށް އުފުލާލުމުގެ ގޯހުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި މޭމަތީގެ މަސްތައް ޝާމިލްކޮށްގެން ބަރުދަންތައް އުފުލައި މަޑުމަޑުން އަނބުރާ ތިރިއަށް ތިރިކުރުމަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަސްރަތުގެ ފައިދާ އެންމެ ބޮޑުވެ، އަނިޔާ ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދާނެ އެވެ.
- **ރަނގަޅު ބަރުދަން**: މާ ބަރު ބަރުދަން ބޭނުންކުރުމަކީ އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ގޯހެއް ކަމުން ފޯމް ރަނގަޅަށް ނުވުމާއި އަނިޔާ ލިބިދާނެ އެވެ. އެ ބަރުދަނެއް ހޮވާށެވެ
ސްޓޭންޑިންގ ފްލައި ཕེཧས།
ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ސްޓޭންޑިންގ ފްލައި?
އާދެ، ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ސްޓޭންޑިން ފްލައި ކަސްރަތު ކުރެވޭނެ ނަމަވެސް، އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ލުއި ބަރުދަން ބޭނުންކޮށް، ރަނގަޅު ފޯމަކަށް ފޯކަސް ކުރުން މުހިންމެވެ. އަދި އަމިއްލައަށް މި ކަސްރަތު ކުރަން އުޅުމުގެ ކުރިން ޕާސަނަލް ޓްރެއިނަރެއް ނުވަތަ ފިޓްނަސް ޕްރޮފެޝަނަލަކު ރަނގަޅު އުކުޅެއް ދައްކާލުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ކޮންމެ އާ ކަސްރަތެއްގައި ވެސް ކުރާ ފަދައިން މަޑުމަޑުން ފަށާއިރު، ބާރާއި ކެތްތެރިކަން އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ބާރުގަދަކަން އިތުރުކޮށްލާށެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ސްޓޭންޑިންގ ފްލައި?
- ރެސިސްޓެންސް ބޭންޑް ސްޓޭންޑިން ފްލައިގައި ރެސިސްޓެންސް ބޭންޑެއް ބޭނުންކުރުމުގެ ސަބަބުން ތިމާގެ ބާރާއި ފިޓްނަސްއަށް ބަލާފައި ދަތިކަމުގެ މިންވަރު އެޖެސްޓް ކުރަން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
- ސިންގަލް އާމް ސްޓޭންޑިން ފްލައި އިން އެއް ފަރާތަކަށް އަނެއް ފަރާތަށް ފޯކަސްކޮށް، މޭމަތީގެ މަސްތަކުގައި މަސައްކަތް ކުރާއިރު ބެލެންސް އާއި ކޯޑިނޭޝަން އިތުރުކޮށްދެ އެވެ.
- ޑަމްބެލް ސްޓޭންޑިން ފްލައި އަކީ ކޭބަލްގެ ބަދަލުގައި ޑަމްބެލް ބޭނުންކުރާ އަނެއް ވައްތަރެއް ކަމުން ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ ރެސިސްޓެންސް އާއި މަސްތަކުގެ އެންގޭޖްމަންޓް ލިބިގެންދެއެވެ.
- ސްޓޭންޑިން ފްލައި ވިތު އަ ޓްވިސްޓްގައި މޮޝަން ނިމުމުން ޓްވިސްޓެއް ހިމެނޭއިރު، މިއީ ހަމައެކަނި މޭމަތީގައި ނޫން ކަމަށާއި ކޯ މަސްތައް ވެސް އެންގޭޖް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ސްޓޭންޑިންގ ފްލައި?
- ޕުޝް އަޕްސް: ޕުޝް އަޕްސް އަކީ ސްޓޭންޑިން ފްލައި އަށް ބޮޑު ކޮމްޕްލިމެންޓަކަށް ވާތީ މޭމަތީގެ މަސްތަކުގައި ވެސް މަސައްކަތް ކުރާތީ އެވެ ރަނގަޅަށް.
- ޑަމްބެލް ޕުލޯވަރސް: ޑަމްބެލް ޕުލޯވަރސް ސްޓޭންޑިންގ ފްލައި ކޮމްޕްލިމެންޓް ކުރަނީ މޭމަތީގެ މަސްތަކަށް ޚާއްޞަ އެންގޭޖަކުން އަމާޒުކޮށް އަދި ލެޓްސް ވެސް އެންގޭޖްކޮށްގެންނެވެ.
མཆོཟེལ་གྟརྲཨཙཨེཡཥཝཀྵཽེ་ཨུཙར་ཨུར། ސްޓޭންޑިންގ ފްލައި
- ކޭބަލް ޗެސްޓް ފްލައި ވޯކްއައުޓް
- ސްޓޭންޑިންގ ކޭބަލް ފްލައި އެކްސަސައިޒް
- ކޭބަލް އާއި އެކު ޗެސްޓް ޓްރެއިނިންގ
- ކޭބަލް މެޝިން މޭމަތީގެ ކަސްރަތުތައް
- ސްޓޭންޑިންގ ފްލައި ޗެސްޓް ވޯކްއައުޓް
- ޕެކްޓޯރަލްސް އަށް ކޭބަލް ފްލައި
- މޭމަތީގެ މަސްތަކަށް ކޭބަލް ވޯކްއައުޓް
- ސްޓޭންޑިންގ ކޭބަލް ޗެސްޓް ފްލައި ޓެކްނިކް
- މޭމައްޗަށް ކޭބަލް ފްލައި ކަސްރަތު
- ސްޓޭންޑިންގ ފްލައި އާއި އެކު ޗެސްޓް ބިލްޑިންގ