Mokomoko ʻAkau ʻOki Kiʻekiʻe

• Ke kino: Huli'i:focus
• Kiko kā: Kaumaha kino.

Palapala Hoʻouna i ka Mokomoko ʻAkau ʻOki Kiʻekiʻe

ʻO ka Boxing Right Uppercut kahi hoʻoikaika kiʻekiʻe e hoʻoulu ai i ka ikaika, ka hoʻonohonoho ʻana, a me ka agility, e kuhikuhi nui ana i nā lima, nā poʻohiwi, a me nā ʻiʻo kumu. He hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa ia no ka poʻe haʻuki, ʻoi aku ka poʻe pahu pahu, a i ʻole kekahi e ʻimi nei e hoʻomaikaʻi i ko lākou kino holoʻokoʻa a me ka hoʻomaʻamaʻa kino. ʻO ka hoʻokomo ʻana i kēia hoʻomaʻamaʻa i kāu hana maʻamau hiki ke hoʻonui i kou mana kuʻi, ka wikiwiki, a me ka pololei, e lilo ia i koho makemake no ka poʻe e ʻimi nei e hoʻomaikaʻi i kā lākou mākaukau hakakā a i ʻole e hoʻohui i kahi mea leʻaleʻa a paʻakikī i kā lākou hana.

Ke hana i ka: Hoʻouna Step-by-Step Mokomoko ʻAkau ʻOki Kiʻekiʻe

• E kukuli iki i kou mau kuli a hoʻopaʻa i kou lima ʻākau ma kahi kokoke i kou ʻauwae, hoʻopaʻa ʻia kou kuʻe lima i loko o kou kino, a kīkoʻo kou lima hema i mua ou.
• E hoʻoneʻe i kou kaumaha ma kou wāwae hope a pivot ma kou wāwae ʻākau, e wili i kou kino i ka hema.
• E hoʻokuʻi i kou lima ʻākau i luna, e kūlou ana kou kuʻe lima, e ʻimi ana i kahi pahu noʻonoʻo i mua ou ma kahi o ka umauma.
• Ma hope o ka hāʻawi ʻana i ka ʻoki kiʻekiʻe, e hoʻihoʻi koke i kou lima i kahi i hoʻomaka ai ma kahi kokoke i kou ʻauwae, mākaukau e pale a kiola hou paha.

Nākōkua no ka hana ʻana Mokomoko ʻAkau ʻOki Kiʻekiʻe

• Rotation a me ka Mana: ʻO ka mana o kahi ʻoki kiʻekiʻe e hele mai mai ka hoʻololi ʻana o kou kino, ʻaʻole wale kou lima. E wili i kou ʻūhā a me kou pūhaka i ka hema i kou kiola ʻana i ka kuʻi, a kiola i kou wāwae hope. Hāʻawi kēia hoʻololi i ka mana ma hope o kāu kuʻi. ʻO ka hewa maʻamau ka hilinaʻi nui ʻana i ka ikaika o ka lima, hiki ke alakaʻi i nā kuʻi pono ʻole a me nā hōʻeha hiki.
• ʻAno Kuʻi: Ke kiola ʻana i ka ʻoki kiʻekiʻe, e ʻike pono e kū ana kou poho lima iā ʻoe a aia kou lima ma kahi kihi 90-degere. E ʻimi i ka ʻauwae a i ʻole ke kino o ka hoa paio. Mai

Mokomoko ʻAkau ʻOki Kiʻekiʻe Nā Papahana No Nā

Hiki i nā mea hoʻomaka ke hana i ka Mokomoko ʻAkau ʻOki Kiʻekiʻe?

ʻAe, hiki i ka poʻe hoʻomaka ke aʻo a hana i ka hoʻomaʻamaʻa Boxing Right Uppercut. He mea nui e hoʻomaka lohi a nānā i ke ʻano e hōʻoia i ka hana pololei ʻana o ka neʻe ʻana a pale aku i ka ʻeha. He mea maikaʻi ka loaʻa ʻana o kahi kaʻi a mea hoʻomaʻamaʻa mua e alakaʻi i ke ʻano kūpono a me ka ʻenehana. E like me nā hoʻomaʻamaʻa hou, pono e hoʻomaka ka poʻe hoʻomaka me ka ʻoi aku ka māmā a hoʻonui mālie i ko lākou ikaika a me ka ʻenehana.

He mea hāʻawi nui ʻia no ka Mokomoko ʻAkau ʻOki Kiʻekiʻe?

• ʻO ka Rear Right Uppercut: He kuʻi ikaika kēia i hoʻolei ʻia me ka lima hope, e hoʻohana ana i ka hoʻololi ʻana o kou kino no ka ikaika hou.
• ʻO ka Counter Right Uppercut: He hana pale kēia kahi e hoʻolei ai ʻoe i kahi ʻoki kiʻekiʻe ʻākau ma ke ʻano he counterattack i ka wā e hoʻolei ai kou hoa paio i kahi kuʻi.
• ʻO ka Step-In Right Uppercut: ʻO kēia hoʻololi e pili ana i ka hele ʻana i kou hoa paio i kou kiola ʻana i ka ʻoki kiʻekiʻe, pani i ka mamao a hoʻohui i ka manawa i kāu kuʻi.
• ʻO ka ʻoki ʻoki kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ke kino: He ʻokoʻa kēia kahi e kuhikuhi ʻia ai ka kuʻi i ke kino o ka hoa paio, ʻo ia hoʻi ka plexus solar a i ʻole iwi ʻaoʻao, ma kahi o ka ʻauwae a i ʻole ka maka.

He aha nā mea hoʻoili maikaʲi no ka Mokomoko ʻAkau ʻOki Kiʻekiʻe?

• Jump Rope: Hoʻonui kēia haʻawina i ka hana wāwae, ka hoʻonohonoho ʻana, a me ka hoʻomanawanui ʻana o ka maʻi cardiovascular, he mea koʻikoʻi ia mau mea a pau no ka pahu pahu e mālama i kahi kūlana maikaʻi a hāʻawi i kahi ʻoki kiʻekiʻe ikaika me ka nalowale ʻole o ke koena.
• Hoʻomaʻamaʻa ʻeke kaumaha: ʻO kēia hoʻomaʻamaʻa e pili ana i ka paʻi ʻana i kahi ʻeke kaumaha me ka hoʻohana ʻana i nā ʻano hana mokomoko like ʻole me ka ʻaoʻao kiʻekiʻe kūpono, e kōkua ana i ke kūkulu ʻana i ka ikaika, ka mana, a me ka ʻenehana, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka manawa a me ka pololei o kāu mau kuʻi.