Kɔdada ƒe Nuɖusi Hook

• Kehaos: PlyometricsO santexɛ yɔi wòŋnɔ tem neh ji.
• Varustus: Awoɖewo ɖe eye diname la.

Sissejuhatus Kɔdada ƒe Nuɖusi Hook

Boxing Right Hook nye kamedede si me ŋusẽ le ŋutɔ si doa dzitodzitowo ƒe lãmesẽ, ablaɖeɖe, kple ŋutilã ƒe akpa si le etame ƒe ŋusẽ ɖe ŋgɔ, si wɔe be wòɖea vi na kamedede lɔ̃lawo kple kamedefefewɔla bibiwo siaa. Enye kamedede nyui aɖe na ame ɖekaɖeka siwo ƒe taɖodzinue nye be yewoana yewoƒe kɔdada ƒe ŋutetewo nanyo ɖe edzi alo amesiwo le ŋutilã bliboa ƒe kamedede dim eye woƒe susu nanɔ abɔwo, abɔta, kple nu veviwo ŋu. Amewo ate ŋu atia kamedede sia le ŋutete si le esi be wòatɔ dzo nuɖuɖumeŋusẽ, wòana nuwɔwɔ aduadu nanyo ɖe edzi, eye wòatsɔ nu vovovowo akpe ɖe woƒe kamedede ŋu ta.

Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Kɔdada ƒe Nuɖusi Hook

• Trɔ wò ŋutilã ɖe ɖusime to wò megbefɔ dzi ʋuʋu me esime nèle wò ɖusibɔ ʋuʋum le akasa nu le tsia dzi ɖo ta wò taɖodzinua gbɔ le ɣeyiɣi ma ke me.
• Ne èle wò abɔ ʋuʋum la, na wò abɔta nabɔbɔ ɖe dzogoe 90 dzi, eye nàkpɔ egbɔ be wò asibidɛ sɔ kple wò abɔta.
• Kpɔ egbɔ be yetsɔ yeƒe miasi le dzi, anɔ mo dzɔm, esime nèle ɖusime kɔsɔkɔsɔa ƒom.
• Ne èɖe asi le kɔsɔkɔsɔa ŋu vɔ la, trɔ wò ɖusibɔ kaba yi eƒe dzɔla ƒe nɔnɔme gbãtɔ me be nàkpɔ ɖokuiwò ta tso tsitretsiɖeŋu ɖesiaɖe si ate ŋu adzɔ la me.

Nõuanded sooritamiseks Kɔdada ƒe Nuɖusi Hook

• **Abɔ kple Asibide ƒe Nɔnɔme**: Ele be wò abɔ nabɔbɔ le dzogoe 90 dzi ne èle ɖusime kɔsɔkɔsɔ ƒum. Ele be wò asibidɛ nasɔ kple anyigba, eye wò abɔta nasɔ kple wò asibidɛ. Vodada si bɔ enye be nàda asi hafi ada atam, si naa wò tameɖoɖowo toa telefon dzi na wò futɔ eye wògblẽa wò ɖi na tsitretsiɖeŋula.
• **Dziɖuɖu Kple Duƒuƒu**: Ele be ɖusime kɔsɔkɔsɔ naƒu du eye wòaɖu edzi. Ame aɖewo wɔa vodada be yewoatsɔ atam la aƒu gbe sesĩe akpa, si ate ŋu ana màda asɔ o eye wòana nànɔ bɔbɔe. Ke boŋ, lé fɔ ɖe duƒuƒu kple...

Kɔdada ƒe Nuɖusi Hook KKK

Kas algajad saavad teha Kɔdada ƒe Nuɖusi Hook?

Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Boxing Right Hook ƒe kamededea. Gake ele vevie be nàsrɔ̃ aɖaŋu nyuitɔ be nàƒo asa na abixɔxɔ. Wokafui be nàdze egɔme tso hehenala aɖe gbɔ alo nàde klass aɖe be nàkpɔ egbɔ be yele ewɔm nyuie. Dze egɔme blewu, lé fɔ ɖe nɔnɔme ŋu wu duƒuƒu, eye nàdzi eƒe sesẽme ɖe edzi vivivi esi nèva le dzidzeme kpɔm le ʋuʋua me.

Millised on tavalised variatsioonid Kɔdada ƒe Nuɖusi Hook?

• Check Right Hook: Wozãa ɖusime kɔsɔkɔsɔ sia ƒomevi abe counterpunch ene ne tsitretsiɖeŋula le charge ge ɖe eme, si wɔnɛ be kɔdalaa te ŋu trɔna yia axadzi esime wòle kɔsɔkɔsɔ sesẽ aɖe nam.
• Ŋutilã ƒe Nuɖusi ƒe Kɔsɔkɔsɔ: Tɔtrɔ sia tɔa ŋku tsitretsiɖeŋula ƒe ŋutilã, vevietɔ akɔta alo aklã, ɖe ta teƒe, si ate ŋu anye mɔnu nyui aɖe ŋutɔ si dzi woato agbɔdzɔ tsitretsiɖeŋula la.
• Nuɖusi ƒe Kɔsɔkɔsɔ Kpuie: Esia nye atam si woate ŋu aƒo, si wotsɔa akasa nu sesẽ ƒua gbe, si wozãna zi geɖe le avuwɔwɔ me ne teƒe boo aɖeke mele kɔdalaawo dome o.
• The Overhand Right Hook: Wotsɔa atam sia ƒua gbe ɖe tsitretsiɖeŋula ƒe dzɔla tame, kple taɖodzinu be woaƒo tsitretsiɖeŋula ƒe ta alo gbedoxɔ ƒe axadzi.

Millised on head täiendavad harjutused Kɔdada ƒe Nuɖusi Hook?

• Heavy Bag Training: Kamedede sia doa ŋusẽ wò atamkakawo, siwo dome kɔsɔkɔsɔ nyuitɔ hã le, to tsitretsitsi nana me, si kpena ɖe ŋuwò nètu ŋusẽ kple dzidodo ɖo, si hiã vevie na kɔdada.
• Speed ​​Bag Drills: Kamedede sia nana wò asi kple ŋku ƒe dɔwɔwɔ ɖekae kple duƒuƒu nyona ɖe edzi, si le vevie ŋutɔ na ɖusime kɔsɔkɔsɔ si le du dzi eye wòdea pɛpɛpɛ le kɔdada me.