StrongMan Hercules tuav
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso StrongMan Hercules tuav
Lub StrongMan Hercules Hold yog ib qho kev tawm dag zog siab uas feem ntau ntxiv dag zog rau tuav, forearms, lub xub pwg nyom, thiab nraub qaum, thaum tseem txhim kho lub cev tag nrho. Nws yog qhov zoo tagnrho rau cov neeg ncaws pob, tshwj xeeb tshaj yog cov kis las ncaws pob, lossis leej twg xav txhim kho lawv tuav thiab lub cev lub zog. Cov tib neeg yuav xav ua qhov kev tawm dag zog no los txhim kho lawv cov kev ua kis las, ua kom cov leeg nqaij, thiab txhim kho kev ua haujlwm muaj zog hauv kev ua ub no txhua hnub.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step StrongMan Hercules tuav
- ncav tes tawm ntawm koj txhais tes mus rau txhua sab thiab tuav tes tuav ntawm txhua tus ncej hnyav lossis lub tshuab, ua kom koj tuav ruaj khov thiab ruaj ntseg.
- Thaum koj muaj kev ruaj ntseg tuav, qhia tus neeg saib xyuas kom tso qhov hnyav ib txhij, hloov qhov hnyav rau koj txhais tes.
- Khaws lub cev ncaj nraim, ua kom koj lub xub pwg nyom rov qab thiab hauv siab tawm, thiab tuav lub luj kom ntev li ntev tau, tsom ntsoov rau koj lub zog tuav.
- Thaum koj npaj txhij ua tiav, teeb liab koj tus neeg saib xyuas los pab kom muaj kev nyab xeeb rov qab qhov hnyav rau lawv qhov chaw so, tom qab ntawd ua tib zoo tso koj tuav ntawm tes.
Nruab ntxaug ntawv StrongMan Hercules tuav
- ** Kev tuav thiab lub dab teg **: Kev tuav lub zog ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv qhov kev tawm dag zog no. Xyuas kom tseeb tias koj tuav ruaj khov thiab ruaj ntseg ntawm tus tuav. Koj lub dab teg yuav tsum ncaj thiab tsis khoov. Ib qho yuam kev feem ntau yog cia lub dab teg khoov rov qab los ntawm txoj hlua, uas tuaj yeem ua rau lub dab teg raug mob. Sim siv kev tuav lub zog kom muaj zog los txhim kho koj lub zog tuav rau qhov kev tawm dag zog no.
- ** Koom Nrog Koj Cov Tub Ntxhais thiab Lub xub pwg nyom **: Lub Hercules Tuav tsis yog hais txog kev tuav lub zog xwb; nws tseem cuam tshuam rau koj cov leeg nqaij thiab lub xub pwg nyom. Koom koj lub hauv paus thiab nyem koj lub xub pwg hniav ua ke kom faib qhov hnyav sib npaug thoob plaws koj lub cev. Tsis txhob cia koj lub xub pwg nyom
StrongMan Hercules tuav FAQs
Tuaj nov cuag StrongMan Hercules tuav?
StrongMan Hercules Hold ce yog ib qho kev sib tw thiab kev ua haujlwm siab heev uas yuav tsum muaj lub zog tuav thiab lub cev tag nrho. Nws yog feem ntau tsis pom zoo rau cov neeg pib tshiab vim tias qhov siab ntawm lub zog thiab kev ruaj ntseg yuav tsum tau ua. Cov neeg pib tshiab yuav tsum pib nrog kev xyaum ua kom muaj zog thiab maj mam nce mus rau cov kev tawm dag zog ntau dua li Hercules Hold raws li lawv lub zog thiab kev qoj ib ce txhim kho. Nco ntsoov sab laj nrog tus kws kho mob kom paub meej tias koj ua tau zoo thiab nyab xeeb.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? StrongMan Hercules tuav?
- Tuag Hang: Hauv qhov kev hloov pauv no, tus neeg koom nrog dai ntawm lub rub-up bar kom ntev li ntev tau, sim tuav lub zog thiab kev ua siab ntev.
- Plate Pinch: Qhov no suav nrog tuav daim phiaj hnyav ua ke nrog cov ntiv tes, sib tw tuav lub zog thiab ntiv tes dexterity.
- Barbell Hold: Zoo ib yam li Hercules Hold, qhov kev hloov pauv no suav nrog tuav lub barbell hauv txhua txhais tes kom ntev li ntev tau.
- Cov phuam dai: Qhov no yog qhov sib txawv nyuaj uas tus neeg koom nrog dai ntawm lub rub-up bar nrog phuam, ntsuas tuav lub zog thiab forearm endurance.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso StrongMan Hercules tuav?
- Farmer's Walks yog lwm qhov kev tawm dag zog uas tuaj yeem txhawb nqa Hercules Hold vim tias lawv tseem tsom rau kev tuav lub zog thiab kev ua siab ntev, nrog rau kev ua haujlwm ntawm lub xub pwg nyom, ntxiab, thiab cov tub ntxhais, uas yog qhov tseem ceeb rau kev tuav txoj haujlwm tuav.
- Thaum kawg, Barbell Shrug tuaj yeem txhim kho cov txiaj ntsig ntawm Hercules Hold raws li nws tshwj xeeb tsom rau cov leeg trapezius, uas yog qhov tseem ceeb rau kev tswj lub cev ncaj ncees uas xav tau hauv Hercules Hold, thiab nws kuj pab txhim kho tuav lub zog.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav StrongMan Hercules tuav
- StrongMan Hercules tuav workout
- Weighted Upper Arms exercise
- Hercules tuav rau biceps
- Kev cob qhia muaj zog nrog Hercules Hold
- StrongMan ce rau caj npab cov leeg
- Txhim kho sab caj npab lub zog nrog Hercules Hold
- Weighted Hercules tuav workout
- Upper Arms toning nrog Hercules Hold
- StrongMan Hercules Tuav rau biceps
- Kev qoj ib ce hnyav nrog Hercules Hold.