Band Low Akɔta Fly
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus Band Low Akɔta Fly
Band Low Chest Fly nye ŋutilã ƒe akpa si le etame ƒe kamedede nyui aɖe si tɔa ŋku akɔta ƒe lãmekawo koŋ, gake ewɔa dɔ ɖe abɔta kple abɔwo hã dzi. Kamedede sia sɔ na kamedede ƒe seƒe ɖesiaɖe, tso gɔmedzelawo dzi va ɖo ame deŋgɔwo dzi, elabena woate ŋu atrɔ asi le tsitretsiɖeŋua ŋu bɔbɔe. Ame ɖekaɖekawo adi be yewoatsɔ kamedede sia ade yewoƒe ɖoɖowɔɖi me be lãmekawo nanyo ɖe edzi, ŋusẽ nanɔ wo ŋu, eye woate ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu le akɔta kple ametia ƒe akpa si le etame, eye ate ŋu akpe ɖe ame ŋu hã be wòanɔ te nyuie wu eye wòada asɔ.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Band Low Akɔta Fly
- Do wò abɔwo ɖe axawo dzi le abe akɔta ene eye wò asibidɛwo nadze ŋgɔ ŋgɔ, nàkpɔ egbɔ be masɔmasɔ le ka la me.
- Tsɔ wò asiwo ƒo ƒu blewuu le wò akɔta ŋgɔ le mɔ si dzi nàɖu nu, eye nàna wò abɔwo nanɔ dzɔdzɔe kloe eye nàna tete nanɔ kaƒomɔ̃a me.
- Tsɔ vie ne wò asiwo do go le titina, eye nàmimi wò akɔta ƒe lãmekawo.
- Trɔ wò abɔwo ɖe teƒe si nèdze egɔme tsoe vivivi, eye nàgbugbɔ ʋuʋua awɔ zi gbɔ zi agbɔsɔsɔme si nèdi.
Nõuanded sooritamiseks Band Low Akɔta Fly
- Ʋuʋu si Dzi Woɖu: Kamedede si nye band low chest fly meku ɖe duƒuƒu ŋu o, ke boŋ eƒo nu tso ʋuʋu si dzi woɖu, si le bɔbɔe ŋu. Ƒo asa na vodada si nye be nàʋuʋu haƒonua alo atsoe. Ke boŋ he kaawo blewuu kple madzudzɔmadzudzɔe yi anyime kple wò ŋutilã dzi. Alesi nèléa ɖokuiwò ɖe te le ʋuʋua me akpe ɖe ŋuwò be wò akɔta ƒe lãmekawo nawɔ dɔ nyuie.
- Nɔnɔme Nyui: Na wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe eye nàbɔbɔ wò klo vie le kamededea katã me be màgate ɖe wò akɔta ƒe akpa si le anyime o. Vodada si bɔ enye be woatsɔ akɔta alo abla kloawo, si ate ŋu ana ame naxɔ abi.
- Ʋuʋu ƒe Agbɔsɔsɔme Bliboa: Kpɔ egbɔ be yele ʋuʋu ƒe didime bliboa zãm. Esia fia be nàdo wò abɔwo ɖe ŋgɔ bliboe va ɖo...
Band Low Akɔta Fly KKK
Kas algajad saavad teha Band Low Akɔta Fly?
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Band Low Chest Fly kamededea. Ke hã, ele vevie be nàdze egɔme kple tsitretsitsi ƒe ka si bɔbɔ ɖe anyi wu be nàkpɔ egbɔ be eƒe nɔnɔme sɔ eye nàxe mɔ ɖe abixɔxɔ nu. Abe alesi wòle le kamedede ɖesiaɖe gome ene la, ele vevie ŋutɔ be nàse aɖaŋu nyuitɔ gɔme. Ðewohĩ gɔmedzelawo adi be hehenala alo ame bibi aɖe nawɔ kamededea ƒe wɔwɔfia gbã. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, anyo ɣesiaɣi be nàdo dzo hafi adze kamedede ɖesiaɖe gɔme.
Millised on tavalised variatsioonid Band Low Akɔta Fly?
- The Single-arm Band Low Chest Fly: Tɔtrɔ sia ku ɖe akpa ɖeka ŋu le ɣeyiɣi ɖeka me, si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàkpɔ lãmekawo ƒe masɔmasɔ ɖesiaɖe si ate ŋu anɔ ŋuwò gbɔ.
- The Incline Band Low Chest Fly: Tɔtrɔ sia tɔa ŋku akɔta ƒe lãmeka siwo le etame to kamededea wɔwɔ le incline bench alo anyigba dzi me.
- The Decline Band Low Chest Fly: Tɔtrɔ sia tɔa ŋku akɔta ƒe lãmeka siwo le ete to kamededea wɔwɔ le decline bench alo anyigba dzi me.
- The Supine Band Low Chest Fly: Tɔtrɔ sia bia be nàmlɔ anyi ɖe anyigba alo zikpui dzi, si ate ŋu ana nàli ke wu eye wòana wò susu nanɔ akɔta ƒe lãmekawo ŋu geɖe wu.
Millised on head täiendavad harjutused Band Low Akɔta Fly?
- Push-ups nye kamedede gã bubu si kpena ɖe eŋu, elabena menye akɔta ƒe lãmekawo koe wòwɔa dɔ o ke boŋ triceps kple abɔta hã, si doa ŋusẽ kple liƒo si le etame bliboa ɖe ŋgɔ si ate ŋu ana Band Low Chest Fly ƒe dɔwɔwɔ nanyo ɖe edzi.
- Incline Dumbbell Fly nye kpeɖeŋutɔ gã aɖe na Band Low Chest Fly, elabena etɔa ŋku akɔta ƒe lãmeka siwo le etame, si naa akɔta ƒe kamedede si da sɔ eye wòkpɔa egbɔ be akɔta ƒe akpawo katã le dɔ wɔm sɔsɔe.
Seotud märksõnad Band Low Akɔta Fly
- Tsitretsitsi Band Akɔta Fly
- Low Chest Fly Kamedede
- Band Akɔta ƒe Kamedede
- Akɔta ƒe Ŋusẽdodo kple Band
- Tsitretsitsi Band Low Fly
- Akɔta Kamedede kple Band
- Akɔta ƒe Kamedede Kple Band
- Band-Assisted Chest Fly si Wotsɔna Kpena Ðe Ame Ŋu
- Aƒeme Kamedede Akɔta Fly kple Band
- Tsitretsitsi Band Fly na Akɔta.