
Muineal Tìgear
Tasgadh Buil-bheachdan
Buill-bheachdan Ceangailte:
Sìmreiv ann an dìreach Muineal Tìgear
Tha eacarsaich Tiger Tail Neck na dhòigh-obrach buannachdail gu sònraichte ag amas air fèithean an amhaich, a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh sùbailteachd agus a ’lughdachadh teannachadh. Tha an eacarsaich seo air leth freagarrach airson daoine fa leth a tha a’ fulang stiffness no mì-chofhurtachd amhach mar thoradh air amannan fada de dh’ obair pàipearachd no droch staid. Faodaidh a bhith an sàs ann an eacarsaich Tiger Tail Neck suidheachadh nas fheàrr a bhrosnachadh, pian amhaich a lughdachadh, agus is dòcha casg a chuir air leòntan co-cheangailte, ga dhèanamh na chur-ris luachmhor ri cleachdadh fallaineachd neach sam bith.
A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum Muineal Tìgear
Moltan airson a' dèanamh Muineal Tìgear
- Cleachdadh ceart an earbaill tìgear: 'S e inneal massage làimhe a th' anns an Tiger Tail, agus mar sin tha e cudromach a chleachdadh gu ceart. Cùm e leis an dà làmh agus cuir a-steach e air cùl do mhuineal. Rollaich e suas is sìos gu socair, a 'cur a-steach cuideam meadhanach. Na brùth ro chruaidh oir faodaidh e mì-chofhurtachd no dochann adhbhrachadh.
- Gluasad cunbhalach: Is e mearachd cumanta an Tìgear Tìgear a chumail ann an aon àite ro fhada. Is e an iuchair don eacarsaich seo an gluasad leantainneach, a bhrosnaicheas sruthadh fala agus a bheir fois dha na fèithean. Feuch ri cumail suas astar cunbhalach, eadhon.
- Briseadh cunbhalach: Ma tha thu ùr don eacarsaich Tiger Tail Neck, tòisich le seiseanan goirid agus
Muineal Tìgear Ceistean
Am faod tòrrraichean a dhèanamh Muineal Tìgear?
Faodaidh, faodaidh luchd-tòiseachaidh gu cinnteach an eacarsaich Tiger Tail Neck a dhèanamh. Ach, tha e cudromach a dhèanamh gu ceart agus gu socair gus dochann sam bith a sheachnadh. Bhiodh e na b’ fheàrr nan tòisicheadh iad fo stiùireadh proifeasanta trèanaidh no neach-teagaisg fallaineachd as urrainn am foirm aca a cheartachadh ma tha feum air. Tha e cuideachd deatamach a bhith ag èisteachd ris a 'bhodhaig aca agus stad ma tha iad a' faireachdainn mì-chofhurtachd no pian.
Deuglanaichan cumanta de na Muineal Tìgear?
- Tha coltas mòrail is meudach air an Lion's Mane Neck, mar a tha e air ainmeachadh, a’ tabhann bòidhchead dàna.
- Tha amhaich Panther Prowl caol agus sgiobalta, a’ toirt tionndadh nas seòlta agus nas ùire air an Tiger Tail Neck.
- Tha amhach Cheetah Chase air a chomharrachadh le a chumadh caol agus fada, ag atharrais air cho caol ‘s a tha cheetah.
- Tha coltas làidir agus fèitheach air an Jaguar Jump Neck, a’ tabhann atharrachadh sònraichte agus cumhachdach den Tiger Tail Neck.
Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? Muineal Tìgear?
- Sreap amhach: Tha na h-eacarsaichean sin nan deagh thaic ri eacarsaich Tiger Tail Neck oir bidh iad a’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh sùbailteachd ann am fèithean amhach, ag àrdachadh raon gluasad, agus a’ faochadh teannachadh, a chuireas ri èifeachdas eacarsaich Tiger Tail Neck.
- Stretch Back Uarach: Bidh an eacarsaich seo a ’cuideachadh le bhith a’ faochadh teannachadh anns a ’chùl àrd, a bhios gu tric a’ cur ri pian amhaich, agus a ’cur ri eacarsaich Tiger Tail Neck le bhith a’ dèanamh cinnteach à dòigh-obrach iomlan airson slàinte amhach agus sùbailteachd a chumail suas.
Teaigsean ceangailte ri Muineal Tìgear
- Eacarsaich amhach tìgear earball
- Eacarsaich cuideam corp
- Trèanadh Tiger Tail Neck
- Neartachadh fèithean amhaich
- Eacarsaich cuideam corp airson amhach
- Trèanadh Tiger Tail airson amhach
- Eacarsaichean neartachaidh amhaich
- Trèanadh amhach cuideam bodhaig
- Teicneòlas neartachaidh amhach tìgear
- Eacarsaich fèithean amhaich cuideam corp
Innealan airson an eacarsaich seo
Do Muineal Tìgear in the Lyfta app
Save this exercise, log your sets, and follow full workouts — free on iOS and Android.













