Tarraing TruckMan Strong

• Pàirt Chanain: Tha a' chùis seo ag obair air pàirtean co-aimsireil.
• Uiread: Cànan Cànain: Meud na Còir

Sìmreiv ann an dìreach Tarraing TruckMan Strong

Tha an StrongMan Truck Pull na eacarsaich air leth dian a tha gu sònraichte ag amas air fèithean cridhe, cas is gàirdean, a’ tabhann eacarsaich làn-chorp a chuireas ri neart, seasmhachd agus slàinte cardiovascular. Tha an eacarsaich seo air leth freagarrach airson lùth-chleasaichean, gu sònraichte an fheadhainn a tha an sàs ann an spòrs neart is seasmhachd, no neach sam bith a tha a’ sireadh eacarsaich dùbhlanach, neo-ghnàthach. Faodaidh daoine roghnachadh an StrongMan Truck Pull a dhèanamh airson a chomas calaraidhean a losgadh gu sgiobalta, fallaineachd gnìomh àrdachadh, agus amas sònraichte, brosnachail a thoirt seachad airson obrachadh a dh’ ionnsaigh.

A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum Tarraing TruckMan Strong

• Suidhich thu fhèin beagan throighean air beulaibh an làraidh, a 'coimhead air falbh bhuaithe. Bu chòir do chasan a bhith nas fhaide na leud ghualainn bho chèile, do ghlùinean air an lùbadh beagan, agus do bhodhaig a 'lùbadh air adhart aig ceàrn.
• Tòisich an eacarsaich le bhith a’ draibheadh ​​do chasan a-steach don talamh agus a’ tarraing an làraidh gad ionnsaigh. Cleachd do bhodhaig gu lèir, chan e dìreach do ghàirdeanan, gus an cumhachd a dh’ fheumar gus an làraidh a ghluasad a ghineadh.
• Cùm ruitheam agus astar cunbhalach, a’ gabhail ceumannan cunbhalach agus a’ tarraing an làraidh gad ionnsaigh. Cuimhnich anail a tharraing gu cunbhalach agus cùm do chridhe an sàs tron ​​​​eacarsaich.
• Lean air adhart leis an tarraing làraidh airson astar no ùine stèidhichte, an uairsin thoir air falbh an acfhainn gu faiceallach agus gabh fois. Cuimhnich fuarachadh agus sìneadh às deidh an eacarsaich gus casg a chuir air stiffness fèithe.

Moltan airson a' dèanamh Tarraing TruckMan Strong

• ** Foirm agus an dòigh cheart: ** Ann an StrongMan Truck Pull, is e cruth a h-uile dad. Seas le do chasan leud ghualainn bho chèile agus lùb do ghlùinean beagan. Cùm do dhruim dìreach agus do cheann suas. Nuair a thòisicheas tu a 'tarraing, bu chòir don chumhachd tighinn bho do chasan is do chromagan, chan e do dhruim. Is e mearachd cumanta a bhith a 'sealg agus a' tarraing leis a 'chùl, a dh' fhaodadh droch leòn adhbhrachadh.
• ** Cleachd Uidheam Ceart: ** Tha cleachdadh an uidheamachd cheart deatamach airson èifeachdas agus sàbhailteachd. Dèan cinnteach gun cleachd thu acfhainn làidir agus ròp. Bu chòir gum biodh an ròp fada gu leòr gus deagh tharraing a cheadachadh gun a bhith a 'call cothromachadh no tuiteam. Cuideachd, caith miotagan gus losgadh ròpa agus brògan a sheachnadh

Tarraing TruckMan Strong Ceistean

Am faod tòrrraichean a dhèanamh Tarraing TruckMan Strong?

Mar as trice chan eilear a’ moladh eacarsaich StrongMan Truck Pull airson luchd-tòiseachaidh. Is e eacarsaich adhartach a th’ ann a dh’ fheumas ìre àrd de neart, seasmhachd, agus innleachd. Bu chòir do luchd-tòiseachaidh tòiseachadh le eacarsaichean trèanaidh neart nas bunaitiche agus mean air mhean obraich air an t-slighe suas gu eacarsaichean nas dùbhlanaiche leithid an StrongMan Truck Pull. Tha e cuideachd cudromach gum bi neach-trèanaidh no coidse proifeasanta an-còmhnaidh gad stiùireadh tro na h-eacarsaichean sin gus dèanamh cinnteach gu bheil thu gan dèanamh ceart agus sàbhailte.

Deuglanaichan cumanta de na Tarraing TruckMan Strong?

• Tha an dùbhlan “Atlas Stones” a’ toirt a-steach togail agus cur sreath de chlachan spherical trom air àrd-ùrlaran.
• Anns a 'cho-fharpais "Yoke Carry", feumaidh com-pàirtichean structar trom a ghiùlan thairis air an guailnean thar astar sònraichte.
• Tha an tachartas "Car Deadlift" a 'ciallachadh a bhith a' togail cùl càr cho tric 's as urrainn taobh a-staigh ùine shònraichte.
• Tha an fharpais "Log Lift" ag iarraidh air lùth-chleasaichean log trom, siolandair a thogail bhon talamh thairis air an ceann.

Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? Tarraing TruckMan Strong?

• Is e eacarsaich taiceil eile a th’ ann an Farmer's Walks, leis gu bheil iad chan ann a-mhàin a’ neartachadh neart greim, a tha deatamach airson grèim làidir a chumail aig àm tarraing làraidh, ach cuideachd a’ leasachadh seasmhachd cardiovascular agus seasmhachd bunaiteach, coltach ri iarrtasan tarraing làraidh.
• Mu dheireadh, faodaidh Squats a bhith nan cur-ris luachmhor cuideachd, leis gu bheil iad a ’neartachadh a’ bhodhaig as ìsle, gu sònraichte na ceithir-chearcan agus na glutes, a tha nam fèithean riatanach a thathas a ’cleachdadh ann an tarraing làraidh airson cumhachd a ghineadh agus seasmhachd a chumail suas.