Abductor pollicis longus
Kumu hoʻoholo
Mea ʻao i mea kaulike:
E loa nā papa maʻi ma kou lima!
Palapala Hoʻouna i ka Abductor pollicis longus
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ʻo Abductor Pollicis Longus he hana maikaʻi ia e hoʻoikaika nui ai i ka manamana lima a me ka lima lima, e hoʻonui ai i ka ikaika a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā mākau kaʻa maikaʻi. He mea maikaʻi loa ia no nā poʻe haʻuki, nā mea hoʻokani pila, nā mea pena kiʻi, a i ʻole nā kānaka e loaʻa ana i nā maʻi e like me ka carpal tunnel syndrome a i ʻole arthritis. Ma ka hana ʻana i kēia hoʻomaʻamaʻa, hiki i kekahi ke hoʻomaikaʻi i ko lākou lima dexterity, he mea koʻikoʻi no nā hana e koi ana i ka pololei a me ka hoʻomalu, a hiki ke hoʻēmi i ka ʻeha e pili ana i ka hoʻohana nui ʻana a i ʻole ke kaumaha.
Ke hana i ka: Hoʻouna Step-by-Step Abductor pollicis longus
- Noho ʻoluʻolu me kou mau wāwae paʻa ma ka papahele a pololei kou kua.
- E paʻa i kekahi wēlau o ka pūʻali kūʻē i kou lima, me kou manamana lima e kuhikuhi ana i luna.
- E hoʻopaʻa i ka ʻaoʻao ʻē aʻe o ke kāʻei ma lalo o kou wāwae no ka hoʻoulu ʻana.
- E hoʻoneʻe mālie i kou manamana lima mai kou lima aku, e kīkoʻo i ke kaula, a laila e hoʻi mālie i ke kūlana hoʻomaka.
- E hana hou i kēia hana 10-15 mau manawa, a laila e hoʻololi i kekahi lima.
Nākōkua no ka hana ʻana Abductor pollicis longus
- Pumehana: E hoʻomaka mau me ka pumehana. Hiki i kēia ke ho'okomo i nā ho'olima lima a me nā ho'oikaika ho'onui lima lima. Kōkua kēia i ka pale ʻana i ka ʻeha ma ka hoʻomākaukau ʻana i nā ʻiʻo no ka hoʻomaʻamaʻa.
- Ke ʻano kūpono: E hōʻoia ʻoe e hana pololei ana i ka hoʻoikaika kino. Pono e neʻe ka manamana nui mai ka poho lima, ʻaʻole i luna wale nō. Hōʻalo i ka hoʻowili ʻana i ka lima a i ʻole ka hoʻoneʻe ʻana i nā manamana lima ʻē aʻe. He mau hewa maʻamau kēia e hiki ke alakaʻi i nā hōʻeha a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa pono ʻole.
- E hoʻohana i ke kū'ē: No ka hoʻoikaikaʻana i ka APL, pono e hoʻohui i ke kū'ē. Hiki ke hana i kēia me ka hoʻohana ʻana i ke kaula hao a i ʻole ka mea hoʻoikaika lima. E hoʻomaka me ka pale māmā a hoʻonui mālie i ka wā e hoʻomaikaʻi ai kou ikaika.
- Nā Neʻe Hoʻomalu: Hana i ka hoʻoikaika kino me nā neʻe mālie a hoʻomalu ʻia. Hōʻalo i ka neʻe ʻana i ka wikiwiki a me ka hoʻoneʻe ʻana i hiki ke hōʻeha a ʻeha paha.
Abductor pollicis longus Nā Papahana No Nā
Hiki i nā mea hoʻomaka ke hana i ka Abductor pollicis longus?
ʻO ka Abductor Pollicis Longus he ʻiʻo ma ka forearm e hana ana e hoʻomalu i ka manamana lima. ʻAʻole ia he hoʻoikaika kino, akā he ʻiʻo. Eia nō naʻe, hiki ke hana ʻia nā hoʻomaʻamaʻa e pili ana i kēia ʻiʻo e nā poʻe hoʻomaka, akā he mea nui e hoʻomaka me ka pale māmā e pale aku i ka ʻeha. Hiki ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i kēia ʻiʻo i ka hoʻoikaika ʻana i nā manamana lima, e like me ka hoʻohana ʻana i ke kaula hao a puni nā manamana lima. Manaʻo mau ʻia e ʻimi i ka ʻōlelo aʻoaʻo mai kahi loea olakino e hōʻoia i ke ʻano kūpono a me ka ʻenehana.
He mea hāʻawi nui ʻia no ka Abductor pollicis longus?
- I kekahi mau hihia, hiki i ka Abductor pollicis longus ke haʻalele loa, ʻo ia kekahi ʻano ʻokoʻa.
- ʻO kahi hoʻololi kūʻokoʻa o ka Abductor pollicis longus i ka wā e hui pū ai me ka extensor pollicis brevis.
- I kekahi manawa, loa'a paha i ka Abductor pollicis longus kekahi pahee hou e hele ana i ka iwi metacarpal mua.
- ʻO kekahi hoʻololi ʻē aʻe o ka Abductor pollicis longus ʻo ia ka wā e puka mai ai ia mai ka membrane interosseous ma kahi o ka ulna a me ka radius.
He aha nā mea hoʻoili maikaʲi no ka Abductor pollicis longus?
- Hoʻoikaika lima lima: Ma ka hoʻolōʻihi ʻana i kou lima e kūʻē i ke kūʻē ʻana, ʻaʻole ʻoe e hana wale i nā ʻiʻo e hoʻomalu i ka hoʻonui ʻana o ka lima akā e hoʻoikaika ʻole i ka Abductor Pollicis Longus, no ka mea e kōkua ana i ka hoʻopaʻa ʻana i ka pulima i ka wā o kēia neʻe.
- Hoʻoikaika i ka hoʻoikaika ʻana i ka lima: ʻO kēia e pili ana i ka ʻoki ʻana i ka pōleʻa koʻikoʻi a i ʻole ka mea hoʻoikaika paʻa, e hana ana i ka Abductor Pollicis Longus ma ke komo ʻana i ka hana o ka hoʻopaʻa ʻana a me ka hoʻokuʻu ʻana, pēlā e hoʻomaikaʻi ai i kona ikaika a hoʻomanawanui.
He aha nā huaʻōlelo i hoʻololi ʻia no ka Abductor pollicis longus
- Hoʻoikaika lima lima kino
- Hoʻomaʻamaʻa ʻo Abductor pollicis longus
- Hoʻoikaika i nā ʻiʻo forearm
- Nā hoʻoikaika kino no nā lima
- ʻO ka hoʻomaʻamaʻa kino kino ʻo Abductor pollicis longus
- Nā hana hoʻoikaika lima
- ʻO ke kaumaha o ke kino no ka abductor pollicis longus
- Nā hoʻoikaika kino no nā ʻiʻo lima
- Hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa ʻo Abductor pollicis longus
- Hoʻoikaika kino no nā lima lima ikaika.