Afɔ Kabakaba
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus Afɔ Kabakaba
Afɔ Kabakaba nye kamedede si me ŋusẽ le si doa ablaɖeɖe, duƒuƒu, kple nuwɔwɔ aduadu ɖe ŋgɔ, si wɔe be wòsɔ nyuie na kamedefefewɔlawo, vevietɔ amesiwo kpɔa gome le kamedefefe siwo bia afɔdzidede kabakaba abe bɔlƒoƒo alo basketball ene me. Gake eɖea vi hã na amesiame si le didim be yeana yeƒe kamedede bliboa kple dzitodzitowo ƒe lãmesẽ nanyo ɖe edzi. To Afɔ Kabakaba ƒe kamededea wɔwɔ me la, menye ɖeko ame ɖekaɖekawo doa woƒe kamedede ɖe ŋgɔ ko o, ke wodoa dadasɔ nyuie wu kple ɣeyiɣi si woatsɔ awɔ nui hã ɖe ŋgɔ, si le vevie ŋutɔ le gbesiagbedɔwo me.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Afɔ Kabakaba
- Dze egɔme kple duƒuƒu le teƒea, nàkɔ wò afɔwo ɖe dzi sentimeta ʋɛ aɖewo ko tso anyigba eye nàna ʋuʋua nanɔ kabakaba eye wòanɔ bɔbɔe.
- Dzi wò duƒuƒu ƒe duƒuƒu ɖe edzi vivivi, eye nàtsɔ wò susu aɖo wò afɔwo ʋuʋu kabakaba alesi nàte ŋui ŋu.
- Do wò abɔwo ɖe dɔ me eye nàʋuʋu wò abɔwo le dzɔdzɔme nu abe ɖe nèle du ƒum ene be wòakpe ɖe ŋuwò nàda asɔ ahanɔ ʋuʋum.
- Yi kamedede sia dzi hena ɣeyiɣi aɖe si woɖo ɖi, abe sɛkɛnd 30 va ɖo aɖabaƒoƒo ɖeka ene, emegbe nàgbɔ ɖe eme eye nàgbugbɔe awɔ alesi nèdi.
Nõuanded sooritamiseks Afɔ Kabakaba
- Nɔnɔme Nyui: Lé nɔnɔme si me nànɔ anyi afã kple afã me ɖe asi le kamededea katã me. Ele be wò afɔwo nado tso wo nɔewo gbɔ abe akɔta ene, klowo nabɔbɔ vie, eye wò ŋutilã nabɔbɔ ɖe ŋgɔ vie. Nɔnɔme sia akpe ɖe ŋuwò nàwɔ wò lãmeka siwo le vevie kple esiwo le ete la ŋudɔ nyuie.
- Lé fɔ ɖe Duƒuƒu Ŋu, Menye Kɔkɔme Ŋu O: Vodada si bɔ enye be nàkɔ afɔwo ɖe dzi akpa tso anyigba, si ate ŋu ana nànɔ blewu eye wòana abixɔxɔ ƒe afɔkua nadzi ɖe edzi. Taɖodzinuae nye be nàƒo wò afɔwo kaba ale si nàte ŋui esime nèle wo bɔbɔm. Bu eŋu be ele du dzi le teƒe si wòle, eye wò afɔwo medona le anyigba kura o.
- Zã Wò Abɔwo: Mègana wò abɔwo nahe ɖe wò axawo ŋu le mɔ si mewɔa naneke o nu o. Zã wo nàtsɔ akpe ɖe ŋuwò
Afɔ Kabakaba KKK
Kas algajad saavad teha Afɔ Kabakaba?
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Afɔ Kabakaba ƒe kamededea godoo. Kamedede sia nyo ŋutɔ na dzitodzitowo ƒe dzidodo tutuɖo, afɔ ƒe duƒuƒu ƒe nyonyo, kple ablaɖeɖe bliboa dodo ɖe ŋgɔ. Gake abe kamedede ɖesiaɖe ene la, ele vevie be nàdze egɔme blewu eye nàdzi eƒe sesẽme ɖe edzi vivivi ne wò kamedede le nyonyom ɖe edzi. Ne lãmesẽkuxi aɖe le ŋuwò la, anyo wu be nàbia ɖɔkta alo kamedede ŋuti nunyala aɖe hafi adze kamedede yeye aɖe gɔme.
Millised on tavalised variatsioonid Afɔ Kabakaba?
- Afɔɖeɖe Kabakaba la nye Afɔ Kabakaba ƒe tɔtrɔ bubu, si léa fɔ ɖe ablaɖeɖe kple nuwɔwɔ aduadu ŋu.
- Speedy Strides nye afɔɖeɖe bubu le Afɔ Kabakaba la ŋu, si naa afɔdɔwɔwɔ kabakaba kple dadasɔ nyona ɖe edzi.
- Afɔ Kabakaba nye Afɔ Kabakaba ƒe tɔtrɔ, si doa duƒuƒu kple nuwɔwɔ pɛpɛpɛ ɖe ŋgɔ.
- Dzikedzo ƒe Afɔwo nye Afɔ Kabakaba ƒomevi bubu, eye woƒe susu nɔa ʋuʋu kabakaba kple ablaɖeɖe ŋu.
Millised on head täiendavad harjutused Afɔ Kabakaba?
- "Jump Rope" kamededewo hã kpena ɖe Afɔ Kabakaba ŋu elabena woawo hã hiã afɔ ƒe ʋuʋu kabakaba, si ana dzi kple ʋukawo ƒe dzidodo, nuwɔwɔ aduadu, kple ablaɖeɖe nanyo ɖe edzi.
- "Tuck Jumps" nye kamedede bubu si kpena ɖe Afɔ Kabakaba ŋu esi wo ame evea siaa ƒe susu nɔa ŋusẽ si wowóna, duƒuƒu, kple nuwɔwɔ aduadu ŋu, esime wodoa ŋusẽ ŋutilã ƒe lãmeka siwo le ete hã.
Seotud märksõnad Afɔ Kabakaba
- Afɔ Kamedede Kabakaba
- Ŋutilã ƒe kpekpeme kamedede na ata
- Afɔwo ƒe ata ƒe kamedede kabakaba
- Ŋutilã ƒe kpekpeme ƒe ata ƒe hehexɔxɔ
- Quick Feet kamedede ƒe ɖoɖowɔɖi
- Afɔdzidede ƒe kamededewo
- Ŋutilã ƒe kpekpeme Afɔ kabakaba ƒe kamedede
- Afɔ Kabakaba hena afɔ ƒe ŋusẽ
- Aƒeme kamedede na ata
- Quick Feet afɔ kamedede