Lima Hue Tiga

• Ke kino: Mea lima ma‘i’o
• Kiko kā: Kaumaha kino.

Palapala Hoʻouna i ka Lima Hue Tiga

ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o ka Tiger Tail Forearm he mea hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ia e kuhikuhi ana i nā ʻiʻo forearm, e kōkua ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ikaika a me ka hoʻomaha ʻana i ka ʻiʻo. He mea maikaʻi ia no ka poʻe haʻuki, ka poʻe hele haʻuki, a i ʻole ka poʻe e hana mau i nā hana kino e hoʻopilikia ai i nā lima. ʻO ka hoʻokomo ʻana i kēia hoʻomaʻamaʻa i kāu hana maʻamau hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka hōʻeha, hoʻomaikaʻi i ka hana haʻuki, a hoʻoikaika i ke olakino forearm holoʻokoʻa a me ka hana.

Ke hana i ka: Hoʻouna Step-by-Step Lima Hue Tiga

• E paʻa i ka Tiger Tail Massage Stick ma kou lima ʻē aʻe, e paʻa paʻa iā ia.
• E hoʻomaka e ʻōwili i ka Tiger Tail Massage Stick i luna a i lalo i kou lima, e hoʻohana ana i ke kaomi haʻahaʻa i kou hele ʻana.
• E hōʻoia e uhi i ka ʻāpana holoʻokoʻa o kou lima, mai kou pulima a hiki i kou kuʻe lima.
• E hoʻomau i kēia neʻe no 2-3 mau minuke, a laila hoʻololi i nā lima a hana hou i ke kaʻina hana.

Nākōkua no ka hana ʻana Lima Hue Tiga

• **E hoʻopili i ke koʻikoʻi kūpono**: E hoʻopili i ke kaomi me ka huelo Tiger, e ʻōwili i luna a i lalo i kou lima. E makaʻala ʻaʻole e hoʻohana nui i ke kaomi, no ka mea hiki ke hōʻeha a ʻeha paha. Pono e paʻa a ʻoluʻolu, a pono ʻoe e ʻike i ka lomilomi ʻia ʻana o nā ʻiʻo o kou lima.
• **Ka neʻe mālie a me ke kūpaʻa**: E neʻe mālie a hoʻopaʻa pono i ka huelo ʻo Tiger ma luna o kou lima, mai kou lima a i kou kuʻe lima. E hōʻalo i ka wikiwiki i kēia kaʻina hana, no ka mea, ʻoi aku ka maikaʻi o ka neʻe ʻana o ka neʻe ʻana no ka hoʻomaha a me ka hoʻihoʻi hou ʻana.
• ** Ke kuhi hewa maʻamau - ka nānā ʻole ʻana i ka ʻeha**: ʻO kahi hewa maʻamau i hana ʻia e ka poʻe ʻo ka haʻalele ʻana i ka ʻeha i ka wā e hoʻohana ana i ka Huelo Tiger. Inā manaʻo ʻoe

Lima Hue Tiga Nā Papahana No Nā

Hiki i nā mea hoʻomaka ke hana i ka Lima Hue Tiga?

ʻAe, hiki i ka poʻe hoʻomaka ke hana i ka hoʻoikaika kino Tiger Tail Forearm. Hoʻolālā ʻia kēia hoʻomaʻamaʻa e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maʻalahi a me ka hōʻemi ʻana i ka haʻalulu ʻiʻo ma ka forearm. He hana maʻalahi ia i hiki i ka poʻe hoʻomaka ke hana maʻalahi. Eia nō naʻe, e like me nā hoʻomaʻamaʻa hou, pono e hoʻomaka mālie a hoʻonui mālie i ka ikaika e pale aku i ka ʻeha. Manaʻo ʻia hoʻi e ʻimi i ka ʻōlelo aʻoaʻo mai kahi ʻoihana hoʻoikaika kino e hōʻoia i ka hana pololei ʻana.

He mea hāʻawi nui ʻia no ka Lima Hue Tiga?

• He ʻano hoʻololi ka Seated Tiger Tail Forearm kahi e hana ai ʻoe i ka hoʻoikaika kino ʻoiai e noho ana, e kālele nui ana i nā ʻiʻo forearm ma ka hoʻopau ʻana i nā kōkua mai nā wāwae a i ʻole ke kua.
• Hana ʻia ka Double Arm Tiger Tail Forearm me ka hoʻohana ʻana i nā lima ʻelua i ka manawa like, e hoʻonui ana i ka ikaika o ka hana ma kou mau lima.
• Hoʻopili ka Single Arm Tiger Tail Forearm i ka lima hoʻokahi i ka manawa, e ʻae iā ʻoe e noʻonoʻo hou i ke ʻano a me ka hoʻokaʻawale ʻana o nā ʻiʻo forearm.
• Hoʻohui ka Tiger Tail Forearm me ka Wrist Rotation i kahi wili i ka piko o ka neʻe ʻana, e hoʻopili ana i nā ʻiʻo liʻiliʻi o ka forearm a hoʻomaikaʻi i ka neʻe lima lima.

He aha nā mea hoʻoili maikaʲi no ka Lima Hue Tiga?

• Hiki ke lilo i "Reverse Wrist Curls" i mea hoʻohui maikaʻi i ka hana maʻamau ʻo Tiger Tail Forearm ke hana lākou i nā ʻiʻo extensor o ka forearm, e hōʻoiaʻiʻo ana i ka hoʻomohala ʻana i ka ikaika kaulike a me ka hoʻomohala ʻana ma ka ʻāina āpau.
• ʻO nā "Grip Strength Exercises" e like me ka hoʻohana ʻana i ka lima lima a i ʻole ka pōleʻa koʻikoʻi, hiki ke hoʻohui pū i ka Tiger Tail Forearm ma ka hoʻonui ʻana i ka ikaika a me ka hoʻomanawanui o nā ʻiʻo forearm, hiki ke hoʻomaikaʻi i ka hana holoʻokoʻa o ka forearm i nā hana kino like ʻole.