Tue Be Nàƒu Du
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus Tue Be Nàƒu Du
Push to Run nye kamedede si me ŋusẽ le si tsɔa ŋusẽdodo hehexɔxɔ kple dzitodzito ƒoa ƒui, si wɔe be wòɖea vi na ame ɖekaɖeka siwo le didim be yewoana yewoƒe kamedede bliboa nanyo ɖe edzi. Esɔ nyuie na kamedefefewɔlawo, kamedede lɔ̃lawo, alo amesiame si di be yeade kame bliboe. Amewo adi be yewoawɔ kamedede sia elabena menye ɖeko wòkpena ɖe ame ŋu le dzidodo kple lãmekawo ƒe ŋusẽ tutuɖo me ko o, ke ekpena ɖe ame ŋu le nuɖuɖumeŋusẽ ƒe dzobibi, ablaɖeɖe, kple dzitodzitowo ƒe lãmesẽ dodo ɖe ŋgɔ hã me.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Tue Be Nàƒu Du
Nõuanded sooritamiseks Tue Be Nàƒu Du
- Nɔnɔme Nyui: Vodada siwo bɔ wu le Push to Run wɔwɔ me dometɔ ɖekae nye nɔnɔme si mesɔ o. Kpɔ egbɔ be wò ŋutilã le ɖoɖo nu nyuie. Ele be wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe, ke menye be wòanye aɖaka alo goglo o. Ne èle tutum la, zã wò ŋutilã bliboa, ke menye wò abɔwo ɖeɖeko o. Ne èle du ƒum la, ɖiɖi ɖe wò afɔwo ƒe bɔlwo dzi blewu eye nàna wò afɔɖeɖewo nanɔ kpuie eye nàwɔ kaba.
- Zã Wò Nu Vevitɔ: Ne ètsɔ wò nu vevi la de eme le tutum ƒe akpaa me ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàdo ŋusẽ geɖe wu eye nàkpɔ wò akɔta ƒe akpa si le anyime ta. Ƒo asa na vodada si bɔ si nye be nàna wò ƒodo nadze anyigba.
- Gbɔgbɔ Nyuie: Gbɔgbɔ nye kamedede ƒe akpa aɖe si dzi woŋea aɖaba ƒuna zi geɖe. Gbugbɔ ya ne èle gbɔɖemeƒe eye nàgbɔ ya ne èle tutum. Esia ana wò lãmekawo nakpɔ ɔksidzin si hiã
Tue Be Nàƒu Du KKK
Kas algajad saavad teha Tue Be Nàƒu Du?
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Push to Run ƒe kamededea godoo. Gake ele vevie be nàdze egɔme blewu eye nàdzi eƒe sesẽme ɖe edzi vivivi be màgaxɔ abi o. Kamedede sia ƒoa ŋusẽ kple dzitodzito nu ƒu, eyata enye kamedede nyui aɖe, gake ate ŋu asesẽ na amesiwo nye ame yeyewo le kamedede me. Ate ŋu aɖe vi be nàdze egɔme kple azɔlizɔzɔ alo duƒuƒu, eye emegbe nàtsɔ ‘tutu’ ƒe akpaa ade eme ne kamedede le dzidzim ɖe edzi. Ðo ŋku edzi ɣesiaɣi be nàlé wò ŋutilã ƒe nɔnɔme nyuitɔ me ɖe asi eye nàɖo to wò ŋutilã ƒe dzesiwo. Anyo hã be nàbia kamedede ŋuti nunyala alo ɖɔkta hafi adze kamedede ƒe ɖoɖo yeye ɖesiaɖe gɔme.
Millised on tavalised variatsioonid Tue Be Nàƒu Du?
- Press to Operate ƒe dɔwɔnua naa mɔnu bɔbɔe aɖe si dzi nàto ana ɖoɖoa nawɔ dɔ ne èzi abɔta ɖeka ko dzi.
- Tap to Activate ƒe akpaa naa mɔnu si le kabakaba eye wòsɔ be nàdze ɖoɖoa gɔme.
- Dɔ si nye Push to Engage naa ɖoɖoa gɔmedzedze ƒe ɖoɖoa nɔa bɔbɔe to alesi wòbia be woatutui ko me.
- Press to Initiate ƒe akpaa ɖea mɔ na mɔnu si me agbagbadzedze aɖeke mele o si dzi woato ana ɖoɖoa nadze dɔ gɔme.
Millised on head täiendavad harjutused Tue Be Nàƒu Du?
- Aɖuɖɔtoewo wɔa dɔ ɖe wò ŋutilã ƒe akpa si le anyime ƒe ŋusẽ kple asitɔtrɔ le nɔnɔmewo ŋu dzi, abe alesi wòle le Push to Run gome ene, si wɔnɛ be wò afɔɖeɖe ƒe didime dzina ɖe edzi eye wòɖea abixɔxɔ ƒe afɔkua dzi kpɔtɔna ne èle du ƒum.
- High-intensity interval training (HIIT) kpena ɖe Push to Run ŋu to wò dzitodzito ƒe kamedede kple dzidodo nyuie wu me, si wɔnɛ be nàte ŋu alé duƒuƒu kabakaba me ɖe asi ɣeyiɣi didi wu ne èle du ƒum.
Seotud märksõnad Tue Be Nàƒu Du
- Ŋutilã ƒe kpekpeme Cardio Kamedede
- Tu Ðe Duƒuƒu Ŋu Kamedede
- Dzitodzitowo ƒe Ŋutilã ƒe Kpekpeme Hehenasuku
- Aƒeme Cardio Kamedede
- Dɔwɔnu aɖeke Manɔmee Cardio ƒe Ðoɖowɔɖi
- High Intensity Tush be Woaƒu Du
- Ami Dzodzoe Ŋutilã ƒe Kpekpeme Kamedede
- Tu Ðe Duƒuƒu Ŋu hena Cardio Fitness
- Ŋutilã ƒe Kpekpeme Kamedede Na Dzi ƒe Lãmesẽ
- Push to Run Dzitodzito ƒe Kamedede