Hook Kick Kickboxing
Kumu hoʻoholo
Mea ʻao i mea kaulike:
E loa nā papa maʻi ma kou lima!
Palapala Hoʻouna i ka Hook Kick Kickboxing
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa Hook Kick Kickboxing he neʻe ikaika a hoʻoikaika e hoʻonui ai i ka maʻalahi, ka hoʻonohonoho ʻana, a me ka ikaika, ʻoi aku ma ke kino haʻahaʻa a me ke kumu. He kūpono ia no nā poʻe ma waena a hiki i nā pae kiʻekiʻe o ka hoʻoikaika kino i makemake nui i ka hana kaua, kickboxing, a i ʻole ka hoʻoikaika kino holoʻokoʻa. Makemake ka poʻe e komo i kēia hoʻomaʻamaʻa e hoʻomaikaʻi i ko lākou agility, hoʻoikaika kino holoʻokoʻa, a aʻo i kahi mākaukau e hoʻohui i ka pale ponoʻī me ka hoʻomaʻamaʻa kino.
Ke hana i ka: Hoʻouna Step-by-Step Hook Kick Kickboxing
- Pivot ma kou wāwae hema, huli i kou kino i ka ʻākau a hāpai i kou kuli ʻākau a hiki i ka ʻūhā ʻoiai e hoʻopaʻa ana i kou wāwae ʻākau.
- E hoʻoluliluli i kou wāwae ʻākau a puni me ka hoʻokuʻi ʻana me ka kuʻekuʻe wāwae o kou wāwae, me ka hoʻomaopopo ʻana e pili like ana kou wāwae kiki me ka honua.
- Ma hope o ka hana ʻana i ke kīkē, e hoʻihoʻi koke i kou wāwae ʻākau, e hoʻihoʻi i ke kūlana hoʻomaka e mālama i ke kaulike.
- E hoʻomanaʻo mau i ka hoʻopaʻa ʻana i kou mau lima i ka pale ʻana i kou maka i ka holo holoʻokoʻa, a hoʻomaʻamaʻa mālie i ke kīkē ma mua e hōʻoia i ke ʻano kūpono ma mua o ka hoʻonui ʻana i ka wikiwiki a me ka mana.
Nākōkua no ka hana ʻana Hook Kick Kickboxing
- **Balance**: He mea koʻikoʻi ka mālama ʻana i ke kaulike ma ke kīki makau. He mea nui e hoʻopololei iki i kou wāwae kū a kū pololei kou kino. ʻO ke kuhi hewa maʻamau ke hilinaʻi nui i hope a i mua paha, hiki iā ia ke hoʻolei iā ʻoe i ke kaulike a hoʻemi i kāu kiki.
- **Ka ʻoluʻolu**: He mea nui ka ʻoluʻolu no ke kiki makau maikaʻi. E hoʻomaʻamaʻa i nā hoʻomaʻamaʻa hoʻopololei maʻamau e hoʻonui i kou hiki ke maʻalahi, ʻoi aku hoʻi i kou ʻāʻī a me kou pūhaka. ʻO kahi kuhihewa maʻamau ke ho'āʻo nei e kīki i ke kiʻekiʻe me ka ʻole o ka maʻalahi kūpono, hiki ke alakaʻi i ka ʻeha
Hook Kick Kickboxing Nā Papahana No Nā
Hiki i nā mea hoʻomaka ke hana i ka Hook Kick Kickboxing?
ʻAe, hiki i nā poʻe hoʻomaka ke hana i ka hoʻoikaika Hook Kick ma ka pahu kickboxing, akā pono e hoʻomaopopo he ʻoi aku ka holomua. Pono ia i ke kaulike, ka hoʻonohonoho ʻana, a me ka ikaika, no laila e hoʻomaka mālie ka poʻe hoʻomaka a nānā i ke ʻano kūpono e pale ai i nā ʻeha. Paipai ʻia hoʻi e aʻo a hoʻomaʻamaʻa i kēia neʻe ʻana ma lalo o ka mākaʻikaʻi ʻana o kahi loea i aʻo ʻia.
He mea hāʻawi nui ʻia no ka Hook Kick Kickboxing?
- ʻO ka Jumping Hook Kick kekahi ʻano hoʻololi ʻē aʻe e pili ana i ka lele ʻana mai ka honua ma mua o ka hoʻokō ʻana i ke kīkē, hiki ke kōkua i ke kāhāhā i ka hoa paio.
- ʻO ka Kick Hook ʻAlua kahi ʻano hoʻololi ʻoi aku ka holomua, kahi āu e hana ai i ʻelua kiki makau ʻelua, e kuhikuhi pinepine ana i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe.
- ʻO ka Reverse Hook Kick, ʻike ʻia hoʻi ʻo ka Wheel Kick, he ʻano hoʻololi kahi e hana ʻia ai ke kī ʻana me ka neʻe ʻana, e hahau ana i ka hoa paio mai ka ʻaoʻao ʻē aʻe.
- He ʻano hoʻololi ka Slide-Up Hook Kick kahi e hoʻoheheʻe ai kou wāwae i ke kino o kou hoa paio ma mua o ka hoʻokō ʻana i ke kī kī, hiki ke hoʻohana no ka mamao pani.
He aha nā mea hoʻoili maikaʲi no ka Hook Kick Kickboxing?
- Nā Kiki ʻaoʻao: Hiki i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā kī kī ʻaoʻao ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou kaulike a me ka hoʻonohonoho ʻana, he mea nui ia no ka hoʻokō ʻana i kahi Kick Hook kūleʻa. Hoʻopili pū ia i nā pūʻulu ʻiʻo like, hoʻonui i kou ikaika wāwae holoʻokoʻa.
- Plyometric Lunges: Hoʻonui kēia hoʻoikaika i kou ikaika kino haʻahaʻa a me ka mana pahū, ʻo ia mau mea ʻelua he mea koʻikoʻi no ka ikaika ma hope o kahi Hook Kick. Hoʻomaikaʻi pū ka Plyometric lunges i kou kaulike a me ke kūpaʻa, kōkua i ka mālama ʻana i ke ʻano kūpono i ka wā o kahi Hook Kick.
He aha nā huaʻōlelo i hoʻololi ʻia no ka Hook Kick Kickboxing
- Hook Kick workout
- Nā hana Plyometric
- Kickboxing kaumaha kino
- Nā ʻenehana kickboxing
- Aʻo Hook Kick
- Kickboxing no ke kino
- Plyometrics kaumaha kino
- Hoʻoikaika Hook Kick
- Hoʻoikaika kino kickboxing
- Plyometrics kickboxing drills