Tsheb Axe Kick. Kickboxing
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Tsheb Axe Kick. Kickboxing
Lub Tsheb Axe Kick hauv kickboxing yog ib qho kev tawm dag zog uas pab txhim kho kev yooj yim, lub zog, thiab kev sib koom tes. Nws yog qhov zoo tshaj plaws rau cov tib neeg ntawm txhua qib kev qoj ib ce, los ntawm cov pib mus rau cov neeg ncaws pob uas paub txog, uas txaus siab rau kev txhim kho lawv lub cev tag nrho thiab kev txawj tiv thaiv tus kheej. Kev koom ua ke qhov kev txav no mus rau hauv kev ua haujlwm niaj hnub tuaj yeem muab kev ua haujlwm puv lub cev, txhawb cov leeg nqaij, kev noj qab haus huv ntawm lub plawv, thiab ua kom muaj zog ntxiv.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Tsheb Axe Kick. Kickboxing
- Hloov koj qhov hnyav mus rau koj lub hauv ntej ko taw thiab nqa koj txhais ceg nraub qaum, khoov koj lub hauv caug kom koj pob taws los ze rau koj lub pob tw.
- Ua viav vias koj txhais ceg nce thiab rov qab rau hauv ib qho arc, zoo li yog tias koj tab tom sim ntaus lub hom phiaj tom qab koj lub pob taws, ua kom koj txhais ceg ncaj li sai tau ntawm qhov kawg ntawm kev ncaws.
- Nqa koj txhais ceg rov qab mus rau hauv lub nrawm nrawm, tswj kev taw qhia, txhawm rau tawm tsam koj lub hom phiaj nrog koj pob taws hauv qhov nqes qis.
- Rov qab koj txhais taw mus rau hauv av thiab tam sim hloov koj qhov hnyav rov qab rau hauv koj tus qauv kev sib ntaus sib tua, npaj rau kev txav mus tom ntej.
Nruab ntxaug ntawv Tsheb Axe Kick. Kickboxing
- Kev Ua Kom Zoo: Txhawm rau ua qhov kev ncaws pob nram qab, nqa koj txhais ceg rov qab siab rau saum huab cua, ua kom koj lub hauv caug ncaj. Tom qab ntawd, coj nws mus rau hauv lub nrawm, zoo li lub zog ntawm koj tus nrog sib ntaus lub xub pwg lossis lub taub hau. Lub zog ntawm kev ncaws pob yog los ntawm kev txav mus los thiab qhov nrawm uas nws raug tua. Nco ntsoov khaws koj txhais tes kom tiv thaiv koj lub ntsej muag thaum lub sijhawm txav no.
- Flexibility thiab Stretching: Flexibility yog qhov tseem ceeb heev rau kev ua haujlwm ntawm lub tsheb kauj vab kom zoo. Nquag ncab koj ob txhais ceg, tshwj xeeb tshaj yog koj hamstrings, tuaj yeem ua rau koj cov lus tsa suab thiab ua rau koj ncaws ntau zog.
- Tsis txhob Overextending: Ib qho yuam kev uas yuav tsum zam yog overextending koj txhais ceg lossis lub cev thaum ncaws. Qhov no
Tsheb Axe Kick. Kickboxing FAQs
Tuaj nov cuag Tsheb Axe Kick. Kickboxing?
Yog lawm, cov neeg pib tuaj yeem sim rov qab Axe Kick hauv kickboxing. Txawm li cas los xij, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias qhov no yog qhov kev txav mus los uas yuav tsum tau muaj kev hloov pauv tau zoo, sib npaug, thiab cov txheej txheem. Nws raug pom zoo tias cov neeg pib ua ntej thawj zaug pib ncaws pob thiab txav mus los ua ntej mus rau ntau cov txheej txheem nyuaj xws li Tsheb Ax Kick. Nco ntsoov ua kom sov kom zoo ua ntej kev tawm dag zog kom tsis txhob raug mob. Nws kuj tseem yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev kawm raws li kev qhia ntawm tus kws tshaj lij.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Tsheb Axe Kick. Kickboxing?
- Kev dhia rov qab Ax Kick yog qhov hloov pauv uas tus kws kho mob dhia tawm hauv av kom xa cov ncaws, feem ntau siv los ua rau tus neeg sib tw xav tsis thoob lossis ncav cuag tus yeeb ncuab siab dua.
- Qhov Ob Lub Ncauj Ncauj Ncauj Kick suav nrog kev tua ob ntu sib law liag nrog tib ceg yam tsis tau kov hauv av, yuav tsum muaj kev sib npaug thiab tswj tau zoo.
- Sliding Rear Ax Kick yog qhov hloov pauv uas tus kws kho mob swb lawv lub nraub qaum mus rau pem hauv ntej ua ntej pib ncaws, kaw qhov kev ncua deb ntawm lawv tus kheej thiab lawv tus nrog sib tw.
- Qhov Fake rear Axe Kick suav nrog kev ua txuj ua rau tua rab hneev kom cuam tshuam lossis ua rau tus neeg sib tw yuam kev, thiab tom qab ntawd ua raws li cov txheej txheem sib txawv.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Tsheb Axe Kick. Kickboxing?
- Pem Hauv Ntej Kicks: Qhov kev tawm dag zog no txhim kho koj lub duav flexor thiab quadriceps lub zog, uas yog qhov tseem ceeb rau kev nqa koj txhais ceg thaum lub nraub qaum pob. Tsis tas li ntawd, kev ncaws pob pem hauv ntej tuaj yeem txhim kho koj qhov raug thiab sijhawm, kev txawj ntse uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm Rear Ax Kick.
- Squats: Squats pab tsim kom muaj zog hauv koj lub cev hauv qab, tshwj xeeb tshaj yog koj tus ncej puab, lub duav, thiab pob tw, uas yog cov leeg tseem ceeb uas siv rau hauv Tsheb Ax Kick. Los ntawm kev ntxiv dag zog rau cov leeg no, koj tuaj yeem ua kom lub zog thiab nrawm ntawm koj lub Tsheb Ax Kick.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Tsheb Axe Kick. Kickboxing
- Kickboxing kev ua si
- Tsheb Axe Kick workout
- Kev tawm dag zog lub cev
- Kev cob qhia Plyometrics
- Kickboxing rau kev qoj ib ce
- High-siv kickboxing txav
- Tsheb Axe Kick txheej txheem
- Lub cev hnyav kickboxing routines
- Plyometrics kickboxing ce
- Ntxiv dag zog nrog Rear Axe Kick.