ސްޓޭންޑިންގ ޓޯ ޑައުން ހެމްސްޓްރިންގ ސްޓްރެޗް

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ཧམསཏིངས്‌, ކުރްތިގަނޑިޕަޖައޮގގޮދުއުޏޓުތަޑަޘަޒަސަބަޑުގަގަޑިސުޅިތަތިޗަޑޮދަސިޕިސިދިޏިޕަޖައޮގގޮދުއު.
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ސްޓޭންޑިންގ ޓޯ ޑައުން ހެމްސްޓްރިންގ ސްޓްރެޗް

ސްޓޭންޑިން ޓޯ ޑައުން ހެމްސްޓްރިންގް ސްޓްރެޗް އަކީ ފްލެކްސިބިލިޓީ ރަނގަޅުކޮށް، ހެމްސްޓްރިންގްސް އާއި ކަނާތު ކޮނޑުގައި ހުންނަ ޓެންޝަން ކުޑަކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ އެތުލީޓުންނާއި، ފިޓްނަސް އަށް ލޯބިކުރާ މީހުންނާއި، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ތިރީގައި ތަތްވުން ކުރިމަތިވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ހާއްސަކޮށް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން އިށީނދެ ތިބުމަށް ފަހު ރަނގަޅު ވޯކްއައުޓެކެވެ. މި ސްޓްރެޗްގައި ބައިވެރިވުމަކީ މޮބިލިޓީ އިތުރުކޮށް، ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ ޕްރޮމޯޓްކޮށް، އަނިޔާ ނުލިބުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމަށާއި، މިއީ ކޮންމެ ފިޓްނަސް ނުވަތަ ވެލްނެސް ރޫޓިންއަކަށް ވެސް އަގުހުރި އިތުރުވުމަކަށް ވެގެންދާނެ ކަމަށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ސްޓޭންޑިންގ ޓޯ ޑައުން ހެމްސްޓްރިންގ ސްޓްރެޗް

• ކަކުލު ހުޅު ކުޑަކޮށް ވައްޓާލައިގެން އެއް ފައި ބިމުން އުފުލާލުމަށްފަހު ކުރިމައްޗަށް ދިގުކޮށްލާށެވެ.
• މަޑުމަޑުން ފައިގެ އިނގިލިތައް ބިމާ ދިމާއަށް ތިރިކޮށް، އުނަގަނޑުގެ ފަހަތުގައި ސްޓްރެޗް ވެފައިވާހެން ހީވާންދެން ކަނާތު ކޮނޑު ސީދާކޮށް، ކޯރ އެންގޭޖްކޮށް ބެހެއްޓުން.
• މި ޕޯޒްގައި 15-30 ސިކުންތު ވަންދެން ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ، ހެމްސްޓްރިންގްސް ގައި ސްޓްރެޗް ވެފައިވާކަން އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ.
• މަޑުމަޑުން ސްޓްރެޗް ދޫކޮށްލާފައި އަނެއް ފައިއަށް ބަދަލުވެ، ހަމަ އެ ފިޔަވަޅުތައް ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ސްޓޭންޑިންގ ޓޯ ޑައުން ހެމްސްޓްރިންގ ސްޓްރެޗް

• މަޑުމަޑުން އަދި ސްޓޭޑިއަމް: ސްޓްރެޗް ކުރާއިރު މަޑުމަޑުން އުނަގަނޑުގައި ގުދުވެ، ފައިގެ އިނގިލިތަކާ ދިމާއަށް ތިރިއަށް އަތް ދިއްކޮށްލާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް އެއްވެސް ހަރަކާތެއް ނުވަތަ ބައުންސް ކުރުމަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ މަސްތަކުގައި ސްޓްރެއިން ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ކިހާ ދުރަކަށް ވާސިލްވެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ނަމަވެސް ކަނާތު ފަރާތުގައި މަޑުމަޑުން ފޮޅިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމަށެވެ.
• ކަކުލު ހުޅު ކުޑަކޮށް ބުރިކޮށް ބެހެއްޓުން: އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ ސްޓްރެޗް ކުރާއިރު ކަކުލުގައި ތަޅުލުމެވެ. މިއީ ކަކުލުގެ ހުޅުތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ޕްރެޝަރެއް ކުރިމަތިވެ، އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ކަކުލުގައި ކުޑަކޮށް ބުރިކޮށްލައިގެން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައެވެ.
• ނޭވާލުމަށް ފޯކަސްކުރުން: މުޅި ސްޓްރެޗްގައި ފުންކޮށް އަދި އެއްވަރަކަށް ނޭވާލާން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ނޭވާ ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމުން ހަށިގަނޑުގައި ޓެންޝަން އުފެދި، ސްޓްރެޗްގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ.
• ހަށިގަނޑަށް އަޑުއަހާށެވެ: އާދައިގެ އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް

ސްޓޭންޑިންގ ޓޯ ޑައުން ހެމްސްޓްރިންގ ސްޓްރެޗް ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ސްޓޭންޑިންގ ޓޯ ޑައުން ހެމްސްޓްރިންގ ސްޓްރެޗް?

އާދެ، ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ސްޓޭންޑިންގ ޓޯ ޑައުން ހެމްސްޓްރިންގ ސްޓްރެޗް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ ހެމްސްޓްރިންގްސް ސްޓްރެޗް ކުރުމަށް ކުރެވޭ ސާދާ އަދި ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް ފާހަގަކޮށްލަންޖެހޭ މުހިންމު ކަމަކީ އާ ކުޅުންތެރިން މަޑުމަޑުން ފަށަން ޖެހޭ ކަމާއި އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ސްޓްރެޗް މާ ދުރަށް ނުޖައްސާ ކަމެވެ. އަބަދުވެސް ހަށިގަނޑުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސްވާނަމަ ހުއްޓާލާށެވެ. އަދި ސްޓްރެޗް ކުރުމުގެ ކުރިން ހޫނުވުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތަކީ ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކޮށް އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ކަމެކެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ސްޓޭންޑިންގ ޓޯ ޑައުން ހެމްސްޓްރިންގ ސްޓްރެޗް?

• އޮށޯވެގެން ހެމްސްޓްރިންގް ސްޓްރެޗް: މި ވައްތަރުގައި ބުރަކަށީގައި ފަހަތަށް ފަހަތަށް ޖެހި، އެއް ފައި ސީދާ މައްޗަށް އުފުލާލައި، އަތް ނުވަތަ ސްޓްރެޕް ބޭނުންކޮށްގެން މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑާ ދިމާއަށް ދަމާލައެވެ.
• ރެސިސްޓެންސް ބޭންޑާއެކު ހެމްސްޓްރިންގް ސްޓްރެޗް: މިތަނުގައި ތިބާ ބުރަކަށީގައި އޮށޯވެ، ފައިގެ ވަށައިގެން ރެސިސްޓެންސް ބެންޑެއް ލޫޕްކޮށް، މަޑުމަޑުން ފައި ހަށިގަނޑާ ދިމާއަށް ދަމައިގަނެ، ސީދާކޮށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ.
• ވޯލް ހެމްސްޓްރިންގް ސްޓްރެޗް: މިއީ ފާރެއް ކައިރީގައި ބުރަކަށީގައި އޮށޯވެލައިގެން ފައި ފާރާއި ދިމާއަށް މައްޗަށް ދިގުކޮށް، ފައިގެ އިނގިލިތައް ހަށިގަނޑާ ދިމާއަށް ދަމައިގަންނަމުން ފާރުގެ ތެރެއަށް ހީލް ކޮއްޕާލުމެވެ.
• ކުރިއަށް ބުރަވާ ހެމްސްޓްރިންގް ސްޓްރެޗް: ފައި އުނަގަނޑާއި ފުޅާމިނަށް ވަކިކޮށްގެން ހުރެ، އުނަގަނޑުގައި ކުރިއަށް ބުރަވެ، ބުރަކަށި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު ފައިގެ އިނގިލިތަކާ ދިމާއަށް އަތް ދިއްކޮށްލާށެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ސްޓޭންޑިންގ ޓޯ ޑައުން ހެމްސްޓްރިންގ ސްޓްރެޗް?

• ޑައުންވާޑް ޑޮގް: މި ޔޯގާ ޕޯޒް އިން ހަމައެކަނި ހެމްސްޓްރިންގްސް ސްޓްރެޗް ކުރުމެއް ނޫން، ހަށިގަނޑުގެ މުޅި ޕޮސްޓިރިއަރ ޗޭން ވެސް އެންގޭޖްކޮށް، ސްޓޭންޑިން ޓޯ ޑައުން ހެމްސްޓްރިންގް ސްޓްރެޗް އިން އެކަހެރި ސްޓްރެޗް ފުރިހަމަކޮށް ޖުމްލަ ފްލެކްސިބިލިޓީ އާއި ބެލެންސް ޕްރޮމޯޓް ކުރެއެވެ.
• ވޯކިންގ ލަންޖްސް: މި ކަސްރަތަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ކުއަޑްރިސެޕްސް އަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ކަސްރަތެއް ނަމަވެސް، މިއީ ހެމްސްޓްރިންގްސް ވެސް ހިމެނޭ ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، ޖުމްލަ ފައިގެ ބާރާއި ބެލެންސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ސްޓޭންޑިންގ ޓޯ ޑައުން ހެމްސްޓްރިންގް ސްޓްރެޗް އިން ލިބޭ ފްލެކްސިބިލިޓީ ފުރިހަމަކޮށްދޭ ކަސްރަތެކެވެ.