Ŋgɔgbe Kick Kickboxing

• Kehaos: PlyometricsO santexɛ yɔi wòŋnɔ tem neh ji.
• Varustus: Awoɖewo ɖe eye diname la.

Sissejuhatus Ŋgɔgbe Kick Kickboxing

Front Kick Kickboxing kamedede nye kamedede si me ŋusẽ le ŋutɔ, si me ametia katã le, si tɔa ŋku nu vevi, afɔ, kple akɔta, eye wònaa dadasɔ kple nuwɔwɔ aduadu hã nyona ɖe edzi. Kamedede sia sɔ nyuie na amesiame si le didim be yeana yeƒe dzitodzito ƒe kamedede nanyo ɖe edzi, atu ŋusẽ ɖo, eye yeasrɔ̃ ye ɖokui taʋiʋli ƒe mɔnu veviwo. Amewo adi be yewoawɔ kamedede sia elabena menye ɖeko wòkpena ɖe ame ŋu le lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ kple lãmekawo ƒe ʋuʋu me ko o, ke edoa susu ƒe lãmesẽ hã ɖe ŋgɔ to nuteɖeamedzi dzi ɖeɖe kpɔtɔ kple kakaɖedzi nana ame ɖokui dzi ɖeɖe kpɔtɔ me.

Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Ŋgɔgbe Kick Kickboxing

• Trɔ wò kpekpeme ɖe wò megbefɔ dzi, kɔ wò ŋgɔgbeklo ɖe dzi va ɖo akɔta eye nàkeke wò afɔ ɖe ŋgɔ, abe ɖe nèle ʋɔ aɖe ƒom ene.
• Ne èle wò afɔ kekem la, kpɔ egbɔ be wò afɔ ƒo eye nètsɔ wò afɔ ƒe bɔl ƒom, ke menye afɔbidɛwo o.
• Le afɔkpodzia ƒoƒo vɔ megbe la, gbugbɔ wò afɔa ɖe megbe kaba, nàgbugbɔ wò klo ade wò akɔta eye emegbe nàgatsɔ wò afɔa aɖo afisi wònɔ tsã.
• Gbugbɔ ƒo afɔ ɖeka kple afɔ ɖeka hena gbugbɔgawɔ zi geɖe, emegbe nàtrɔ ɖe afɔ kemɛa ŋu.

Nõuanded sooritamiseks Ŋgɔgbe Kick Kickboxing

• Ŋusẽ Kple Dadasɔ: Ŋusẽ si le ŋgɔgbefɔku ŋu tsoa wò akɔta kple wò nuto me, ke menye wò afɔ ɖeɖeko o. Tsɔ wò akɔta ƒu gbe ɖe ŋgɔ esi nèle wò afɔ kekem be ŋusẽ geɖe wu nasu asiwò. Na wò afɔ si le megbe na wò la nabɔbɔ vie be nàda asɔ. Vodada si bɔ si wòle be nàƒo asa na: Mègabɔbɔ ɖe megbe ne èle afɔ ƒom o, si ate ŋu ana nàda asɔ eye wòaɖe wò afɔkpodzi ƒe ŋusẽ dzi akpɔtɔ.
• Trɔtrɔ Ðe Nɔnɔmewo Ŋu Kple Dzoxɔxɔ: Hafi nàdze afɔkpodzidada gɔme la, kpɔ egbɔ be yexɔ dzo nyuie eye yekeke yeƒe lãmekawo be màgaxɔ abi o. Zi alesi nète ŋu trɔna ɖe nɔnɔmewo ŋui

Ŋgɔgbe Kick Kickboxing KKK

Kas algajad saavad teha Ŋgɔgbe Kick Kickboxing?

Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Front Kick Kickboxing kamededea godoo. Enye ʋuʋu vevi aɖe si wofiana zi geɖe le afɔƒoƒo ƒe ŋgɔdonya ƒe klasswo me. Ke hã, ele vevie be nàsrɔ̃ nɔnɔme nyuitɔ be nàƒo asa na abixɔxɔ. Wokafui be nàdze egɔme blewu eye ɖewohĩ le dɔnyala si xɔ hehe ƒe mɔfiafia te. Abe alesi wòle le kamedede ɖesiaɖe gome ene la, ele be gɔmedzelawo naɖo to woƒe ŋutilã eye womagatutu wo sesĩe akpa o.

Millised on tavalised variatsioonid Ŋgɔgbe Kick Kickboxing?

• Jumping Front Kick nye mɔnu si de ŋgɔ wu si me nèti kpo tso anyigba be yeatsɔ afɔkpodzi si kɔkɔ eye ŋusẽ le la ana.
• Side Front Kick nye tɔtrɔ si me nèdaa afɔ tso axadzi, zãa wò akɔta tsɔ doa ŋusẽ.
• Spinning Front Kick bia be woatrɔ kabakaba hafi atsɔ afɔkpodzia ana, si naa nusi wɔa nuku na ame kpena ɖe eŋu.
• Double Front Kick bia be nàda asɔ ahawɔ ɖeka esi nètsɔ afɔ ɖeka ƒo afɔkpodzi kabakaba eve ɖe wo nɔewo yome.

Millised on head täiendavad harjutused Ŋgɔgbe Kick Kickboxing?

• Aɖuɖɔtoewo: Aɖuɖɔtoewo wɔa dɔ ɖe wò ŋutilã ƒe akpa si le anyime ƒe ŋusẽ kple dadasɔ dzi, eye esia evea siaa le vevie ŋutɔ na ŋgɔgbefɔti nyui aɖe wɔwɔ kple tenɔnɔ sesẽ me léle ɖe asi le afɔkpodzidada me.
• Kamedede veviwo abe ʋuƒo ene: Nu vevi sesẽ le vevie be nàda asɔ ahali ke ne èle ŋgɔgbefɔku wɔm, eye kamedede abe ʋuƒo ene ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàtu ŋusẽ sia ɖo, si ana wò afɔkpodzidada ƒe ŋutete nanyo ɖe edzi.