Dhia ntawm Fit-Box
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Dhia ntawm Fit-Box
Dhia ntawm Fit-Box yog ib qho kev tawm dag zog, lub cev tag nrho uas ua ke nrog kev cob qhia cardio thiab lub zog, muab ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv xws li kev sib npaug, kev sib koom tes, kev ua siab ntev, thiab cov leeg nqaij. Nws yog tsim los rau cov tib neeg ntawm txhua theem kev tawm dag zog uas xav txhim kho lawv lub cev qoj ib ce hauv kev lom zem thiab koom nrog. Cov neeg tuaj yeem xaiv qhov kev tawm dag zog no rau nws lub peev xwm los hlawv cov calories ntau, nws lub peev xwm los hloov kho kom haum rau tus neeg lub cev qoj ib ce, thiab rau kev lom zem ntawm nws lub zog, lub zog.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Dhia ntawm Fit-Box
- Txo koj lub cev mus rau hauv ib nrab-squat txoj hauj lwm thiab viav vias koj txhais tes rov qab, npaj koj lub cev rau dhia.
- Siv koj txhais ko taw tag nrho, tsis yog koj cov ntiv taw xwb, thawb tawm hauv av thiab thawb koj lub cev mus rau pem hauv ntej. Siv koj txhais tes rau pem hauv ntej kom muaj zog ntxiv.
- Av softly ntawm Fit-Box nrog koj lub hauv caug me ntsis khoov kom nqus tau qhov cuam tshuam. Lub hom phiaj rau tsaws hauv nruab nrab ntawm lub thawv rau kev ruaj ntseg.
- Sawv ntsug ncaj nraim kom ua tiav qhov kev txav, tom qab ntawd rov qab mus rau qhov chaw pib thiab npaj rau kev dhia tom ntej.
Nruab ntxaug ntawv Dhia ntawm Fit-Box
- Hwj chim dhia: Siv koj lub cev tag nrho dhia mus rau hauv lub thawv, tsis yog koj ob txhais ceg. Ua viav vias koj ob txhais caj npab rau pem hauv ntej los pab txhawb koj lub cev upwards. Lub hom phiaj kom tsaws softly thiab ntsiag to ntawm lub thawv, absorbing cuam tshuam nrog koj ob txhais ceg.
- Kev tsaws nyab xeeb: Thaum tsaws, koj txhais taw yuav tsum tiaj tus ntawm lub thawv thiab koj lub hauv caug yuav tsum hla koj cov ntiv taw. Tsis txhob tsaws nrog koj lub hauv caug kaw los yog koj ob txhais taw nyob ze ua ke, vim qhov no tuaj yeem ua rau raug mob. Common yuam kev kom zam:
- dhia siab dhau: Ib qho yuam kev yog sim dhia mus rau lub thawv uas siab dhau. Qhov no tuaj yeem ua rau ntog thiab raug mob.
Dhia ntawm Fit-Box FAQs
Tuaj nov cuag Dhia ntawm Fit-Box?
Yog lawm, cov neeg pib tuaj yeem ua qhov dhia ntawm Fit-Box ce, tab sis lawv yuav tsum pib nrog qhov siab qis thiab maj mam nce nws vim lawv lub zog thiab kev ntseeg siab txhim kho. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau kawm daim ntawv kom tsis txhob raug mob, yog li nws yuav muaj txiaj ntsig zoo los ua qhov kev tawm dag zog no raws li kev qhia ntawm tus kws qhia lossis tus kws tshaj lij, tshwj xeeb tshaj yog rau cov pib tshiab. Nco ntsoov ua kom sov ua ntej pib kev tawm dag zog thiab txias tom qab ntawd.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Dhia ntawm Fit-Box?
- Qhov kev hloov pauv "Lateral Jump on Fit-Box" suav nrog dhia mus rau hauv lub thawv los ntawm sab, uas tuaj yeem pab txhim kho lub zog sab nraud thiab agility.
- Qhov kev hloov pauv "Dhia Squat ntawm Fit-Box" suav nrog dhia mus rau hauv lub thawv thiab tom qab ntawd ua ib qho squat, uas ntxiv ib qho kev nyuaj ntxiv thiab suav nrog cov leeg nqaij hauv qab.
- Qhov kev hloov pauv "Plyometric Jump on Fit-Box" xav kom tus neeg dhia mus rau hauv lub thawv thiab tom qab ntawd dhia tawm tam sim ntawd, ua rau muaj kev sib tw hauv plawv thiab txhim kho lub zog tawg.
- Qhov kev hloov pauv "Burpee Jump on Fit-Box" suav nrog kev ua haujlwm burpee, tom qab ntawd dhia mus rau hauv lub thawv, sib txuas lub zog, cardio, thiab kev cob qhia plyometric rau hauv ib qho kev sib tw.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Dhia ntawm Fit-Box?
- Burpees yog lwm qhov kev tawm dag zog ntxiv vim tias lawv suav nrog ob lub zog thiab cardio, zoo ib yam li dhia ntawm Fit-Box, thiab ua haujlwm ntawm lub cev tag nrho lub zog, agility, thiab endurance uas tuaj yeem pab txhim kho kev ua tau zoo tag nrho.
- Thaum kawg, Step-ups tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo thaum lawv ua raws li cov lus tsa suab ntawm kev dhia mus rau lub thawv haum, pab txhim kho kev sib npaug, kev sib koom tes, thiab lub zog hauv lub cev, tshwj xeeb tshaj yog cov glutes thiab hamstrings.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Dhia ntawm Fit-Box
- Fit-Box dhia qoj ib ce
- Kev cob qhia Plyometric
- Lub cev dhia dhia qoj ib ce
- Box dhia Workouts
- Fitness Box dhia
- Plyometrics Box dhia
- Kev cob qhia lub cev hnyav
- Kev dhia dhia rau plyometrics
- Fit-Box Jumping Exercise
- Lub cev hnyav Plyometric Workout