Hook Kick Afɔkpodzidada

• Kehaos: PlyometricsO santexɛ yɔi wòŋnɔ tem neh ji.
• Varustus: Awoɖewo ɖe eye diname la.

Sissejuhatus Hook Kick Afɔkpodzidada

Hook Kick Kickboxing nye kamedede si me ŋusẽ le eye ŋusẽ le eŋu si tɔa ŋku lãmeka ƒe hatsotso geɖe, si naa ŋusẽ bliboa, asitɔtrɔ le nɔnɔmewo ŋu, kple dzitodzito ƒe kamedede dzina ɖe edzi. Esɔ na amesiame si le kamedede si me ŋusẽ le ŋutɔ dim, tso kamedede gɔmedzelawo dzi va ɖo kamedede deŋgɔwo dzi, elabena woate ŋu atrɔ asi le eŋu be wòasɔ ɖe ame ɖekaɖekawo ƒe kamedede ƒe seƒe nu. Amewo adi be yewoaƒo yewo ɖokui ɖe kamedede sia me be yewoƒe kamedede nanyo ɖe edzi, asrɔ̃ yewo ɖokui takpɔkpɔ ƒe mɔnuwo, eye yewoana yewoƒe susu nanɔ te ɖe nu dzi ahaɖɔ ame ɖo.

Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Hook Kick Afɔkpodzidada

• Trɔ wò ŋgɔgbefɔ eye nàtrɔ wò akɔta kple akɔta ɖe axadzi, nàʋuʋu wò megbefɔ ayi dzi aɖo ta wò taɖodzinua gbɔ.
• Ne wò megbefɔ le ʋuʋum yi dzi la, bɔbɔ wò klo ɖe dzogoe si nye dzidzenu 90 dzi, ale be wò afɔ nafia megbewò eye wò afɔkpodzi nasɔ kple anyigba.
• Keke wò afɔ le kɔsɔkɔsɔ ƒe ʋuʋu me, eye nàɖoe be yeatsɔ wò afɔ ƒe afɔkpodzi aƒo wò taɖodzinua.
• Ne èƒoe vɔ la, gbugbɔ wò afɔa trɔ yi eƒe nɔnɔme gbãtɔ me kaba eye nàtrɔ ayi alesi nèdze egɔmee, eye nànɔ klalo na afɔɖeɖe si kplɔe ɖo.

Nõuanded sooritamiseks Hook Kick Afɔkpodzidada

• Akɔta ƒe Trɔtrɔ: Be nàte ŋu aƒo kɔsɔkɔsɔ dzidzedzetɔe la, ele be nàzã wò akɔta. Trɔ wò akɔta ɖe afisi afɔkpodzia le esime nèle ewɔm. Esia ana ŋusẽ geɖe wu nasu wò afɔkpodzia dzi eye wòakpe ɖe ŋuwò nàda asɔ. Vodada si bɔ enye be woazã afɔa ko atsɔ aƒo afɔkpodzia, si ate ŋu ana woaƒo afɔkpodzi si gbɔdzɔ eye mawɔ dɔ nyuie o.
• Afɔ Kekeɖenu: Ne èle kɔsɔkɔsɔ ƒe afɔkpodzia wɔm la, ele be nàkeke wò afɔ ɖe enu bliboe le afisi wòka ɖe eŋu le. Ele be afɔƒoƒoa nadze egɔme kple wò klo si wobɔbɔ eye wò afɔ nahe ɖe megbe, emegbe wò afɔ naƒoe le kɔsɔkɔsɔ ƒe ʋuʋu me. A

Hook Kick Afɔkpodzidada KKK

Kas algajad saavad teha Hook Kick Afɔkpodzidada?

Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Hook Kick kamededea le Kickboxing me. Gake ele vevie be míade dzesii be esia nye ʋuʋu si de ŋgɔ wu eye ate ŋu abia be nàsrɔ̃e vie hafi nàte ŋu abi ɖe eme. Ele be gɔmedzelawo nadze egɔme blewu, eye woƒe susu nanɔ nɔnɔme kple aɖaŋu nyuitɔ ŋu be woagaxɔ abi o. Wokafui hã be nàsrɔ̃ ʋuʋu sia ahawɔe le dɔnyala alo nufiala si xɔ hehe ƒe dzikpɔkpɔ te.

Millised on tavalised variatsioonid Hook Kick Afɔkpodzidada?

• Jumping Hook Kick lɔ titri ɖe eme, si menye ɖeko wòdzia ​​ŋusẽ ɖe edzi ko o, ke enaa afɔkpodzia ƒe kɔkɔme hã dzina ɖe edzi.
• Wowɔa Reverse Hook Kick la to ŋutilãa tɔtrɔ ɖe mɔ si to vovo na ema nu, si wɔnɛ be wònyea ʋuʋu si wɔ nuku.
• Low Hook Kick la tɔa ŋku futɔa ƒe ŋutilã ƒe akpa si le anyime, abe klo alo ata ene, si wɔnɛ be wònyea tɔtrɔ tɔxɛ aɖe.
• Double Hook Kick bia be woaƒo kɔsɔkɔsɔ eve ɖe wo nɔewo yome, zi geɖe la, ɖeka le kɔkɔƒe eye ɖeka le bɔbɔe, be woatsɔ atɔtɔ amesi tsi tre ɖe eŋu ahaɖu edzi.

Millised on head täiendavad harjutused Hook Kick Afɔkpodzidada?

• Front Kick drill nye kamedede bubu si kpena ɖe Hook Kick Kickboxing ŋu, elabena ekpena ɖe ŋuwò be nàtu lãmeka siwo le wò afɔwo kple wò nuto me ɖo, si wɔnɛ be wò dadasɔ kple liƒo si le vevie na hook kick wɔwɔ la nyona ɖe edzi.
• Vɔvɔli Kɔdada hã ɖea vi na Hook Kick Kickboxing, elabena ekpena ɖe ŋuwò be wò nuwɔwɔ aduadu, ɣeyiɣi, kple aɖaŋu bliboa nanyo ɖe edzi, eye esiawo katã le vevie na ʋuʋu sesẽwo abe hook kick ene wɔwɔ.